孕期糖耐檢查要注意的事項(xiàng),孕期血糖偏高如何調(diào)節(jié)

孕期糖耐檢查要注意的事項(xiàng),孕期血糖偏高如何調(diào)節(jié)

一、孕婦血糖高對身體造成哪些危害

危害一

由于寶寶在靠孕婦血中的葡萄糖等營養(yǎng)成分生活，高血糖孕婦血液中的含糖量比較高，寶寶的營養(yǎng)就會(huì)很高，這類的寶寶容易死在子宮內(nèi)，同時(shí)，由于寶寶過大，孕婦在生產(chǎn)時(shí)也比較困難，而且還容易造成產(chǎn)傷。

危害二

如果孕婦存在視網(wǎng)膜病變，如系單純性視網(wǎng)膜病變，血糖控制較好，不影響妊娠;對于高血糖女性來說，應(yīng)該在懷孕前通過光凝固療法后，經(jīng)眼科醫(yī)生檢查認(rèn)為可以妊娠時(shí)才能懷孕。

危害三

生活在高血糖孕婦子宮內(nèi)的寶寶為了調(diào)節(jié)孕婦血中的高血糖，自己體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生很多降低血糖的胰島素，等這樣的寶寶出生后，體內(nèi)的高濃度的胰島素會(huì)引起寶寶出現(xiàn)低血糖，長久而嚴(yán)重的低血糖可以損害寶寶的大腦，導(dǎo)致寶寶變傻。

危害四

由于孕婦血液中的葡萄糖等成分豐富，體內(nèi)的寶寶就會(huì)巨大，但是容易患低血糖、低血鈣、心肌病、呼吸困難和先天性畸形等。

二、孕期血糖偏高有哪些癥狀表現(xiàn)

饑餓感

孕媽媽血糖偏高時(shí)，由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，不能被細(xì)胞所利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮，讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而導(dǎo)致進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多。但因?yàn)榇蟛糠衷袐寢尪紩?huì)出現(xiàn)食欲增加的現(xiàn)象，因此很容易被忽視。

口渴

當(dāng)孕媽媽時(shí)不時(shí)就感覺口渴，而且是沒有理由的。那孕媽媽就要開始仔細(xì)觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。

皮膚瘙癢

這個(gè)癥狀特別容易被忽略。冬天，皮膚干燥會(huì)瘙癢。夏天，蚊蟲叮咬也會(huì)瘙癢。所以，很多孕媽媽都不把瘙癢當(dāng)回事兒。

容易感到疲乏

血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量，因此血糖高的孕媽媽常常感覺疲乏無力，精神狀況差。據(jù)報(bào)告，2/3糖尿病患者有無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數(shù)。

尿頻

如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多，而且尿量也明顯增加，24小時(shí)內(nèi)可有20多次，尿量達(dá)2～3升甚至10升之多，這時(shí)候應(yīng)懷疑自己可能有血糖方面的問題，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

頭暈

糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)灥?。出現(xiàn)這類癥狀時(shí)，就一定要去醫(yī)院檢查血糖了。

三、孕期糖耐檢查要注意的事項(xiàng)

現(xiàn)在，很多醫(yī)院都是建議孕婦做糖耐檢查， 這樣可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孕期高血糖， 及時(shí)的調(diào)整飲食改善血糖情況。一般建議在孕期24---28周 做糖耐。

做糖耐的注意事項(xiàng)：

1、進(jìn)行試驗(yàn)前3天正常飲食，不需要控制飲食，可以減少主食，就會(huì)使化驗(yàn)結(jié)果不準(zhǔn)確，導(dǎo)致診斷錯(cuò)誤。

2、切忌運(yùn)動(dòng)過量，保持情緒穩(wěn)定，如感染、創(chuàng)傷、情緒劇烈波動(dòng)等均可使交感神經(jīng)興奮，影響糖耐量檢測結(jié)果。

3、一定要空腹：做糖耐量試驗(yàn)時(shí)準(zhǔn)媽媽必須空腹8～14小時(shí)，這才能真正反映空腹血糖水平。比如，如果你是早上8點(diǎn)鐘做葡萄糖耐量試驗(yàn)，最好從前一天晚上10點(diǎn)后就不要再進(jìn)食，可以飲水。第一次空腹時(shí)的血液抽樣被用來檢測血液中的含糖水平，稱為基礎(chǔ)測試。

