生長(zhǎng)痛通常發(fā)生在5到7歲的兒童身上，一般是來(lái)自膝關(guān)節(jié)和小腿前側(cè)的疼痛。如果膝關(guān)節(jié)和小腿前側(cè)沒(méi)有任何外傷，沒(méi)有紅腫，按壓的時(shí)候不會(huì)有疼痛感，近段時(shí)間活動(dòng)正常的話(huà)，我們才可以把膝關(guān)節(jié)的疼痛稱(chēng)之為生長(zhǎng)痛，否則可能是患有其他的疾病?！?/p>

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生長(zhǎng)痛多是因?yàn)楹⒆拥幕顒?dòng)量比較大，骨骼生長(zhǎng)較快，但是局部的肌肉生長(zhǎng)沒(méi)有跟上骨骼生長(zhǎng)的速度，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)，從而造成了生長(zhǎng)痛。生長(zhǎng)痛一般發(fā)生在休息時(shí)或者睡前，活動(dòng)的時(shí)候反而不疼了。而病理性的疼痛一般會(huì)在劇烈活動(dòng)的時(shí)候發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致人不能活動(dòng)。面對(duì)生長(zhǎng)痛的時(shí)候不必像病理性疼痛那樣找醫(yī)生，可以不用治療，因?yàn)檫@種生理性的疼痛過(guò)了一段時(shí)間后就會(huì)好起來(lái)。如果疼痛比較劇烈，可以稍稍按摩一下疼痛部位?；蛘呗?tīng)聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移一下注意力，疼痛的時(shí)候也不會(huì)那么難過(guò)了。

要避免生長(zhǎng)痛，需要鍛煉身體，特別是在生長(zhǎng)時(shí)期，我們需要每天都進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉。這樣的鍛煉會(huì)讓我們的身體抵抗了更好，甚至能讓我們的身高增長(zhǎng)更快。但是如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了生長(zhǎng)痛，我們還是需要足夠的休息的，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)讓疼痛加重。飲食上可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充多一些鈣和維生素c。睡前熱敷疼痛部位也可以有效的避免生長(zhǎng)痛哦。

生長(zhǎng)痛是很多青少年都會(huì)面臨的問(wèn)題，要以平常心對(duì)待。但是我們也不能把骨癌和生長(zhǎng)痛混亂了哦，在青年時(shí)期導(dǎo)致腿痛的除了是生長(zhǎng)痛還可能是骨肉瘤，所以如果發(fā)現(xiàn)疼痛非常劇烈，而且疼痛癥狀頻繁發(fā)生，那么我們可能需要去醫(yī)院做檢查了，畢竟哪怕只是萬(wàn)分之一的幾率可能是患上骨肉瘤也要及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

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