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    瘦臉的最快方法有那些,物理式肌肉提拉瘦臉按摩
    
        
    
            夕陽紅
            2024-06-06 11:22:43
        
    

        
    
           
    一
    、瘦臉4步式
     挺拔鼻梁
    1、將兩手手指并攏
    ，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀
    ，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復(fù)到自然狀態(tài)
    。
    2、利用雙手手指的中指和無名指指腹
    ，從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩
    ，按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉
    ，到達前額后保持10秒鐘
    ，恢復(fù)自然
    ，再重復(fù)
      。
    提升下巴
    1
      、將四指抵住下額下方
      ，緊貼著下巴和頸部的肌肉
      ，然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉
      ，感受到下巴的肌肉被拉緊
      。然后放松后手指輕輕回歸到原位，然后再次重復(fù)動作
      。
    2、肩膀保持不動
    ，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴
    ，堅持6秒鐘
    。然后慢慢的逆時針滑到原來的位置
    ，重復(fù)五次即可
    。
    推升脖子
    1
    、用右手的拇指托住下額
    ，然后帶動頸部進行上下左右活動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動
    ，每天做8至10次即可。
    2
    、將雙手的拇指遠離，其它四指并攏伸直
    ，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的后耳根
    。然后同樣的方法推右邊
    ，如此重復(fù)10至20次
    。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層
    ，反復(fù)拍半分鐘
    。
    收緊臉頰
    1、只用一邊臉微笑
      ，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住
      ，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽穴，保持三十秒后換邊進行
      。
    2
      、吸氣后鼓起兩邊的腮幫
      ，四指分開然后以彈動的方式輕輕按壓雙頰
      ，五秒鐘后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進行
      。
    二、瘦臉的最快方法有那些
    有些女性很喜歡自己的臉可以瘦一點
      ，就跑去整形，這也是瘦臉最好的選擇
      ，算得上是比較快的方式
      ，不過
      ，關(guān)于瘦臉整形的方法
      ，需要了解哪些方法是適合自己的，都有哪些
      。
    步驟/方法：1頰脂墊吸取術(shù)就是瘦臉的一種，是覺得自己臉上的肉比較多
      ，又比較怕疼，不敢選擇其他的方法
    ，不過也是需要開個小口在臉上
    ，去除里面多余的脂肪
    ，需要手術(shù)手法要準確到位，一不小心的也會傷害你的臉部
    。
    2注射肉毒素手術(shù)
    ，這種手術(shù)是現(xiàn)在比較多人去做的
    ，還有手術(shù)比較簡單操作，一般很少會感覺到痛苦
    ，適合臉部比較多肌肉
    ，咬肌比較大，這個手術(shù)主要是通過打瘦臉針
    ，達到瘦臉的效果
    ，不過注射時間要幾次，屬于一個療程
    ，保持的時間會久點
    。
    3磨骨瘦臉術(shù)，相對來講
    ，有的人不敢輕易去做這個手術(shù)
