日常生活中燕麥片怎么吃更營養(yǎng)

牛奶蜂蜜燕麥粥

水燒開，加適量的燕麥，加入牛奶，攪拌均勻，出鍋，按個人口味加入蜂蜜即可。

香蕉肉松燕麥片

鍋中加上適量水，香蕉切段，放入鍋中

開鍋放入燕麥，攪拌至糊狀，出鍋，撒上肉松即可。

偏愛甜食的，可以適量加點糖。

燕麥稀飯

米飯加入適量的水，放鍋中煮至糊狀，放入適量的燕麥片，煮5分鐘，加糖食用。

脫脂牛奶沖燕麥片

倒入脫脂牛奶和燕麥片，加開水沖，沖的時間要久一點，吃的時候可以加適量的糖調(diào)味。

蛋花燕麥

水燒開，雞蛋打散，待水開后，倒入雞蛋，變成蛋花。

然后，加燕麥片，攪拌均勻。

按個人口味加入糖或者鹽，即可食用。

注意事項

燕麥的營養(yǎng)非常豐富，大家可以根據(jù)自己的口味，自己動手做一頓美味的營養(yǎng)燕麥片吧。

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