瘦臉的最快方法有那些,物理式肌肉提拉瘦臉按摩

一、瘦臉4步式

挺拔鼻梁

1、將兩手手指并攏，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)。

2、利用雙手手指的中指和無名指指腹，從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到達(dá)前額后保持10秒鐘，恢復(fù)自然，再重復(fù)。

提升下巴

1、將四指抵住下額下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位，然后再次重復(fù)動(dòng)作。

2、肩膀保持不動(dòng)，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時(shí)針方向滑動(dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘。然后慢慢的逆時(shí)針滑到原來的位置，重復(fù)五次即可。

推升脖子

1、用右手的拇指托住下額，然后帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右活動(dòng)，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng)，每天做8至10次即可。

2、將雙手的拇指遠(yuǎn)離，其它四指并攏伸直，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的后耳根。然后同樣的方法推右邊，如此重復(fù)10至20次。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層，反復(fù)拍半分鐘。

收緊臉頰

1、只用一邊臉微笑，開始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽穴，保持三十秒后換邊進(jìn)行。

2、吸氣后鼓起兩邊的腮幫，四指分開然后以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進(jìn)行。

二、瘦臉的最快方法有那些

有些女性很喜歡自己的臉可以瘦一點(diǎn)，就跑去整形，這也是瘦臉最好的選擇，算得上是比較快的方式，不過，關(guān)于瘦臉整形的方法，需要了解哪些方法是適合自己的，都有哪些。

步驟/方法：1頰脂墊吸取術(shù)就是瘦臉的一種，是覺得自己臉上的肉比較多，又比較怕疼，不敢選擇其他的方法，不過也是需要開個(gè)小口在臉上，去除里面多余的脂肪，需要手術(shù)手法要準(zhǔn)確到位，一不小心的也會(huì)傷害你的臉部。

2注射肉毒素手術(shù)，這種手術(shù)是現(xiàn)在比較多人去做的，還有手術(shù)比較簡(jiǎn)單操作，一般很少會(huì)感覺到痛苦，適合臉部比較多肌肉，咬肌比較大，這個(gè)手術(shù)主要是通過打瘦臉針，達(dá)到瘦臉的效果，不過注射時(shí)間要幾次，屬于一個(gè)療程，保持的時(shí)間會(huì)久點(diǎn)。

3磨骨瘦臉術(shù)，相對(duì)來講，有的人不敢輕易去做這個(gè)手術(shù)，擔(dān)心會(huì)很痛，它主要是需要去掉臉上的下頜骨，取出來之后達(dá)到瘦臉，恢復(fù)的時(shí)間比較久，適合于臉部骨骼比較大，磨骨也是屬于要鋸掉突出的骨頭。

注意事項(xiàng)：一些醫(yī)院的醫(yī)生要是不專業(yè)的話，在手術(shù)之后，是很容易出現(xiàn)感染問題，導(dǎo)致手術(shù)失敗，所以，在想要去做這類手術(shù)的人，需要了解手術(shù)前需要注意的事項(xiàng)，達(dá)到手術(shù)成功的機(jī)率。

三、3分鐘臉部按摩輕松打造v臉

【PART1額頭眼周】

Step1

雙手交叉在胸前，以中指分別深按壓鎖骨上方凹陷處，按壓時(shí)頭部輕輕左右來回?cái)[動(dòng)約3至4回后，手放鬆，再重復(fù)1次。

Step2

臉涂按摩霜，拇指外的4指指節(jié)彎曲，用靠近指甲的第1指節(jié)施力 ，從眉毛上開始，由下往上分4次定點(diǎn)按壓額頭至髮際。

Step3

從眉尾往斜上約45度角，分3次往斜上方按壓至髮際，重復(fù)2回，有助舒緩水腫與幫助放鬆抬頭紋。

Step4

接著大拇指彎曲，利用靠近指甲的第1指節(jié)做為施力位置。

Step5

深深按壓眼頭下方夾住鼻梁兩側(cè)的位置，并且稍微往上拉提般施力按壓。

Step6

沿眉毛往外定點(diǎn)按壓眉中、眉峰、眉尾，按壓時(shí)施力略微往上拉提，停留3~5秒。

Step7

最后在太陽穴深深拉提按壓3~5秒后，往下順著頸部側(cè)邊滑推至鎖骨上方。Step5~7重復(fù)2回。

【PART2唇頰拉提】

Step8

雙手張開，以虎口的弧度框住下巴、嘴角、鼻翼等叁角地帶，將頭部往前倒，重心放在虎口處加壓后再放鬆，重復(fù)2次。

Step9

以雙手中指上下來回搓揉鼻翼兩側(cè)外緣的半圓形約15次，幫助此處放鬆，并且?guī)椭宄着K污。

Step10

雙手除拇指外的4指指節(jié)彎曲，用握拳的第2指節(jié)施力，從下巴兩側(cè)輪廓外緣開始由下往上滑推按摩至顴骨下方，約上下牙咬合的位置。

Step11

將頭部重心略往拳頭的方向傾倒，使施力加重，接著雙手上下轉(zhuǎn)動(dòng)，利用指節(jié)滾動(dòng)按摩兩頰咬合處的肌肉數(shù)次，幫助放鬆。

四、物理式肌肉提拉瘦臉按摩

小臉?biāo)苄?/p>

胸頸按摩后就像是打好地基，臉部的部分就以拍彈夾捏的方式，幫助刺激膠原蛋白增生，避免臉型松弛下垂，且?guī)椭樞透Ⅲw。

Step1

以右手手背輕柔快速拍彈左側(cè)臉頰，再沿著輪廓線拍彈至下巴及右側(cè)臉頰，再換左手從右臉拍至左臉。

Step2

以左手食指至無名指，從下巴往左耳垂處拉提臉頰，最后輕輕按壓耳垂下方的耳下腺，重覆3次后換邊。

Step3

利用雙手輕捏下巴，并且往左右沿著輪廓線輕貼至耳垂。

Step4

彎曲手指且并攏，使手掌呈現(xiàn)類似杯狀。

Step5

以手掌杯由下往上45度角托提兩側(cè)臉頰肌肉，幫助蘋果肌不下垂。

胸頸拉提

想要拉提臉型得從胸大肌開始打好基礎(chǔ)，按摩更不能忽略易產(chǎn)生松弛細(xì)紋的頸部，若胸頸開始松弛老化，就很難維持緊實(shí)臉部線條。

Step1

雙手沾胸頸專用拉提霜，從右側(cè)胸大肌雙手輪流往上輕撫，一直到左側(cè)胸大肌，助涂抹均勻且有助成分吸收。

Step2

由下往上掐捏胸大肌外側(cè)，力道要深捏感覺酸再彈開，左右各捏三回，助刺激膠原蛋白增生。

Step3

頭稍仰以垂直頸紋方式由下往上輕捏，刺激膠原蛋白增生助平撫頸紋。

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