什么食物寶寶易消化呢,這幾類食物可促進(jìn)消化

嬰幼兒時期，還處在生長發(fā)育的高峰期，各器官組織發(fā)育還不太完善，消化系統(tǒng)運作比較緩慢，如果吃了不好的東西，飲食習(xí)慣不對，容易引發(fā)寶寶的消化與吸收出現(xiàn)問題，畢竟寶寶還受不了大魚大肉的進(jìn)補(bǔ)，稍有不慎，就會造成消化不良，引起一些胃部疾病。

很多父母看著寶寶食不下咽、食欲不振、惡心、嘔吐，不想吃東西的樣子，都會感覺到心疼，營養(yǎng)攝入不足肯定是會影響發(fā)育的，想必父母也不想寶寶消化功能如此之差吧。那么，寶寶吃什么食物可以促進(jìn)消化能力呢?

1、蘋果

每天飯前吃一顆蘋果，可以補(bǔ)充膳食纖維和維生素，預(yù)防便秘，防止腹瀉，對有機(jī)堿、鞣酸等有收斂作用，果膠可以吸收毒素，輕度腹瀉的話是可以吃蘋果來刺激腸胃蠕動，促進(jìn)消化的。

2、西紅柿

西紅柿富含檸檬酸、蘋果酸、甲酸、維生素c等，含有一種特殊成分，番茄素能夠利尿、協(xié)調(diào)胃液消化脂肪，有助于消化，能夠抑制細(xì)菌和真菌生長，可以做成西紅柿炒雞蛋，也可以生吃，可以促進(jìn)消化。

3、大麥及大麥芽

大麥芽和大麥富含維生素和淀粉酶、葡萄糖、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶以及各種礦物質(zhì)離子，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化。

以上三種食物都是可以促進(jìn)寶寶消化的，緩解寶寶食欲不振、沒有食欲、惡心、嘔吐的情況，尤其要多吃水果蔬菜，可以補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，所以，日常生活中飲食調(diào)理是十分重要的，如果吃錯或者吃多某些食物都可能會引起腹瀉，消化不良。

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