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      孕婦不能吃的東西有哪些,這些食物孕婦千萬別碰
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-06 13:00:28
        
      

        
      
           
      孕婦不能吃的東西有哪些,這些食物孕婦千萬別碰
      一、孕婦不能吃的十類食物
      1
      。忌食螃蟹
        、海帶和甲魚：食用后對(duì)早期妊娠會(huì)造成出血
      、流產(chǎn)之弊
      。
      2
      。忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁
        ，它促使子宮收縮
        ，易誘發(fā)流產(chǎn)
        。馬齒覓亦使子宮收縮增多
        、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。
      3
        。忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌
      。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個(gè)杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。
      4
      。忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功
      ，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食
      。
      5
      。忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應(yīng)忌食。
      6。罐頭食品：因其含有添加劑
      ， 孕婦攝入過多 
      ，將對(duì)寶寶不利。
      7
      。冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱
      ，過冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉
      、腹痛等癥狀
      。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì) ，從而導(dǎo)致貧血 
      ，影響寶寶發(fā)育
      。
      8。菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣
      、鋅的吸收 準(zhǔn)媽媽食入過多
      ，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 
      ，影響寶寶的生長發(fā)育
      。
      9。豬肝 ：現(xiàn)代飼料中添加了過多的催肥劑 
      ，其中維生素含量很高并在動(dòng)物肝臟中蓄積 
        ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸
        。
      10
        。久存的土豆 ：因其生物堿的含量很高 ，吃多了會(huì)影響寶寶發(fā)育
        。
      二
        、孕婦要謹(jǐn)慎食用的兩種食物
      1、孕婦應(yīng)慎食山楂
      很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物
        ，有時(shí)候會(huì)想吃山楂
        。但孕婦需慎食山楂，因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用
        ，尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)
        、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙
        。此外
        ，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的
        ，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體
        ，以免出現(xiàn)意外
        。
      2、孕婦應(yīng)慎食桂圓
      桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果
        ，李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴
        ，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價(jià)值之高
        。從中醫(yī)角度來說
        ，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后
        ，大都陰血偏虛
      ，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，而桂圓性熱，因此
      ，為了避免可能出現(xiàn)的意外
      ，孕婦應(yīng)慎食桂圓。
      此外
      ，孕婦還需注意有些水果雖然滋補(bǔ)的效果好
      ，孕婦可以吃，但要控制好進(jìn)食量
      ，吃法也要正確
      ，以免進(jìn)食過多或錯(cuò)誤進(jìn)食，反而不利于身體健康
      。
      三
      、孕期需要的三類營養(yǎng)物質(zhì)
      1.蛋白質(zhì)
      蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要
      。孕婦缺少蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體促性腺激素
      ，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷
      。一般來說
      ，成人每千克體重每天需要1克蛋白質(zhì)，而胎兒每千克體重每天需要3克蛋白質(zhì)
      ，在妊娠晚期更需要儲(chǔ)存一定量的蛋白質(zhì)
      ，以供分娩和哺乳所需。含蛋白質(zhì)較多的食物有肉
      、魚
      、蛋、奶
      、豆類等
        ，其中蛋類和乳類的蛋白質(zhì)最容易被人類消化吸收
        。
      2.脂肪
      脂肪能供給能量，而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)
        。孕婦每天應(yīng)在膳食中補(bǔ)充20～30克脂肪
        ，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖
        。含脂肪豐富的食物有肥肉
      、奶、果仁
      、食用油等
      。
      3.糖類
      糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源
      ，對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要
      。糖類廣泛存在于面粉、大米
      、大豆
      、水果等食物中，每天保證450～500克的主食便可保證糖類的攝入量
      。
      四
      、孕期需要的礦物質(zhì)及維生素
      ①鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的重要成分，可增強(qiáng)母體血液的凝固性
      ，安定神經(jīng)
      ，防止疲勞，孕期鈣的攝入量應(yīng)是平常的兩倍
      。一旦母親缺鈣
      ，胎兒健康首先受到影響。如果缺鈣時(shí)間長則更嚴(yán)重
      ，胎兒會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)鈣化不良
      ，體重下降。因此
      ，孕婦在妊娠前就應(yīng)多吃含鈣豐富的物質(zhì)
      ，如乳類、排骨
      、蝦皮等
      。
      ②鐵：鐵是造血原料，胎兒通過胎盤的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)作用從母體血漿中攝取鐵
      。如果鐵補(bǔ)充不足
      ，可造成母體生理性貧血，嚴(yán)重者導(dǎo)致嬰兒出生時(shí)貧血
      。孕婦如有貧血癥
      ，生產(chǎn)時(shí)易出現(xiàn)低熱或出血等合并癥
      ，且產(chǎn)后體能恢復(fù)緩慢;胎兒易感染，抵抗力差
      ，生長發(fā)育遲緩
      。孕前一定要攝取足夠的鐵質(zhì)，含鐵豐富的食物有：牛奶
      、豬肉
      、雞肉、雞蛋
      、大豆
      、海藻類等。
      ③鋅：人體內(nèi)重要的酶系統(tǒng)幾乎都離不開鋅
      。膳食中的鋅進(jìn)入人體后會(huì)調(diào)節(jié)細(xì)胞分化
      ，進(jìn)而影響生長發(fā)育。
      維生素
      ①維生素A：母體維生素A缺乏可引起胎兒先天性畸形
      。維生素A維護(hù)正常視覺功能
      ，促進(jìn)人體生長發(fā)育，保護(hù)免疫系統(tǒng)功能完整性及骨質(zhì)正常代謝
      ，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生
      。
      ②B族維生素：包括維生素B2
      、維生素B6
      、維生素B12。維生素B2缺乏可引起口腔炎
      、角膜炎
      、皮膚病。孕婦缺乏維生素B2可造成妊娠高血壓綜合征和胎兒發(fā)育不全
      。維生素B6與蛋白質(zhì)和脂肪代謝的關(guān)系非常密切
      。維生素B12對(duì)于遺傳物質(zhì)的合成有重要作用，對(duì)細(xì)胞——尤其是腦細(xì)胞的發(fā)育和成熟尤為重要
      。
      ③維生素C：維生素C的作用是促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收
      ，促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)人體免疫能力
      ，維護(hù)人體抗過敏能力
      ，維持激素分泌的平衡，促進(jìn)細(xì)胞正常代謝
      ，加強(qiáng)血液的凝固及增加抵抗力
      。
      ④維生素D：維生素D促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收和在骨中的沉積，還具有免疫調(diào)節(jié)功能
      ，可以改變?nèi)梭w對(duì)感染的反應(yīng)
      。維生素D存在于動(dòng)物肝臟
      、魚肝油和蛋類等食物中，日光照射皮膚可幫助合成維生素D
      。
      

          
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