女人臉上長(zhǎng)斑是怎么回事,女性長(zhǎng)斑的去除方法

一、為什么女性臉上會(huì)長(zhǎng)斑呀

中年女性臉上長(zhǎng)斑的原因主要可以分為內(nèi)因和外因兩大原因。內(nèi)因主要由內(nèi)分泌失調(diào)，腎上腺皮脂功能下降，色素沉著，體內(nèi)酸堿失調(diào)，新陳代謝緩慢等因素引起的。再者肝腎功能不全，造血功能差，甲狀腺分泌過(guò)多，遺傳，機(jī)體的新陳代謝機(jī)能降低等都有可能會(huì)引起中年女性長(zhǎng)斑的。

外因也是引起中年女性長(zhǎng)斑的一個(gè)主要的原因之一，比如說(shuō)不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品引起化妝品過(guò)敏，紫外線照射，外界的刺激擦傷等等都有可能引起中年女性長(zhǎng)斑。再者過(guò)多的食用感光食物也是引起臉上長(zhǎng)斑的主要原因之一。

應(yīng)該說(shuō)中年女性臉上長(zhǎng)斑和很多因素都有著直接的關(guān)系的。事實(shí)上不同的斑點(diǎn)的病因也都是不一樣的。比如說(shuō)中年女性常有的雀斑就和遺傳，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，熬夜等都有著很大的關(guān)系。再者老年斑和新陳代謝變慢，生理免疫功能下降等都有一定的關(guān)系的。

二、女性長(zhǎng)斑如何解決呢

一、首先找出對(duì)臉色的色斑進(jìn)行分列，看下自己是屬于什么類型的斑，然后在針對(duì)性的進(jìn)行處理。

二、平時(shí)要盡量減少感光食物的攝入，多吃維生素含量多一點(diǎn)的食物，像深色的蔬菜都是維生素C含量較為豐富的，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)。像蜂蜜，檸檬，牛奶，蘋果，等都具有一定的護(hù)膚的作用的。多補(bǔ)充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗糧，多吃粗纖維含量豐富的食物。

三、不要熬夜，隨著年齡的增長(zhǎng)，內(nèi)分泌失調(diào)，或者雌激素分泌變差都是自然的現(xiàn)象，而對(duì)于女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過(guò)大的心理壓力。特別是晚上11點(diǎn)過(guò)后是肝臟排毒的黃金時(shí)間，一定要入眠。

四、不要使用激素，不要使用劣質(zhì)的保養(yǎng)品，不要使用含有鉛，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話，一定要徹底的卸妝。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要涂防曬霜，防輻射霜等等。當(dāng)然了在選擇護(hù)膚品的時(shí)候也一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇。

五、調(diào)理女性的荷爾蒙，荷爾蒙分泌失調(diào)就會(huì)引起色斑會(huì)刺激到黑色素細(xì)胞的形成，引起色斑的，因此平時(shí)要注意多調(diào)理自己的荷爾蒙。注意調(diào)理體質(zhì)，盡量使體質(zhì)處于若堿性體質(zhì)，因?yàn)榕缘难喝绻岬脑?，則會(huì)使得生活機(jī)能受阻，細(xì)胞代謝變慢，引起黑色素的沉積等。

三、女性長(zhǎng)斑需要注意什么

首先就是要認(rèn)清自己臉上的斑是屬于什么斑，然后在根據(jù)色斑的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的處理。在這里提醒一下，在面對(duì)色斑的時(shí)候千萬(wàn)不要盲目相信什么一步祛斑的神奇護(hù)膚品。要知道斑點(diǎn)并不是一天形成的，因此其祛斑也不可能一步到位，更不要相信什么偏方去斑的方法，盲目的使用祛斑偏方有可能使你臉上的色斑越來(lái)越多。

其次一定不能熬夜，熬夜對(duì)肝臟，對(duì)女性的皮膚都會(huì)造成很大的傷害，而中年女性由于年齡的增長(zhǎng)，本身內(nèi)分泌，雌激素的分泌也會(huì)變差，這個(gè)時(shí)候如果再熬夜其危害就更大了，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要給自己過(guò)大的心理壓力，盡量在晚上11點(diǎn)之前就入睡，

再者盡量少吃一些感光性的食物了，而是應(yīng)該多吃一些維生素含量相對(duì)較高的食物，像深綠色的蔬菜水果、多注意補(bǔ)充雌激素，可適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z、大豆及大豆制品等等。同時(shí)為了保持好膚質(zhì)，日?？蛇m當(dāng)?shù)亩囡嬘梅涿?、檸檬、蘋果等一些對(duì)皮膚有好處的食物。

保持良好的心態(tài)，俗話說(shuō)相由心生，從健康的角度上說(shuō)，如果一個(gè)女人愛生氣，平時(shí)的壓力過(guò)大，都會(huì)使得體內(nèi)的毒素淤積而無(wú)法及時(shí)排出，更容易引起色斑，所以對(duì)于女性而言保持良好的心態(tài)，切記過(guò)份悲觀也是護(hù)膚的一個(gè)好方法。

注意女性荷爾蒙：隨著年齡的增加，女性的荷爾蒙分泌會(huì)漸漸變少，而荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)刺激到黑色素細(xì)胞的形成，從而引起各種色斑，因此女性日常還要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)節(jié)荷爾蒙。

四、什么食物讓女性臉上長(zhǎng)斑

醬油：

醬油應(yīng)該是居家必備的調(diào)味品之一吧，倒上一點(diǎn)不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢？可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫，皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒(méi)好全的痘印的話，那么吃了過(guò)多的醬油之后臉上長(zhǎng)黑斑也不是不可能的。

醬料：

吃沙拉的時(shí)候抹上點(diǎn)醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會(huì)使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。

白面包：

很多女孩子在買面包的時(shí)候都會(huì)特地要那些賣相看起來(lái)較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康，同時(shí)還容易增加炎癥的機(jī)會(huì)，所以為了健康還是選擇全麥面包吧。

熟食：

下了班懶得做好，隨便買點(diǎn)熟食就當(dāng)作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了皮膚衰老不說(shuō)，體重也會(huì)跟著猛增的。

軟飲料：

飲料應(yīng)該是大多數(shù)女生的最愛了吧，但是喝了飲料之后會(huì)引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒(méi)有意識(shí)到的吧，如此一來(lái)皮膚能健康才怪呢？

薯?xiàng)l：

薯?xiàng)l是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的后果就是毛孔越來(lái)越粗大。

餅干和各種膨化食品：

特別是曲奇餅干之中總是會(huì)加入很多化學(xué)強(qiáng)化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說(shuō)，還影響排毒，長(zhǎng)期下去臉上不長(zhǎng)斑才怪呢？

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