淡斑應(yīng)該怎么做,預(yù)防臉上長斑的方法

一、怎么做能淡化臉上的斑點

臉上的斑如何去除？方法一、檸檬祛斑法臉上長斑如何祛斑效果好？檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段時間后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。臉上的斑如何去除？方法二、茶水美白祛斑法對于茶水美白法，也是許多達人十分青睞的。洗臉后，將茶水涂到臉上； 并用手輕輕拍臉，或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薷皆谀樕?-3分鐘；然后清水洗凈，有去除色斑、美白的效果。有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上就會自然消除。臉上的斑如何去除？方法三、砂糖橄欖油面膜祛斑法在哪種方法祛斑最好中，面膜也是很受好評的。備好砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然后將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每周進行2~3次，一個月下來，臉部的斑點就會得到明顯的改善。臉上的斑如何去除？方法四、絲瓜水祛斑將絲瓜晾干研成粉，每晚臨睡前用水調(diào)勻，然后涂抹在臉上，次日洗去，長期堅持使用，有很好的祛斑功效，而且肌膚也會變得細膩了，如果嫌麻煩，也可以使用絲瓜水代替。

二、怎樣來預(yù)防臉上長出斑呢

冷熱水沖洗堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。白醋+淡鹽水白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強，因此用溫?zé)岬牡}水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒無明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準媽咪們慎用這個偏方。注意防曬：外出時，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會有很好的防曬效果。注意日常飲食：多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

三、預(yù)防色斑的方法

多吃含維生素C食物預(yù)防長斑維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。白天不吃感光食物預(yù)防長斑感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽光或者其他強烈光線，不但不會預(yù)防長斑，還會使黑色素細胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。做足防曬工作預(yù)防長斑出門的時候一定要做足防曬工作，因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。

四、為什么臉會長斑呢

第一：體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)專家告訴我們，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)是產(chǎn)生色斑最主要的原因之一，體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致色素的分泌出現(xiàn)異常，例如肝膽代謝功能不良，這就會導(dǎo)致腸胃以及腎上腺素等分泌出現(xiàn)異常，長期如此皮膚就會變得更加的黑。另外，如果女性的卵巢功能失調(diào)，那么就會導(dǎo)致生理周期出現(xiàn)紊亂，臉部的肌膚也容易出現(xiàn)色素沉淀的毛病。懷孕期間，女性體內(nèi)的肌膚和平時就會出現(xiàn)非常大的改變，這樣也會刺激身體中黑色素的生成。除此之外，體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，也會導(dǎo)致我們的情緒病變得更加的不穩(wěn)定，這也會間接的導(dǎo)致皮膚中色斑增加的可能性大大增加。第二：不良的生活習(xí)慣平時生活中如果沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是給自己特別的壓力或者是睡眠質(zhì)量不好，以及平時飲食方面出現(xiàn)偏食等毛病，這些情況都會大大增加黑色素的出現(xiàn)。如果說平時自己的睡眠時間不夠，睡眠質(zhì)量不是很好，那么就會導(dǎo)致皮膚的代謝率下降，這樣就會大大的增加身體中黑色素顆粒生成的可能性。第三：遺傳問題如果是你身體中的色斑或者是臉部斑痕在十八歲之后出現(xiàn)，也就是成年之后出現(xiàn)，那么很有可能就是由于遺傳因素了。專家告訴我們，常染色體遺傳是身體中出現(xiàn)色斑最主要的原因。孩子從五歲之后皮膚中出現(xiàn)色斑，并且春夏季節(jié)更加的嚴重，而秋冬時候色斑就會變淡，然后又大概米粒大小，均勻?qū)ΨQ的分布在臉部兩邊，特別是女性出現(xiàn)的幾率比較大，那么很有可能就是由于遺傳所導(dǎo)致的。第四：疾病導(dǎo)致色斑形成如果身體中內(nèi)臟的功能出現(xiàn)了異常，比如身體患有慢性酒精中毒或者是紅斑狼瘡等都會導(dǎo)致臉部出現(xiàn)色斑。除此之外，如果是身體中患有慢性腸胃疾病，或者是肺結(jié)核以及腎結(jié)核，這些疾病也會導(dǎo)致臉部肌膚出現(xiàn)黃褐斑。如果是肝功能不是很好，這就會導(dǎo)致身體對于食物中的營養(yǎng)不能夠完全分解，這樣一些毒素就不能夠完全的排出體外，這也會大大的增加身體患有色斑的可能性。

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