高考時(shí)節(jié)：高三學(xué)生補(bǔ)腦的八類(lèi)食品

，增強(qiáng)腦細(xì)胞活力。

菠蘿

菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對(duì)提高高三學(xué)生的記憶力很有幫助

；檸檬可提高高三學(xué)生的接受能力，因此，在上課之前不妨喝一杯檸檬汁；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使高三學(xué)生精力充沛、注意力集中，并能提高創(chuàng)造能力。

葡萄糖

大腦活動(dòng)的能量來(lái)源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用

，就需要有足夠量的維生素b1。大蒜本身并不含大量的維生素b1，但它具有增強(qiáng)維生素b1的作用。因?yàn)榇笏饪梢院途S生素b1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素b1強(qiáng)得多。因此，高三學(xué)生適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量，提高學(xué)習(xí)效率。

紅糖

紅糖中所含的鈣是糖類(lèi)中最高的

，同時(shí)它還含有少量的b族維生素，這些對(duì)大腦的發(fā)育很有利。如果血液中的葡萄糖少了，高三學(xué)生就會(huì)感到腦子疲勞，思路不清