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      兒童厭食的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法,兒童厭食的營養(yǎng)改善食譜(兒童營養(yǎng)早餐食譜)
      
        
      
            佚名
            2024-06-05 23:36:37
        
      

        
      
           
      兒童厭食的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法,兒童厭食的營養(yǎng)改善食譜
      一、兒童厭食是什么原因引起的
      (1)飲食不節(jié)
      ，喂養(yǎng)不當
      。加輔食過早或不合理，“高營養(yǎng)”食品的不當應(yīng)用
      ，均可使患兒胃腸負擔過重
      ，消化不良
      。另外對孩子偏食、零食不加限制
      ，可損傷脾胃而致厭食
      。
      (2)多病久病。小兒免疫功能不完善
      ，久病大病
      ，營養(yǎng)平衡失調(diào)，飲食調(diào)理不當而致
      。
      (3)藥物損傷：如服用一些抗生素或苦寒的中藥
      ，胃腸功能減退而發(fā)病。
      (4)情感因素
      。為了孩子多吃飯
      ，每到飯時父母又追又逗，甚至打罵訓(xùn)斥
      ，久而久之孩子見飯則怕
      ，強吃則吐，形成厭食癥
      。
      (5)缺鋅缺鈣
      。因為缺鋅能導(dǎo)致味覺減退，食欲降低
      ，形成厭食
      、偏食，飲食中鋅攝取不足
      ，加重缺鋅
      ，并形成惡性循環(huán)。缺鋅會影響兒童各器官的發(fā)育
      ，包括大腦的發(fā)育
      ，骨骼和肌肉的生長。補充鈣
      、鋅復(fù)合制劑
      ，是快速解決偏食、厭食的有效途徑
      。
      二
      、如何培養(yǎng)飲食習(xí)慣避免兒童厭食
      良好的食欲是小兒健康的標志之一，若孩子出現(xiàn)嚴重食欲減退或厭食常常提示有潛在的疾病
      ，需要帶孩子到醫(yī)院看醫(yī)生了
      ，引起孩子食欲低下、厭食的原因很多
      ，最常見的有：不良的飲食習(xí)慣
      ，如家長缺乏喂養(yǎng)知識
      ，盲目喂以糖類、煎炸
      、肥膩的食物
      ，小兒生活無規(guī)律，饑飽無度等均可造成脾胃損傷從而導(dǎo)致厭食
      ；感染了寄生蟲
      ，若蟲體繁殖過多
      ，也可傷害脾胃引起厭食
      ；小兒患病時，炎熱的氣候以及情緒變化
      ，均可導(dǎo)致消化功能紊亂
      ，造成孩子食欲低下。
      中醫(yī)強調(diào)“不治已病治未病”
      ，因此小兒厭食癥的預(yù)防尤為重要
      ，日常生活中要多做一些易于消化，營養(yǎng)全面的飯菜
      ，在飲食結(jié)構(gòu)上
      ，做到葷素搭配、米面搭配
      、顏色搭配
      ；食譜應(yīng)經(jīng)常變化，不斷地變換口味
      ，可使孩子有新鮮感
      ，食欲也會增加；不要長期食用肥甘油膩的食品
      ；科學(xué)控制孩子食用甜食
      、飲料、零食的次數(shù)和數(shù)量
      ；另外培養(yǎng)小孩養(yǎng)成定時
      、定量、不偏食的飲食習(xí)慣
        ，不要讓孩子邊吃邊玩
      。
      此外孩子只有在饑餓時才有好食欲，因此家長不必強迫小孩進食
      ，更不應(yīng)動不動就打罵孩子
      ，以免引起逆反心理，加劇孩子的厭食情緒
      。
      孩子厭食
      ，可能是一種“抗議父母”的心理所造成
      ；少女厭食，則可能是一種“自我強迫”的心理病
      。當父母發(fā)現(xiàn)孩子有點肥胖時
      ，也千萬不要過敏，以免加深孩子心理上不必要的壓力
      。
      三
      、兒童厭食的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法
      蛋白質(zhì)補給
      寶寶活動多，睡眠時間相對較少
      ，消耗多
      ，這個時候更加要滿足寶寶生長發(fā)育快的需求，尤其不可忽略的就是補充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      。
      補充蛋白質(zhì)最好采用食補
      。常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有牛奶、雞蛋
      、豆制品
      、肉類，而且它們同時還含有較多的鋅和鈣
      。這就是調(diào)理寶寶食欲不振的方法
      。
      在烹調(diào)的方法上，不要采用油炸
      ，因為過于油膩的食物
      ，會增加寶寶的腸胃負擔，容易導(dǎo)致食欲不振
      。所以應(yīng)該多采用蒸
      、煮、汆
      、涼拌等健康的烹飪方法
        。
      飲食調(diào)理
      小兒厭食多由于脾胃運化失常、津液耗傷所致
        。對于胃口不佳的寶寶
        ，家長應(yīng)轉(zhuǎn)變喂養(yǎng)觀念，注意食物搭配
        ，營養(yǎng)均衡