4、特殊情況：若在檢查期間出現(xiàn)面色蒼白、惡心、暈厥等癥狀時(shí)，要停止試驗(yàn)。若以上癥狀是在服糖后3-4小時(shí)出現(xiàn)，應(yīng)考慮為反應(yīng)性低血糖，要立刻取血測血糖，并讓患者進(jìn)食。

四、孕期血糖偏高如何調(diào)節(jié)

1：調(diào)節(jié)飲食是關(guān)鍵

杜絕甜食，比如巧克力，甜點(diǎn)，餅干等。少吃精米白面，可以適量加粗糧，多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，含糖量高的水果不吃，包括紅棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、荔枝、桂圓、香蕉，黃桃，蜜橘等也不宜食用。 可以吃一些西紅柿，黃瓜，柚子，橙子，桃子，石榴，蘋果少量，梨等！

吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

2：合理運(yùn)動(dòng)控制體重

體重增長過多過快也是高血糖的致病因，所以，孕期要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，消耗熱量。

3：吃什么降血糖

山藥，紫菜，洋蔥，胡蘿卜，黑木耳，苦瓜等！

4：嚴(yán)重的話可以遵醫(yī)囑用藥治療

準(zhǔn)備做糖耐量檢查了嗎？這些小貼士請收好

糖耐量檢查是孕期必須進(jìn)行的檢查之一，它可以幫助醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦是否患有妊娠糖尿病。為了確保檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性，準(zhǔn)媽媽們需要做好以下準(zhǔn)備工作。
??飲食控制
檢查前一天晚上別吃，8小時(shí)內(nèi)也別進(jìn)食哦。高糖、高脂、高蛋白食物要避免，免得影響結(jié)果哦。
?運(yùn)動(dòng)適度
檢查前別做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，輕度的可以，但別過度疲勞哦。
?告知藥物
告訴醫(yī)生你正在吃的所有藥物，有些藥物可能影響血糖哦。
?心情愉快
緊張、焦慮都不利于檢查，放松心情，聽點(diǎn)音樂、看看書吧。
?其他注意事項(xiàng)
煙酒咖啡別碰，避免感冒等疾病。

媳婦懷孕6個(gè)月去檢查血糖高，能吃什么食物？

隨著孕周的增加，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一系列有對抗胰島素作用的激素，造成胰島素的相對不足，因此就出現(xiàn)了妊娠糖尿病。即使準(zhǔn)媽媽懷孕前的身體是 健康 的，懷孕后也會(huì)有3%-4%的概率患妊娠糖尿病。

所以，在懷孕24-28周的時(shí)候要去醫(yī)院做葡萄糖耐量試驗(yàn)。試驗(yàn)前10-14個(gè)小時(shí)不能進(jìn)食，試驗(yàn)當(dāng)天記得空腹，而且整個(gè)過程中不可以進(jìn)食。

那么，血糖高能吃什么食物？

1.主食

主食互相搭配，比如說大米 小米、大米 燕麥、玉米、土豆、糙米等，這些食物血糖指數(shù)比較低又容易有飽脹感，是不錯(cuò)的選擇。

2.蔬菜、水果

血糖高的話，那些甜度比較高的水果就不能吃了，比如甘蔗、香蕉、葡萄等；可以吃蘋果、草莓、橙等，每天的量控制在200克左右，建議在飯后2小時(shí)再吃，以免血糖升得太快。蔬菜建議多吃點(diǎn)，綠葉菜最好。

3.肉類

血糖高是可以吃肉的，比如瘦肉、魚肉，但是加工過的成品肉就不要吃，比如臘肉、扣肉、鹵肉、魚干、腌魚等。

總之，血糖高的準(zhǔn)媽媽要記得少量多餐，絕對禁止吃甜食，適量運(yùn)動(dòng)，然后增加產(chǎn)檢次數(shù)，注意監(jiān)測血糖指數(shù)。

6個(gè)月血糖高，要吃含糖量低的食物，孕期血糖要好好控制，對胎兒和孕媽傷害都很大。

孕期血糖高對胎兒有哪些影響？ 血糖高會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩，如果控制不好，身體出現(xiàn)代謝紊亂，即使孕周得以推進(jìn)，也容易出現(xiàn)低體重兒，孕期有糖尿病的，一般生產(chǎn)后4-5年內(nèi)會(huì)復(fù)發(fā)，有些會(huì)遺傳給新生兒，所以孕期要好好控制。

