進(jìn)入寒冬后
一、生姜大棗粥
將米放入鍋中簡(jiǎn)單干炒一下
，再放入水，拌勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少許鹽。秋,喝碗養(yǎng)生粥來(lái)對(duì)抗風(fēng)寒感冒吧!.png)
二、杏仁粥
杏仁（去皮）20個(gè)左右
，大米50克。粥快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。可止咳定喘、祛痰潤(rùn)燥。三
、生姜蘇葉粥生姜是對(duì)付發(fā)燒
、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒?
四、防風(fēng)粥
防風(fēng)15克
，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽?div id="d48novz" class="flower left">五
、蔥白粥材料：蔥白10克，粳米50克
，白糖適量。做法：先煮粳米，待米熟時(shí)把切成段的蔥白及白糖放入即成。保健療效：此粥具有解表散寒六、蔥豉湯
材料：蔥30克
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