        ，宜選用具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃之功效的粳米
        、糯米
        、蕎麥等煮粥喂養(yǎng)小兒；雞內(nèi)金（雞肫皮）粉末沖服，有消積滯
        、健脾胃
        、助消化的作用；服食玉米粉
        、蓮子粉
        、山藥、茯苓等有助消化吸收
        。此外要注意保證孩子充足的睡眠
        ，經(jīng)常陪孩子進行一些戶外活動。
      按摩全身
      中醫(yī)按摩能夠?qū)捠称鸬胶芎玫寞熜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。按摩按照以下手法進行：一是運內(nèi)八卦
        ，即用大拇指順時針按摩患兒手掌300次。二是摩腹
      ，即用手掌輕輕順時針摩患兒腹部100次
      。三是按揉足三里300次
      。四是捏脊3~5遍
      。堅持每天按摩1~2次，連續(xù)數(shù)日能夠起到調(diào)理脾胃
      ，改善臟腑的功能
      ，進而可達到治療小兒厭食的目的。此法家長在家也可進行
      。
      穴位點刺
      對于頑固性厭食患兒
      ，癥狀如面黃晦暗、消瘦
      、腹脹
      、口臭、易出汗
      、大便干結(jié)
      、脾氣暴躁等，中醫(yī)有效治療手段是點刺四縫穴
      。四縫穴為雙手第二
      、三、四
      、五指掌面
      ，近端指橫紋中點，左右共8穴
      。采用三棱針點刺法：患兒皮膚局部消毒后
      ，點刺雙手四縫穴，點刺深度約0.5mm
      ，點刺后用手擠出少許淡黃色或透明黏液
      ，或者少許血液
        ，然后用消毒干棉球拭干，按壓片刻即可
        。取穴每周1次
        ，連續(xù)3次為1個療程。另外
        ，還可根據(jù)厭食的嚴重程度或伴隨癥狀不同
        ，辯證取中脘、天樞
        、氣海
        、陰交、水分等
        ，用針灸針點刺取上述穴位
        。因其療效確切，操作方便
        ，無毒副作用
        ，臨床上易于被家長及患兒接受。此法須由醫(yī)院專業(yè)醫(yī)務(wù)人員實施
        。
      四
        、兒童厭食的營養(yǎng)改善食譜
      高粱山楂粥
      本品具有開胃消食、補氣健脾
      、化滯消積
      、活血化瘀、收斂止痢的功效
      ，適合厭食的寶寶食用
      。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因為怕麻煩
      ，就沒有將其磨成粉
      。
      食材：高粱米50克，山楂15克
      ，白糖適量
      。
      做法：
      (1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。
      (2)將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉
      。
      (3)將粗粉置于砂鍋內(nèi)加適量的清水熬煮至爛熟
      ，再調(diào)入白糖即可。
      紅棗陳皮粥
      本品具有健脾養(yǎng)血
      ，消食行氣功效
      。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶
      。
      食材：粳米50克
      ，紅棗9個，陳皮5克
      。
      做法：
      (1)紅棗去核;粳米和陳皮分別洗凈
      。
      (2)將所有材料放進鍋中，加入適量清水
      ，煮成粥
      。
      用法：早餐空腹進食，連續(xù)喝1周
      。
      雞內(nèi)金粥
      本品具有消食化滯
      、理氣和胃的功效。
      食材：粳米50克
      ，雞內(nèi)金1個
      ，陳皮和砂仁各5克，白糖適量
      。
      做法：
      (1)將雞內(nèi)金
      、干橘皮、砂仁研成細末備用
      。
      (2)先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥
      。
      (3)在粳米快熟時將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟
      ，然后調(diào)入適量的白糖即成
      。
      用法：每天喝3次,，連續(xù)喝5-7天
      。
      蘿卜子粥
      食材：炒萊菔子10克
      ，北粳米50克。
      做法：先用炒萊菔子煎湯
      ，然后加入粳米
      ，文火煮成稀粥，
      用法：每日服1次
      ，連服3日
      。
      兒童營養(yǎng)早餐食譜
      厭食是7歲以下兒童常見的癥狀。不良飲食習(xí)慣
      、家長溺愛和微量元素缺乏是引起兒童厭食的主要原因
      。長期厭食多伴有體重不增或減輕，導(dǎo)致營養(yǎng)不良
      ，影響兒童生長發(fā)育
      。那么，怎樣增進孩子食欲呢？  1
      、改善飲食習(xí)慣
      。建立規(guī)律的生活制度，每天按時就餐
      ，孩子吃飯時要和家庭其他人員一塊吃
      。  2、注重飲食的花色品種
      ，吸引孩子的食欲
      。同時講究烹調(diào)技術(shù)。當孩子不吃肉
      ，可做成水餃或餛飩
