夏天兒童食欲減退什么原因_家長要學(xué)會改善寶寶飲食的方法

一、夏天兒童食欲減退什么原因

1.氣溫過高時，寶寶特別容易出汗，尤其是在高濕度、低風(fēng)速時，寶貝淌汗再多也不能有效地使體內(nèi)的蓄熱散發(fā)出來，這時便會覺得胸悶、頭暈、惡心、食欲減退。

2.在高溫季節(jié)，寶貝的排汗量是正常氣溫時的3倍。大量汗液排出，使體內(nèi)喪失了大量水、鹽及維生素，引起水鹽代謝平衡失調(diào)。同時，胃酸所需要的氯離子也減少，使胃液酸度降低，消化力隨之減退。另外，口渴后如果大量飲水也會沖淡胃液，影響寶貝的消化功能。

3.暑天高溫使機體失去大量水分，血液濃縮；而身體散熱又要向因氣溫升高而高度擴張的毛細血管輸送更多的血液，使體內(nèi)血液集中于體表。這樣，消化道會得不到較多的血液而貧血，使消化液分泌減少，從而影響了消化功能。

4.大熱天還會使寶寶胃腸道內(nèi)消化酶活力明顯減低，導(dǎo)致消化功能減退。

二、夏天防治兒童食欲減退的方法

1、家中存放過多的零食：如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養(yǎng)不良。

2、以利誘的方式對待：父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件，造成孩子成就的價值觀。

3、不愉快地吃飯時刻：許多父母在趕著去上班的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗，因而排斥吃飯。

4、放任孩子邊吃邊玩：孩子邊吃邊玩的結(jié)果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

寶寶不愛吃飯，那家長們就應(yīng)該不能慌，保持良好穩(wěn)定的心態(tài)，找到病源根本，一般多數(shù)寶寶不愛吃飯都是缺鋅所致，補鋅才是關(guān)鍵，補鋅可以食用一些含鋅量高的食品，生蠔、蛋類、新稀寶片等。

三、夏天改善寶寶食欲的方法

1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。

夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當(dāng)食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進食欲。

2、養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣。

進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣、增進胃口的好方法。

3、遠離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。

糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

4、適當(dāng)補充益生菌適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。

5、補充高效營養(yǎng)素在過渡期間，可以從適量補充高效營養(yǎng)素著手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑，比如在30多種營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上添加了合生原（益生菌+益生元）高能營養(yǎng)素小安素就是個不錯的選擇。

6、增加運動量千萬別讓寶寶成為“沙發(fā)土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓寶寶到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等。

四、寶寶食欲減退常見疾病

1、各種感染性疾病起病比較突然，食欲減退可隨著體溫的升高和病情的加重而愈來愈明顯，而當(dāng)體溫下降、病情好轉(zhuǎn)時，食欲也可隨之恢復(fù)。根據(jù)各種疾病的特殊癥狀，一般不難診斷。

2、消化系統(tǒng)疾病肝硬化、肝郁血、胃腸道炎癥或梗阻、膽道及胰腺病變等，均可引起食欲減退。肝郁血主要見于右心功能不全的患者，有原發(fā)性血管疾病的癥狀與體征。胃腸道炎癥常有吐、瀉、腹痛等典型表現(xiàn)。胃腸道梗阻的特點是腹痛、腹脹、嘔吐、停止排便等。膽道及胰腺病變可出現(xiàn)明顯的腹痛，同時伴有惡心、嘔吐甚至休克等癥狀。肝硬化多在長期慢性肝臟疾病的基礎(chǔ)上繼發(fā)，檢查發(fā)現(xiàn)肝臟腫大或縮小。

3、代謝及內(nèi)分泌疾病能引起食欲減退的病種不少，往往須至醫(yī)院作特殊檢查才能確診。

4、其他如吸煙過度、服用某些藥物或接觸毒物出現(xiàn)中毒反應(yīng)等所致的食欲減退，往往可找到比較確切的病因。

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