嬰兒輔食添加順序,如何正確添加輔食(寶寶輔食添加順序及方法)

嬰兒輔食添加順序,如何正確添加輔食

一、嬰兒的輔食添加順序

寶寶滿(mǎn)四個(gè)月后可以逐漸開(kāi)始添加輔食，但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn)，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開(kāi)始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應(yīng)后再開(kāi)始添加米湯、蛋黃等。1、先從低過(guò)敏、淡口味的食物開(kāi)始嘗試。2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開(kāi)始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經(jīng)吃過(guò)的食物，大約5—7天添加一種新食物。4、6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯，7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類(lèi)，并開(kāi)始嘗試各種葉菜類(lèi)和水果泥，8個(gè)月以后可以開(kāi)始添加肉類(lèi)。寶寶輔食添加時(shí)間通常應(yīng)該是在6個(gè)月齡時(shí)，逐步添加輔助食品的。但因嬰兒個(gè)體差異，開(kāi)始添加輔食并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格時(shí)間規(guī)定。當(dāng)寶寶達(dá)到下面一種情況時(shí)，可以考慮開(kāi)始添加輔食了：體重已達(dá)到出生時(shí)的2倍；吃完約250mL奶后不到4小時(shí)又餓了；寶寶可以坐起來(lái)了；寶寶在24小時(shí)內(nèi)能吃完1000mL或以上的奶；寶寶月齡達(dá)6個(gè)月。

二、嬰兒輔食吃什么好呢

米粉：初期給寶寶添加輔食，應(yīng)該由米粉開(kāi)始。相對(duì)于其他輔食，米粉是最不容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏的食物，因而常被作為寶寶的第一輔食。一開(kāi)始可以先給寶寶吃5克左右的米粉（相當(dāng)于一湯勺），用溫水調(diào)成稀糊狀給寶寶吃，為了便于寶寶接受，米粉最好調(diào)稀一點(diǎn)，或用配方奶沖調(diào)米粉。如果寶寶消化比較好，便便也正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，逐漸給寶寶增加。蛋黃粉：因雞蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以雞蛋常作為寶寶的輔食。雞蛋輔食制作也比較簡(jiǎn)單，將整個(gè)雞蛋水煮，開(kāi)鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始添加，放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個(gè)，每天一次。半流質(zhì)淀粉食物：輔食添加的原則應(yīng)該由稀到稠，在寶寶適應(yīng)流質(zhì)輔食后，可以逐漸給寶寶添加半流質(zhì)的淀粉食物，比如米糊、蛋奶羹等。半流質(zhì)淀粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。蔬菜水果泥：常常被媽媽們制作成泥糊的蔬菜水果有：蘋(píng)果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜則需要先蒸煮熟透后，再刮成泥狀給寶寶吃。給寶寶吃蔬菜水果泥時(shí)也應(yīng)該遵循由少到多的原則，先給寶寶吃一小勺，寶寶適應(yīng)后，逐漸增至一大勺，切勿過(guò)急，避免寶寶出現(xiàn)厭惡心理。

三、嬰兒輔食不要吃什么

1.寶寶輔食不能加糖日常生活中，很多食物都自帶甜味，因此寶寶的輔食無(wú)需再加糖。輔食只需添加天然的瓜果蔬菜，就能讓寶寶的味蕾感知不同的味道了。另外不同顏色的輔食能對(duì)寶寶產(chǎn)生視覺(jué)刺激，讓寶寶更喜歡吃輔食。2.寶寶輔食不能加鹽寶寶能從母乳或奶粉中攝取足夠的鈉元素，保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要。如果寶寶的輔食中含有鹽分，會(huì)加重寶寶的腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至有可能導(dǎo)致寶寶脫水。所以寶寶一歲前，別在輔食中放鹽。3.寶寶不能喝鮮榨果汁果汁很甜寶寶喝多了會(huì)蛀牙，而且寶寶習(xí)慣了喝果汁，就很難再喝白開(kāi)水了。另外，水果含有纖維能促進(jìn)消化，但水果被榨成果汁后纖維就會(huì)被破壞，不利于寶寶消化。4.一歲前不能吃蜂蜜蜂蜜在制造過(guò)程中，有可能被肉毒桿菌污染。寶寶免疫力差，肉毒桿菌進(jìn)入體內(nèi)會(huì)大量繁殖，引起肉毒桿菌性食物中毒。所以，寶寶在一歲前最好別吃蜂蜜。

5.一歲前不能吃醬油不少媽媽會(huì)購(gòu)買(mǎi)“兒童醬油”給寶寶的輔食調(diào)味，但這種做法是不可取的。兒童醬油的成分跟成人醬油的成分是一樣的，都含有鹽分，給寶寶吃過(guò)多的鹽和給寶寶吃過(guò)多的醬油，危害是一樣的。6.三歲前不能吃堅(jiān)果很多媽媽覺(jué)得把堅(jiān)果搗碎就可以給寶寶吃。但專(zhuān)家認(rèn)為，寶寶的氣管和支氣管都很狹窄，無(wú)論堅(jiān)果是什么形態(tài)大小，都容易被卡住。因此，堅(jiān)果寶寶還是不吃為好。

四、嬰兒的輔食添加原則

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)。不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣，需要對(duì)應(yīng)的不同的輔食。比如過(guò)早添加輔食，寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；過(guò)晚添加會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭?lèi)的流質(zhì)食品。2、一種到多種按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類(lèi)。開(kāi)始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3—4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再?lài)L試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過(guò)敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來(lái)。3、從稀到稠寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí)，都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。4、從細(xì)小到粗大寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他的咀嚼能力。

寶寶輔食添加順序及方法

一般來(lái)講，寶寶從四個(gè)月開(kāi)始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶添加喂養(yǎng)一些蔬菜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥等。寶寶出生4個(gè)多月后，體內(nèi)貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿(mǎn)足不了嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。因此需要添加一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。
?添加順序
正確的添加輔食的順序是:4月齡始可添加素食類(lèi) 6月齡始可添加葷(肉)食類(lèi) 9月齡始可添加海鮮類(lèi)。
?添加要點(diǎn)
輔食添加的要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過(guò)程中，有胃腸道不耐受情況出現(xiàn)，應(yīng)停止喂哺，待胃腸道功能恢復(fù)如常后，再逐步添加。
??添加時(shí)間
正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，初次添加建議在上午，醫(yī)生說(shuō)即使吃了有什么不適應(yīng)的話(huà)，下午還能去看醫(yī)生。6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右（即6點(diǎn)多，一般晚飯的時(shí)間）再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。
?添加方法
米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時(shí)再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個(gè)星期后一定要過(guò)渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時(shí)，還可增加雞、鴨、豬等的動(dòng)物血以及瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。
?添加禁忌
注意：1周歲以?xún)?nèi)不要添加任何調(diào)味品。

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