      ；不吃豆腐，就做成鹵干
      ；不吃魚
      ，可做成魚丸；盡可能使孩子膳食營養(yǎng)達到粗細暈素搭配的“均衡飲食”
      。  3
      、給孩子一份多樣的食物，并把各種暈素食物混在一起
      ，逐漸培養(yǎng)孩子粗食雜糧都吃的習(xí)慣
      ，這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病
      ；  4
      、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要采取哄騙
      、恐嚇等手段強迫孩子進食
      ，更不能在吃飯時教訓(xùn)小孩子--孩子越是緊張，吃得越少
      。  5
      、孩子吃得好的時候，對他要多加注意
      ，適當表揚
      ；而他拒食的時候則要對他少加注意，有時孩子想要以絕食物來贏得關(guān)注
      。  6
      、不要給調(diào)料過多或鹽分過多的食物，盡量少給零食
      ，不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子
      。  7
      、補充適量微量元素和維生素。國內(nèi)調(diào)查資料表明
      ，厭食兒童多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅
      。因此，對厭食兒童應(yīng)常規(guī)檢測頭發(fā)中鐵
      、鋅和血液中鐵
      、鋅的含量；若這兩項指標偏低
      ，需要給予服用鐵鋅制劑
      ，一般連用1-2個月，隨著缺鐵和缺鋅的糾正
      ，孩子的食欲就會大為改善
      。  8、不宜濫用“營養(yǎng)滋補品”
      。兒童保健專家認為
      ，健康兒童一般不需服營養(yǎng)滋補品，這是因為經(jīng)常給小兒服營養(yǎng)滋補品會養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣
      ，影響正常均衡飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的攝取
      ，這樣孩子就不可能得到長身體所需的各種營養(yǎng)成分，從而可能引起食欲不振
      、生長發(fā)育遲緩
      ，患上貧血及佝僂病等疾病。某些營養(yǎng)滋補品能產(chǎn)生激素樣作用
      ，長期大量服用可造成兒童肥胖癥和性早熟等不良后果
      。  9、使用“開胃”藥的目的在于促進食物消化和增加胃動力
      。臨床醫(yī)生觀察到
      ，胃潴留、蠕動減弱患兒服用嗎丁啉后
      ，常有饑餓感從而起到增進食欲作用。此外
      ，中成藥飲片或溶液制劑也有較好的健脾開胃作用
      ，可在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選用。
      孩子厭食怎么辦 改善厭食6個方法
       【導(dǎo)讀】：小兒厭食是指長期食欲不振
      ，見到食物沒興致甚至拒食的一種表現(xiàn)
      ，當寶寶發(fā)生厭食了，家長第一個想到的是應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院做個全面檢查
      ，導(dǎo)致厭食的原因有很多
      ，缺鋅或鉛中毒都會有厭食表現(xiàn)
      ，另外還要從替他方面想...
         孩子厭食了怎么辦？ 
         ——治療孩子厭食的6種辦法 
         1. 帶孩子到醫(yī)院進行全面檢查 
        對厭食原因不明的孩子
      ，應(yīng)及時帶他去醫(yī)院做相應(yīng)檢查
      。
         
        對于生理性原因?qū)е碌膮捠常瑧?yīng)及時給以治療
      。
        對于由缺鋅或鉛中毒所致的厭食
      ，可給予相應(yīng)的治療，如補鋅
        、驅(qū)鉛等
        。
        對于由胃腸功能紊亂、腹脹所致的厭食患兒可給予一定的藥物治療
        ，以消除食滯
        、促進胃排空，這樣可使孩子產(chǎn)生饑餓感
        。
        對于因脾胃功能弱而厭食的孩子
      ，可給予開胃健脾的中藥進行調(diào)理。
         2. 創(chuàng)造愉快融洽的進餐環(huán)境 
        盡量為孩子創(chuàng)造一個安靜
      、舒適
      、愉快的進餐環(huán)境，讓他們感到吃飯是一種樂趣
      。爸爸媽媽們不要為吃飯的問題給孩子心理上增加壓力
      ，不要在飯桌上訓(xùn)斥甚至體罰孩子。無論孩子吃多吃少
      ，對其都應(yīng)坦然處之
      ，孩子這頓吃得少，下頓就可能吃得多了
      。父母應(yīng)該以身作則不挑食
      ，給孩子樹立個好榜樣。由于偏食習(xí)慣不同
      ，可鼓勵孩子多與其他孩子一起進食
      ，當孩子看到別的小朋友把自己不愛吃的東西吃得津津有味時，也會產(chǎn)生嘗試的欲望
      。
         3. 培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣 
        定時
      、定量給孩子進餐，減少孩子兩餐間的零食
      ，讓孩子養(yǎng)成不挑食
      、不偏食、吃得雜
      、吃得全的習(xí)慣
      。吃飯時應(yīng)該讓孩子安心專心吃飯
      ，不要在吃飯時走來走去，更不要一邊吃
      ，一邊玩或看電視
