火鍋其實要這么吃,99%的人是不知道的

火辣辣的菜配上小酒是不是吃起來很舒服?但是火鍋后會難受的話可是怪不了別人了。一起來看看火鍋的健康吃法吧!……

火鍋其實要這么吃 99%人不知道

火辣辣的菜配上小酒是不是吃起來很舒服?但是火鍋后會難受的話可是怪不了別人了。一起來看看火鍋的健康吃法吧!

1、避免選擇過辣、過油的鍋底

過油過辣的鍋底不適合干燥的北方，容易引起身體上的不適。在北方吃火鍋最好選用清湯，愛吃辣的人可以在自己的小料碟中加入適當辣椒增加風味?，F(xiàn)在不少餐館推出的滋補類、番茄類的鍋底就是不錯的選擇。

2、涮菜前先吃點主食

在吃肉和蔬菜前，可以先吃一些淀粉類的食物，比如土豆、紅薯等。這既能控制自己的食量，還可以保護腸胃。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/303152.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 藥膳：女性吃什么可以美容養(yǎng)顏

下一篇: 飲食禁忌,香蕉不能和什么一起吃呢