主食選擇 主食由精米、白面換成粗糧類，比如紅薯、玉米、土豆、小米等，如果吃米飯，做的硬一些，水分過多容易導(dǎo)致血糖升高。

水果選擇 可以吃番石榴、雪蓮果、柚子等水果。維生素含量豐富，糖分含量也相對比較少。但不要掉入誤區(qū)，有些水果看起來不甜，但是糖份高。比如火龍果、荔枝、桂圓、香蕉等，要少吃。

除此之外，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)小零食，但是不要太多，控制血糖每天測量，避免出現(xiàn)其他妊娠綜合癥。

很多孕媽咪們懷孕怕胎寶寶營養(yǎng)不夠，一個(gè)勁兒的大吃大補(bǔ)，然后又活動(dòng)得少，造成營養(yǎng)過剩，再加上孕期孕媽咪體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，影響到正常的糖代謝，就容易造成血糖高的問題。

而孕媽咪高血糖對于胎寶寶的影響也是很大的，孕媽咪血糖過高會(huì)導(dǎo)致胎寶寶過大不易分娩，另外還會(huì)影響胎寶寶的生長發(fā)育，使畸形、流產(chǎn)等不良后果的幾率增加。孕期發(fā)生高血糖，首先要做的就是控制飲食。

為了讓胎寶寶能夠攝取到足夠的營養(yǎng)來完成生長和發(fā)育，高血糖的孕媽咪們要適量吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、豆制品、魚蝦、奶類、蛋類等等。主食最好換成糖分比較低的粗糧飲食，比如粗糧饅頭、五谷飯、雜糧粥、雜糧面條、全麥制品等，粗糧當(dāng)中豐富的膳食纖維還有助于增加飽腹感，預(yù)防血糖升高。

水果中也含有豐富的糖，所以高血糖的孕媽咪們要選擇一些低糖的水果，在兩餐之間適量食用。如黃瓜、草莓、橘子、柚子、獼猴桃、梨子、蘋果等，可以多吃新鮮的蔬菜，有助于補(bǔ)充維生素。

提要：媳婦懷孕6個(gè)月去檢查血糖高，能吃什么食物？

很多媽媽們在懷孕的時(shí)候，是家里人的重點(diǎn)關(guān)心護(hù)理對象，吃，肯定是要吃的最好，有的媽媽在老公的悉心照料下也是非常 健康 ，可是最近有的媽媽例行檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，孕期過半，自己的血糖較高，該怎么辦呢？本文就此剖析。

1、為什么會(huì)血糖高

準(zhǔn)媽媽們在懷寶寶的時(shí)候，一方面受到自身激素的影響，自身體脂在懷孕期間也比較大，血糖會(huì)逐漸增高；另一方面是害怕自己的寶寶“吃”的不好，所以自身在飲食上不注意全面，平衡，也會(huì)誘發(fā)血糖升高，在一個(gè)就是很多準(zhǔn)媽媽愛吃甜的食物，大家都知道，甜的食物是絕對會(huì)使血糖升高的。

2、血糖高會(huì)有什么危害

如果血糖久高不下，就會(huì)導(dǎo)致懷孕期間患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增大，也會(huì)影響到寶寶的 健康 ，比如在生下來之后過度肥胖，也會(huì)影響到寶媽即將到來的生產(chǎn)。

3、吃什么可以減緩并且調(diào)理

第一就是要多吃青菜和低糖分水果，粗糧也是很好的選擇，注重膳食均衡；第二要克制甜甜的食物，口味變重的話可以尋求其他 美食 替代；第三就是多多攝入水，水是調(diào)節(jié)自身的良方，促進(jìn)自身代謝，讓血液中的糖的濃度降低。

寶媽要注意多多關(guān)注自己的各項(xiàng)指標(biāo)，方便及時(shí)了解自身身體狀況，減少自己產(chǎn)后患病風(fēng)險(xiǎn)以及未來寶寶的安康。

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血糖高需要控制水果糖分的攝入。

懷孕6個(gè)月，即妊娠24-28周，這個(gè)期間是檢測是否有妊娠期糖尿病的時(shí)候，如果檢測出空腹血糖、喝糖水后1小時(shí)血糖、2小時(shí)血糖有一項(xiàng)高于上限，即可診斷妊娠期糖尿病。

診斷妊娠期糖尿病以后，便需要進(jìn)行血糖監(jiān)測，通常為每日空腹及三餐后2小時(shí)的指尖血糖，如果監(jiān)測的血糖正常，可以再加測一個(gè)尿常規(guī)，尿常規(guī)回報(bào)結(jié)果中，我們關(guān)注的是尿酮體這一項(xiàng)，如果尿酮體為陰性，則說明血糖控制滿意。如果尿酮體為陽性，血糖正常，那么說明孕婦的血糖正常是用饑餓換來的。因此，調(diào)整血糖的前提是“體重不能降低”。