      ，這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導(dǎo)致消化不良
        。
         4. 用食物誘導(dǎo)食欲 
        給兒童吃的食物應(yīng)該新鮮和品種多樣化
        ，葷素搭配，并以清淡食物為主(如米
        、面
        、蛋、奶
        、蔬菜等)
        ，以脂肪食品為輔，還應(yīng)有各種蔬菜瓜果
        。
        另外
        ，烹制食物一定要適合孩子的年齡特點，食物的色彩
        、味型的調(diào)配也很重要
        。如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊
        、蔥油蒸肝片
        、蔬菜牛肉土豆?jié)鉁⑷饽┣喽钩袋S鱔末
        、果汁豆奶
        、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等
        ，這些食品會 *** 厭食孩子的食欲
        。對不愛吃蔬菜的孩子，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯
        ，或做成菜肉餡
        ，包水餃、餛飩
      ，孩子就會喜愛吃
      。
         5. 增加孩子的活動量 
        根據(jù)年齡適當增加孩子的活動量，特別是多讓孩子進行戶外活動
      ，能促進孩子的新陳代謝，加快對食物的消化吸收
      。只有孩子有了饑餓感
      ，才會“饑不擇食”
      。但不能讓孩子在飯前活動量過大，以免因過度興奮
      、安靜不下來而影響食欲
      。
         6. 順其自然 
        對已經(jīng)有厭食習(xí)慣的孩子可以給他們一個吃飯的時間限度(例如15分鐘或20分鐘)。若到時孩子吃不完飯
      ，家長不要大驚小怪
      ，而要不動聲色地把食物拿開。孩子少吃一點或不吃一餐
      ，是沒有什么大問題的
      ，當他喊餓時，絕對不要給他零食吃
      。然而
      ，運用這種方法時，家長的意見必須統(tǒng)一
      ，共同執(zhí)行
      ，有一個家長遷就或讓步，就很難奏效
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！梆囸I是最好的廚師”，久而久之
      ，孩子就會自然而然地開始吃飯了
      。
         在平日的飲食中，吃些什么能增加孩子食欲呢
        ？ 
         1. 酸奶 
        酸奶中的乳酸菌可以抑制腸道中有害細菌的產(chǎn)生
        ，調(diào)節(jié)腸道機能，促進消化
        ，長期食用的話還能提高身體免疫力
        ，有效預(yù)防孩子厭食。
         2. 食醋 
        碰到孩子不想吃飯時
        ，做菜時添加一些香醋
        、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多
        ，起到生津開胃
        、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用
      ，進而增強孩子的食欲
      ，使孩子由“不想吃飯”變成“想多吃飯”。
         3. 多吃含鋅食品 
        微量元素鋅的缺乏可引起孩子味覺功能和胃黏膜消化功能的降低
      ，使孩子沒有食欲
      、消化能力減弱
      。爸爸媽媽這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品
      、堅果等
      ，此外也可適當給孩子服用補鋅的保健品。
         4. 蘿卜 
        白蘿卜消食
      、順氣
      。《本草綱目》中記載
      ，蘿卜生吃可止渴
      、消脹氣，熟食可化瘀
      、助消化
      。蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，有促進食欲
      、幫助消化的作用
      。
         5. 番茄 
        番茄也是厭食孩子的佳品。番茄果肉中含有助消化的檸檬酸
      、蘋果酸
      ，常吃有開胃作用。最常見的烹飪方法就是番茄炒蛋或番茄蛋花湯
      。
         中醫(yī)有哪些治療孩子厭食的方法呢
      ？ 
        1. 針刺
        針刺四縫穴是民間治療小兒厭食癥的有效手段。用三棱針在孩子雙手四縫穴上快速點刺
      ，再用手擠壓點刺的部位
      ，使之出血或滲出黃白色液體。
        2. 艾灸
        艾灸灸法治療小兒厭食在民間被廣為采用
      。一般取神闕穴和中脘穴
      ，可切厚度4毫米、直徑2厘米的姜片
      ，把艾條點燃放在姜片上
      ，使穴位局部有溫熱感。
        3. *** 
         *** 是一種常用的治療小兒厭食的方法
      ，療效顯著且操作簡單
      。一般以中脘、神闕穴周圍為中心
      ，順時針 *** 100～200次
      ，每日1次，1月為1個療程。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/302743.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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