孕婦能吃冷飲嗎,孕婦這樣吃冷飲才健康

孕婦能吃冷飲嗎,孕婦這樣吃冷飲才健康

一、孕婦到底能不能吃冷飲呢

孕婦能吃冷飲嗎？這是許多人經(jīng)常問到的一個問題．有人認為孕婦吃太多冰的東西會使子宮產(chǎn)生收縮或是造成孕婦腹瀉，這對胎兒和準媽媽都有不好的影響；有一種說法則是吃冰凍食物會影響胎兒氣管，不過此方面目前并沒有確切證據(jù)。

其實對于常人來說，冷飲也不宜食用過多．大量冷飲，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣；由于胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮，可能出現(xiàn)腹痛；由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。那么孕婦能吃冷飲嗎？

據(jù)專家回答：孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內(nèi)會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應(yīng)，對孩子的發(fā)育有影響。

二、孕婦吃冷飲對身體有什么影響呢

孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應(yīng)。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

炎炎夏日，冰涼的冷飲讓人垂涎不已。但是對于懷孕期間的孕婦來說，孕婦吃冷飲對胎兒有什么影響嗎？孕婦最好不要吃太多的冰冷的食品。因為懷孕時胃腸功能減弱，吃太多冷飲會使胃腸血管突然收縮，引起消化不良、腹痛等情況。

三、孕婦如何正確食用冷飲呢

適時：不宜在飯前、飯后、運動后吃冷飲。長期待在空調(diào)房間的人，則應(yīng)該少喝冰鎮(zhèn)飲料。

適量：冷飲的攝入量，一次以不超過150ml為宜。換句話說，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了，喝飲料一次盡量不要超過半瓶。

慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

看體質(zhì)：選擇冷飲之前，應(yīng)先了解自己的體質(zhì)。如體質(zhì)偏寒的人就不適合吃冷飲。

孕婦吃冷飲孩子下巴會抖嗎

關(guān)于孕婦不能吃冷飲的原因，民間有兩種說法：第一種版本是吃冷飲可能會導(dǎo)致宮縮，引發(fā)流產(chǎn)。還有一說法是，孕婦吃冷飲，孩子生下來之后，下巴會發(fā)抖。

實踐證明，以上說法沒有科學(xué)依據(jù)。不過，專家建議孕婦盡量不要吃冷飲。首先，大多數(shù)冷飲脂肪含量偏高，而孕婦在妊娠期間，激素水平發(fā)生變化，代謝異常。吃多了高脂冷飲很容易引發(fā)高血脂、脂肪肝等疾病。其次，吃冷飲容易引起胃腸道疾病。最后，孕產(chǎn)期，人體對冷熱刺激的反應(yīng)非常大，冷飲很容易刺激胃腸道和消化道，會影響孕婦對營養(yǎng)的吸收，進而影響胎兒。

四、孕婦的四個防暑降溫方法

1、心態(tài)要平和。孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發(fā)怒，保持心態(tài)平靜，精神安寧，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。

2、 生活有規(guī)律。孕婦的生活要有一定的規(guī)律，做到“夜臥早起，無厭于日”。晨起后，適當參加一些力所能及的體育活動，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強對熱的耐受力;午飯后，適當午睡;晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風(fēng)而臥，風(fēng)扇和空調(diào)直吹的位置都對孕婦不利。

3、 防暑要避濕。暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。

4、 飲食要調(diào)攝。盛夏孕婦的消化功能差，飲食應(yīng)有規(guī)律，定時定量。飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/303391.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 口腔檢查對懷孕的影響,懷孕前需要治療···

下一篇: 人流之后如何護理子宮,人流之后飲食上···