妊娠期糖尿病的孕婦，飲食宜清淡，少量多餐，切莫大魚大肉、高熱量、高脂肪飲食。建議可看營養(yǎng)科門診，有營養(yǎng)科醫(yī)師（注：不是營養(yǎng)師）根據(jù)血糖的情況，對患者進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)綜合指導(dǎo)。如果血糖頑固不降，或每次檢查尿酮體均為陽性，則需要住院使用胰島素來調(diào)整血糖。孕期短期使用胰島素，不會(huì)產(chǎn)生依賴。終止妊娠后需要跟蹤復(fù)查血糖，往往血糖會(huì)恢復(fù)正常。

孕中期血糖高這種情況稱為妊娠糖尿病，如果不控制血糖，會(huì)引起胎兒發(fā)育異常。生出巨大兒等影響。

一：在飲食上要注意避免高糖分的食物，比如蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切過于甜的水果都不要接觸，

二：盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，如糙米或五谷米飯，全谷類面包或饅頭等。

三：保證適量維生素及微量元素的攝入，增加蔬菜的攝取量，經(jīng)常吃一些牛奶、魚、蝦皮、動(dòng)物肝臟等富含鐵和鈣的食物，以補(bǔ)充體內(nèi)的礦物質(zhì)。每天應(yīng)補(bǔ)鈣400毫克、鐵30-60毫克及葉酸400-800微克。

四：水果要適量，血糖控制較好時(shí)，在兩餐之間可吃些含糖量低的水果，如獼猴桃、柚子等，但量不宜多，每日最多不超過200克

你的信息有限，姑且理解為：目前發(fā)現(xiàn)血糖偏高，但是不需要藥物干預(yù)，如何進(jìn)行生活方式干預(yù)

食物選擇低升糖指數(shù)、營養(yǎng)素密度高的食物，避免高脂肪、高糖食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、水果和各種青菜，雜糧飯或雜糧粥，

適量運(yùn)動(dòng) 如果，沒有醫(yī)學(xué)禁忌，每天可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)?？梢钥熳撸蛘咦黾覄?wù)，以不感覺勞累為度，每天大概30分鐘。

這得看你血糖高的程度了，具體的得找內(nèi)分泌的醫(yī)生看過才能定，一般醫(yī)院住院患者的糖尿病餐是這樣的，早上一個(gè)饅頭 一杯牛奶 一個(gè)雞蛋 中午是一段山藥或者玉米 西蘭花 芹菜再加一點(diǎn)精肉片 晚上又是饅頭 雞蛋和牛奶，一般家里糖尿病飲食你可以參考這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果需要水果補(bǔ)充，可以吃點(diǎn)黃瓜西紅柿或者獼猴桃 注意監(jiān)測血糖值

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膳食管理： 1、 選對主食——精米精面、粗雜糧互相搭配； 白米飯、饅頭、面條等精制主食都屬于升高血糖速度很快的食物，而粗雜糧（全谷物）的血糖生成指數(shù)基本都低于大米、小麥粉。所以主食粗細(xì)搭配后，比如大米+小米的二米飯，大米+燕麥的燕麥飯或是用土豆作為主食，血糖生成指數(shù)低，飽腹感強(qiáng)，而且還能獲得膳食纖維預(yù)防便秘，部分維生素和礦物質(zhì)，是糖媽媽好的主食選擇，一頓吃多少呢？ 和孕媽自己的拳頭那么大的主食就差不多了可以啦！

2、充足的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維——蔬菜一定要夠，認(rèn)清淀粉高的蔬菜； 各種葉葉菜一天至少半斤（PS你想多吃也可以）， 要注意少油少調(diào)味品哦！ 很多地方習(xí)慣拿豬油（都是飽和脂肪酸）炒蔬菜是不建議孕婦吃的。另外蓮藕、山藥、胡蘿卜、芋頭、荸薺等長大地下的根類蔬菜（除了白蘿卜）吃了要減主食，基本個(gè)吃一個(gè)拳頭根類菜減半個(gè)拳頭的主食。

3?充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——魚、肉、豆、蛋、奶；雞蛋最好一天 一個(gè)； 純瘦肉一天吃自己手掌那么大1?2塊，最好是一塊紅肉（豬、牛、羊），一塊白肉（魚、蝦、雞、鴨）注意盡量選擇純瘦肉，各種肉湯要少喝。每一半飯碗量的豆制品，2盒牛奶。

