什么原因導致孕期綜合癥,孕期綜合癥的緩解方法

一、如何預防孕期綜合癥的出現(xiàn)

1.頭暈，感冒，抑郁。這些問題出現(xiàn)以后，建議媽媽最好不要去遠行或者坐火車、飛機，因為這很容易導致宮內(nèi)缺氧，而影響胎兒的正常發(fā)育，嚴重的可能會導致流產(chǎn)。不要去人口密集的空間，這樣很容易影響孕婦的情緒。要注意飲食，不要吃火鍋，不要吸煙和被動吸煙，這些都會影響胎兒的正常發(fā)育，容易引起流產(chǎn)，所以媽媽們要多加注意。

2.妊娠高血壓。建議是注意睡眠，要有充足的睡眠時間，不要過度勞累，要有合適健康的營養(yǎng)餐單，注意飲食均衡，絕對不能暴飲暴食。有空的時候，多做一些運動，有助于自身的身體健康，同時也有助寶寶的發(fā)育。

情緒波動大的問題，對懷孕的女性來說，需要引起重視，不要因為自己的情緒而給胎兒的發(fā)育造成不必要的影響。這需要媽媽學會如何調(diào)節(jié)情緒，也需要爸爸的配合。平時，可以注意健康飲食，不要過于勞累，注意心平氣和，不要一點小事就發(fā)脾氣，多看一些健康向上、有正能量的書籍，或者聽一些柔和點的輕音樂等。爸爸不要吸煙，不要帶一些負面情緒回家，事事都要遷就一下媽媽，不要隨便發(fā)脾氣而影響到媽媽的情緒。

二、懷孕時期應當注意的事項

1、陣發(fā)性腹脹：懷孕37周前，每3-4 分鐘腹脹一次，伴有少量陰道流血，提示先兆流產(chǎn)，需要安胎治療。

2、子宮增長過緩：當子宮增長速度達不到孕周應有的高度時，說明胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩，胎兒容易在宮內(nèi)死亡。

3、浮腫：妊娠晚期出現(xiàn)頭痛伴眼花、頭暈、胸悶、血壓升高的情況時，是重度妊娠高血壓綜合癥的表現(xiàn)，提示母子處于危險狀態(tài)。

4、妊娠劇吐：孕期晨吐可發(fā)展為妊娠劇吐，表現(xiàn)為滴水不進，一吃就吐，且延續(xù)到妊娠3個月以后。此癥可導致孕婦體內(nèi)水電解質(zhì)紊亂、肝臟受損害，出現(xiàn)黃疸，會影響胎兒生長，需住院治療。

5、胎動減少：正常胎動每小時3-5 次。如12小時胎動少于10次，是胎兒宮內(nèi)缺氧的信號，如不及時去醫(yī)院治療，胎兒在3-4天后將有死亡的危險。

6、過期妊娠：超過預產(chǎn)期14天尚未分娩的為過期妊娠。過期妊娠胎兒的死亡率、難產(chǎn)率及新生兒期的發(fā)病率均高于足月兒，所以，當預產(chǎn)期超過10天，就應及時請醫(yī)生采取措施。

7、不良生育史：有習慣性流產(chǎn)、胎兒畸形、新生兒黃疸等病史的孕婦，再次妊娠會遇到許多問題，最好在醫(yī)生的指導下懷孕。

8、妊娠合并癥：孕婦如患有心臟病、 肝炎、慢性腎炎、原發(fā)性血小板減少性紫癜等，整個孕期對母體的健康和胎兒的存活都將是一個威脅，應加強監(jiān)護和治療。

三、什么原因導致孕期綜合癥

在家休養(yǎng)的孕媽媽活動范圍有限，由于“獨二代”的關系更是備受呵護，有實例證明：孕婦在較小固定的環(huán)境里生活一周，35%的人可能出現(xiàn)頭暈、妊娠高血壓、抑郁、暴躁等現(xiàn)象和行為，俗稱“孕期綜合癥”。孕期綜合癥主要指的是由于懷孕的媽媽在懷孕期間，容易受情緒波動的影響，而出現(xiàn)一些生理或心理上的不良反應。

大多數(shù)女性在孕期都會有情緒波動。導致情緒波動主要有兩個方面的原因：一方面是生理原因，是由于孕婦的激素水平、內(nèi)分泌變化造成的；另一方面是因為身體變化帶來心理問題，比如身體不適、認為自己變丑、擔心丈夫嫌棄等。

孕早期病癥：抑郁、感冒、流產(chǎn)等。建議：1、最好不要遠行，坐火車、飛機都可能導致宮內(nèi)缺氧，使胎兒停止發(fā)育或流產(chǎn)。2、流感盛行，孕媽媽應避免參加人多的聚會。3、吃火鍋、被動吸煙等可能引起拉肚子，導致咽喉部不適。4、輻射易導致胚胎發(fā)育停止，引起空胚囊或流產(chǎn)，應當注意。

孕中期病癥：感冒、流產(chǎn)等。建議：1、多注意飲食調(diào)理，不能暴飲暴食。2、不能過度勞累，久坐，合理運動有助于身體健康。

孕晚期病癥：情緒不穩(wěn)定、依賴性強、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等。建議：1、注意休息，心態(tài)平和。2、不能過度飲食，這可能使您消化不良、腹瀉，最終導致流產(chǎn)。3、孕晚期是孕媽媽超負荷期，有任何不適請及時就診。

四、孕期綜合癥的緩解方法

1） 盡量使自己放松

放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。你也許會覺得你應該抓緊時間找好產(chǎn)后護理人員，給房間來個大掃除，或在休產(chǎn)假以前把手頭做的工作都結束了，其實在你列出的一大堆該做的事情前面應該鄭重地加上一樣，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了。所以當你懷孕的時候應該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。照顧好你自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

2）和你的配偶多多交流

保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。如果身體允，盡你所能來使你們的關系更加牢不可破。這樣當孩子降生時你會有堅強的后盾，可以放心依靠。

3） 把你的情緒表達出來

向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂，輕松而明確地告近他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支持，只有當他們明了你的一切感受時，他們才能給予你你想要的安慰。

4） 和壓力作斗爭

不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調(diào)整你的情緒眠多做運動，注意營養(yǎng)。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜伽班。

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