為什么濕氣重不能吃辣,吃辣椒會加重體內(nèi)濕氣嗎

濕氣重可以分為內(nèi)濕以及外濕。內(nèi)濕主要是由于飲食不節(jié)制，造成脾胃損傷引起;外濕主要與長期呆在潮濕的環(huán)境中，導致四肢經(jīng)絡的濕氣。所以濕氣重的人一定要做好日常護理。那么濕氣重的人飲食上要注意什么呢?為什么濕氣重不能吃辣呢?

1、為什么濕氣重不能吃辣

濕氣重在很大程度上會使脾的運化功能以及胃的受納功能受影響，從而就會導致腸胃的吸收消化能力受損。濕氣重的人如果大量進食高油脂、高糖分以及辛辣刺激性的食物，就會進一步刺激胃腸黏膜，導致大便稀溏、消化不良等癥狀加重。所以濕氣重的人不建議飲食過于辛辣。

2、吃辣椒會加重體內(nèi)濕氣嗎

辣椒具有溫中散寒、下氣消食的功效，尤其辣椒里的辣椒素能使人的心跳加快，促使血液循環(huán)加快。適當吃辣椒有助于促進血液循環(huán)，在一定程度上能消除從外界入侵的濕氣。但切記不可大量進食，以免對脾胃造成更大的刺激，導致內(nèi)濕加重。

3、濕氣重能吃辛辣食物嗎

濕氣重者能否吃辛辣食物，取決于脾胃功能是否受損。對于脾胃虛損者，如果大量進食辛辣食物，會使腸胃功能更差，內(nèi)濕更重，因此不適宜吃辛辣食物。如果濕氣重是外界寒濕邪氣入侵所致，但本身的脾胃功能正常，那么少量吃點花椒、生姜等辛辣食物，是有助于祛除外濕的。

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