4? 少吃油——注意看不見的脂肪，每天食物用油三匙（白色的小瓷匙）就夠了，不吃動(dòng)物油， 選用植物油換著吃都是不錯(cuò)的選擇。各色蛋糕、糕點(diǎn)、冰淇淋、湯圓、方便面等都含反式脂肪，最好不吃。

5? 水果能吃否？——大家都關(guān)心；正餐時(shí)控制好主食的量， 在兩餐間少量吃點(diǎn)水果（例如蘋果一天一個(gè)，每次半個(gè)100克左右），血糖并不會(huì)劇烈波動(dòng)。比如按同樣碳水化合物來說，蘋果、梨、桃、李、杏、櫻桃、柚子、草莓等都很低，獼猴桃、香蕉、菠蘿和葡萄的血糖指數(shù)略高點(diǎn)，但其血糖負(fù)荷還是遠(yuǎn)低于白米飯。記得要吃新鮮完整的水果，不能用果汁替代，也不能用加糖的罐頭水果替代。

6? 注意加餐——一使血糖盡可能波動(dòng)少；般來說每日5-6餐， 早餐宜占總能量的10-15%，中餐30%，晚餐30%，上午9點(diǎn)到10點(diǎn)、下午3點(diǎn)到4點(diǎn)及睡前各加餐一次占總能量的5%-10%。加餐可以是一杯奶、半個(gè)蘋果、半根煮玉米、一把堅(jiān)果、或是一片全麥面包、、、

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運(yùn)動(dòng)管理： 1?運(yùn)動(dòng)時(shí)間； 一般餐后一小時(shí)是血糖最高的時(shí)候，而運(yùn)動(dòng)可以消耗過高和血糖。盡量20分鐘內(nèi)吃完正餐，然后休息20-30分鐘，就可以出門運(yùn)動(dòng)了。

2?運(yùn)動(dòng)方式； 走路”是可以貫穿整個(gè)孕期、安全、樂于被孕媽媽接受并堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式：第一步：最簡單的輕松走-“散步溜達(dá)”；第二步，增大步幅；第三步：增大擺臂；實(shí)現(xiàn)前三步，就可以在同樣的步速情況下，顯著增加了運(yùn)動(dòng)效果，同時(shí)鍛煉了腿部、髖部肌群、上肢及肩背肌群。第四步：配合呼吸，可以兩步一呼，兩步一吸，較為深、緩慢的呼吸，可以鍛煉呼吸肌，配合分娩時(shí)用力；第五步：配合上肢的運(yùn)動(dòng)，如走路時(shí)，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)，雙臂側(cè)平舉等運(yùn)動(dòng)；第六步：配合上肢的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如孕媽媽手里拿兩瓶礦泉水或手持彈力帶做擴(kuò)胸、側(cè)平舉等運(yùn)動(dòng)。

3?運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度： 最好是三個(gè)正餐后都有30-40分鐘運(yùn)動(dòng)，如果以前基本不運(yùn)動(dòng)那么可以從10分鐘開始慢慢增達(dá)到正常時(shí)間。

4?運(yùn)動(dòng)禁忌癥： 任何形式的醫(yī)囑不能運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中有不適都需要停止運(yùn)動(dòng)。 有以下情況如嚴(yán)重的心臟病、限制性肺病、宮頸功能不全、多次早產(chǎn)史、妊娠中晚期出血史、26周后前置胎盤，先兆早產(chǎn)、胎膜早破、子癇前期、妊娠期高血壓等的孕婦不適宜運(yùn)動(dòng)。有嚴(yán)重貧血、心律失常、慢性支氣管炎、極度肥胖等情況應(yīng)咨詢醫(yī)生后，可以進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)。

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血糖監(jiān)測： 1?做飲食血糖日記 ，建議孕媽媽在家準(zhǔn)備血糖儀和試紙自己監(jiān)測血糖。記下當(dāng)餐吃的什么食物，及餐后血糖，三天下來基本就能大概了解到自己吃什么食物血糖容易高，以后就改善或避免。

2?定時(shí)復(fù)查， 通過膳食運(yùn)動(dòng)血糖管理達(dá)標(biāo)，遵醫(yī)囑定時(shí)復(fù)查。

3?及時(shí)就醫(yī)，如果通過膳食和運(yùn)動(dòng)管理后，血糖在一周內(nèi)還是不達(dá)標(biāo)，盡快就醫(yī)，改用藥物治療。

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