    ，擔心會很痛，它主要是需要去掉臉上的下頜骨
    ，取出來之后達到瘦臉，恢復(fù)的時間比較久
    ，適合于臉部骨骼比較大
    ，磨骨也是屬于要鋸掉突出的骨頭
      。
    注意事項：一些醫(yī)院的醫(yī)生要是不專業(yè)的話
      ，在手術(shù)之后，是很容易出現(xiàn)感染問題
      ，導致手術(shù)失敗，所以
      ，在想要去做這類手術(shù)的人，需要了解手術(shù)前需要注意的事項
    ，達到手術(shù)成功的機率
    。
    三、3分鐘臉部按摩輕松打造v臉
     【PART1額頭眼周】
    Step1
    雙手交叉在胸前
    ，以中指分別深按壓鎖骨上方凹陷處，按壓時頭部輕輕左右來回擺動約3至4回后
    ，手放鬆，再重復(fù)1次。
    Step2
    臉涂按摩霜
    ，拇指外的4指指節(jié)彎曲
    ，用靠近指甲的第1指節(jié)施力 
    ，從眉毛上開始
    ，由下往上分4次定點按壓額頭至髮際。
    Step3
    從眉尾往斜上約45度角
    ，分3次往斜上方按壓至髮際，重復(fù)2回
    ，有助舒緩水腫與幫助放鬆抬頭紋。
    Step4
    接著大拇指彎曲
    ，利用靠近指甲的第1指節(jié)做為施力位置
    。
    Step5
    深深按壓眼頭下方夾住鼻梁兩側(cè)的位置
    ，并且稍微往上拉提般施力按壓
    。
    Step6
    沿眉毛往外定點按壓眉中、眉峰
    、眉尾，按壓時施力略微往上拉提
    ，停留3~5秒
    。
    Step7
    最后在太陽穴深深拉提按壓3~5秒后
    ，往下順著頸部側(cè)邊滑推至鎖骨上方
    。Step5~7重復(fù)2回
    。
    【PART2唇頰拉提】
    Step8
    雙手張開
    ，以虎口的弧度框住下巴、嘴角
    、鼻翼等叁角地帶，將頭部往前倒
    ，重心放在虎口處加壓后再放鬆
    ，重復(fù)2次
    。
    Step9
    以雙手中指上下來回搓揉鼻翼兩側(cè)外緣的半圓形約15次
    ，幫助此處放鬆
    ，并且?guī)椭宄着K污
    。
    Step10
    雙手除拇指外的4指指節(jié)彎曲，用握拳的第2指節(jié)施力
    ，從下巴兩側(cè)輪廓外緣開始由下往上滑推按摩至顴骨下方，約上下牙咬合的位置
    。
    Step11
    將頭部重心略往拳頭的方向傾倒
    ，使施力加重
    ，接著雙手上下轉(zhuǎn)動
    ，利用指節(jié)滾動按摩兩頰咬合處的肌肉數(shù)次，幫助放鬆
    。
    四、物理式肌肉提拉瘦臉按摩
    小臉塑型
    胸頸按摩后就像是打好地基
    ，臉部的部分就以拍彈夾捏的方式，幫助刺激膠原蛋白增生
    ，避免臉型松弛下垂
    ，且?guī)椭樞透Ⅲw。
    Step1
    以右手手背輕柔快速拍彈左側(cè)臉頰
    ，再沿著輪廓線拍彈至下巴及右側(cè)臉頰，再換左手從右臉拍至左臉
    。
    Step2
    以左手食指至無名指，從下巴往左耳垂處拉提臉頰
    ，最后輕輕按壓耳垂下方的耳下腺
    ，重覆3次后換邊。
    Step3
    利用雙手輕捏下巴
    ，并且往左右沿著輪廓線輕貼至耳垂。
    Step4
    彎曲手指且并攏
    ，使手掌呈現(xiàn)類似杯狀
    。
    Step5
    以手掌杯由下往上45度角托提兩側(cè)臉頰肌肉
    ，幫助蘋果肌不下垂
    。
    胸頸拉提
    想要拉提臉型得從胸大肌開始打好基礎(chǔ)，按摩更不能忽略易產(chǎn)生松弛細紋的頸部
    ，若胸頸開始松弛老化
    ，就很難維持緊實臉部線條
    。
    Step1
    雙手沾胸頸專用拉提霜
    ，從右側(cè)胸大肌雙手輪流往上輕撫，一直到左側(cè)胸大肌
    ，助涂抹均勻且有助成分吸收。
    Step2
    由下往上掐捏胸大肌外側(cè)
    ，力道要深捏感覺酸再彈開
    ，左右各捏三回
    ，助刺激膠原蛋白增生
    。
    Step3
    頭稍仰以垂直頸紋方式由下往上輕捏，刺激膠原蛋白增生助平撫頸紋
    。
    

          
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