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    孕婦能吃冷飲嗎,孕婦這樣吃冷飲才健康
    
        
    
            佚名
            2024-06-06 12:52:16
        
    

        
    
           
    孕婦能吃冷飲嗎,孕婦這樣吃冷飲才健康
    一、孕婦到底能不能吃冷飲呢
    孕婦能吃冷飲嗎
      ？這是許多人經(jīng)常問到的一個問題．有人認為孕婦吃太多冰的東西會使子宮產(chǎn)生收縮或是造成孕婦腹瀉
    ，這對胎兒和準媽媽都有不好的影響
      ；有一種說法則是吃冰凍食物會影響胎兒氣管
    ，不過此方面目前并沒有確切證據(jù)
    。
    其實對于常人來說
    ，冷飲也不宜食用過多．大量冷飲
    ，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣
    ；由于胃腸驟然受冷
    ，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮，可能出現(xiàn)腹痛
    ；由于冷熱不均
    ，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)
    ，腸蠕動加快
    ，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。那么孕婦能吃冷飲嗎
    ？
    據(jù)專家回答：孕婦不可以吃太多的冰冷的食品
    。天氣較熱
    ，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多
    。因為涼食進入體內(nèi)會使血管收縮
    ，減少胎盤給孩子的血液供應(yīng)，對孩子的發(fā)育有影響
    。
    二
    、孕婦吃冷飲對身體有什么影響呢
    孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮
    ，胃液分泌減少，消化功能降低
    ，出現(xiàn)腹痛
    、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
    ，胎兒對冷的刺激十分敏感
    ，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應(yīng)
    。
    孕婦的鼻
    、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫
    ，如果吃太多冷飲
    ，充血的血管突然收縮，血液減少
    ，可致局部抵抗力降低
    ，使?jié)摲谘屎怼夤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、鼻腔
    、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞
    、咳嗽
    、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎
    。
    炎炎夏日
    ，冰涼的冷飲讓人垂涎不已。但是對于懷孕期間的孕婦來說
    ，孕婦吃冷飲對胎兒有什么影響嗎
    ？孕婦最好不要吃太多的冰冷的食品。因為懷孕時胃腸功能減弱
    ，吃太多冷飲會使胃腸血管突然收縮
    ，引起消化不良
    、腹痛等情況。
    三
    、孕婦如何正確食用冷飲呢
    適時：不宜在飯前
    、飯后、運動后吃冷飲
    。長期待在空調(diào)房間的人
    ，則應(yīng)該少喝冰鎮(zhèn)飲料。
    適量：冷飲的攝入量
    ，一次以不超過150ml為宜
    。換句話說，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了
      ，喝飲料一次盡量不要超過半瓶
      。
    慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大
      ，正確吃冷飲的方法是慢而又慢
      。
    看體質(zhì)：選擇冷飲之前，應(yīng)先了解自己的體質(zhì)
      。如體質(zhì)偏寒的人就不適合吃冷飲
      。
    孕婦吃冷飲孩子下巴會抖嗎
    關(guān)于孕婦不能吃冷飲的原因，民間有兩種說法：第一種版本是吃冷飲可能會導(dǎo)致宮縮
      ，引發(fā)流產(chǎn)
      。還有一說法是，孕婦吃冷飲
      ，孩子生下來之后
    ，下巴會發(fā)抖。
    實踐證明
    ，以上說法沒有科學(xué)依據(jù)
    。不過，專家建議孕婦盡量不要吃冷飲
    。首先
    ，大多數(shù)冷飲脂肪含量偏高，而孕婦在妊娠期間
    ，激素水平發(fā)生變化
    ，代謝異常。吃多了高脂冷飲很容易引發(fā)高血脂
    、脂肪肝等疾病
    。其次，吃冷飲容易引起胃腸道疾病
    。最后
    ，孕產(chǎn)期
    ，人體對冷熱刺激的反應(yīng)非常大，冷飲很容易刺激胃腸道和消化道
    ，會影響孕婦對營養(yǎng)的吸收
    ，進而影響胎兒。
    四
    、孕婦的四個防暑降溫方法
    1
    、心態(tài)要平和。孕婦在精神
    、心理等方面
    ，不要輕易發(fā)怒，保持心態(tài)平靜
    ，精神安寧
    ，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)。在日常生活中要心平氣和
      ，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱
      。
    2
      、 生活有規(guī)律。孕婦的生活要有一定的規(guī)律
      ，做到“夜臥早起
      ，無厭于日”。晨起后
      ，適當參加一些力所能及的體育活動
      ，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強對熱的耐受力;午飯后
      ，適當午睡;晚上
      ，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥
      ，風扇和空調(diào)直吹的位置都對孕婦不利
      。
    3、 防暑要避濕
      。暑熱濕盛
      ，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘
      ，以遮擋陽光的直接照射
      。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時
      ，濕衣汗衫要勤換勤洗
      ，以防暑濕并襲
      。
    4、 飲食要調(diào)攝
    。盛夏孕婦的消化功能差
    ，飲食應(yīng)有規(guī)律，定時定量
    。飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟易于消化
    、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當多吃些新鮮蔬菜
    、瓜果及魚
    、蝦、雞
    、瘦肉
    、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉
    、蓮子粥
    、苡仁粥、薄荷粥等
    ，少吃油條
    、烤餅、肥肉等厚味之物
    ，以防生濕
    、生熱。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/303391.html.
    
          
    
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