吃什么水果可以緩解毛孔粗大的問題,如何改善毛孔粗大(吃什么水果對(duì)毛孔大有好處多)

吃什么水果可以緩解毛孔粗大的問題,如何改善毛孔粗大

一、毛孔粗大都跟哪些因素有關(guān)

毛孔粗大是因?yàn)橛椭?

毛孔煩惱最容易找上的當(dāng)然是油性肌膚，毛孔的功用，就像是肌膚油脂的管道，當(dāng)肌膚內(nèi)部油脂分泌過多，需要大容量的管道疏通時(shí)，毛孔就會(huì)隨之漲大。而當(dāng)肌膚油脂分泌過量，又沒有徹底清除干凈，油脂和毛孔中的角質(zhì)融合在一起，就會(huì)形成惱人的粉刺。粉刺在毛孔中鳩占鵲巢，久而久之毛孔就會(huì)變得更加粗大。所以，這就是油性肌膚的人為什么多毛孔粗大、并且愛長(zhǎng)痘痘的原因。

干性肌膚也會(huì)毛孔粗大么?

別以為干燥皮膚就不會(huì)有毛孔煩惱了，由于現(xiàn)在空氣質(zhì)量下降，導(dǎo)致皮膚的免疫力低下，干性皮膚也可能遭遇毛孔困擾，更何況還有一些油性干燥，更是雪上加霜。干燥型毛孔粗大多出現(xiàn)在兩頰比較干燥的部位，開口明顯且不飽滿，呈干癟狀，這可以算得上肌膚老化的初期反應(yīng)。

因?yàn)殡S著年齡的增加，我們的皮脂腺分泌會(huì)慢慢減少;其次，健康年輕的表皮細(xì)胞，能夠在角質(zhì)代謝28天的周期內(nèi)做好該做的工作，然后在后期“角質(zhì)分化”的過程中制造出天然保濕因子、細(xì)胞間脂質(zhì)等成分，這些成分與皮脂一起發(fā)揮作用，能讓肌膚表面一直維持在一個(gè)潤(rùn)澤柔軟的狀態(tài)下，而干燥的毛孔則表明，肌膚本來自身具備的功能已經(jīng)在開始慢慢衰退了。

肌膚衰老與毛孔粗大有關(guān)么?

別以為年齡增長(zhǎng)造成的松弛只限于下垂的臉部肌肉，這同時(shí)也會(huì)發(fā)生在毛孔上，因周圍肌膚彈力組織萎縮，失去張力，使毛孔漸漸地往縱向拉長(zhǎng)，進(jìn)而形成淚滴形或Y字形毛孔，特別在兩頰的法令紋附近，該現(xiàn)象尤為明顯。除了淺層的皮脂量減少、天然保濕因子和細(xì)胞間脂質(zhì)的自身分泌不足外，更深層的原因在于膠原蛋白的流失和真皮層與表皮層間細(xì)胞松動(dòng)和彈力纖維斷裂。

想象一下，你的毛孔如同一根插在肌膚上的吸管，肌膚如同有彈性的果凍。當(dāng)果凍的彈性及緊實(shí)度變差，吸管便無法直立，并把插入的孔擴(kuò)充得更大了。目前針對(duì)老化肌膚的保養(yǎng)，大多只著重在抗皺的領(lǐng)域，并沒有關(guān)注因?yàn)槔匣鸬拿状执髥栴}，因此有毛孔粗大問題的人，應(yīng)該更致力于刺激膠原蛋白的再生，緊實(shí)肌膚。

防曬是否能改善毛孔粗大?

大家都知道，陽光中的紫外線是肌膚的頭號(hào)敵人，尤其是現(xiàn)在變得越來越厲害的陽光。為什么夏天粗大毛孔會(huì)更加嚴(yán)重?這和紫外線的照射密不可分。紫外線不僅會(huì)讓肌膚曬傷曬黑，還會(huì)造成肌膚表面的皮脂氧化，肌膚免疫能力下降、基底膜受損，更會(huì)對(duì)細(xì)胞DNA造成損傷，是膠原蛋白流失的重要因素，所以即使你覺得皮膚油，防曬品還是不能松懈，可以尋找那些無油類的產(chǎn)品，并做好卸妝工作，就不會(huì)造成毛孔堵塞了。

二、毛孔粗大吃什么水果

緊致光澤——蘋果

歐洲人說：一天吃一個(gè)蘋果，就不用看醫(yī)生?？粗胀ǖ奶O果，卻是被公認(rèn)的能夠防止眾多疾病的“全方位健康水果”。什么水果有美容的功效?蘋果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等，能有效減緩人體疲勞，提供全面營(yíng)養(yǎng)。而其含有的鋅元素，更是人體多種重要酶的組成元素，有增強(qiáng)記憶力的功效。

中醫(yī)：蘋果性味甘涼，有除煩解暑、生津潤(rùn)肺、開胃等功效。此外，蘋果中的原花青素還有強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、預(yù)防結(jié)腸癌等作用。

美容：含有大量的維他命C和蘋果酚，能有效抑制黑色素，幫助消除皮膚上的色斑，增加血色素，讓肌膚散發(fā)紅潤(rùn)光澤。

清新保濕——草莓

草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營(yíng)養(yǎng)更是豐富，在歐洲被譽(yù)為“水果皇后”，還有人把它稱為“活的維生素丸”。什么水果有美容的功效?草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。

中醫(yī)：草莓性平、味甘酸，有潤(rùn)肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。適合風(fēng)熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等癥。其含有的鞣酸成分，還能抗癌。

美容：含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素A和鉀，讓頭發(fā)更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經(jīng)，對(duì)緩解失眠也有不錯(cuò)的效果。

三、面部毛孔粗大如何調(diào)理

1、新鮮茉莉花+醫(yī)用酒精

將適量新鮮茉莉花浸泡在冷開水中，用保鮮膜將水杯密封好，靜置3~5天后兌入少許的醫(yī)用酒精制成收斂水。潔面后輕拍在臉上，可收斂毛孔、清爽肌膚。建議用含苞待放的花朵，效果會(huì)更好。

2、白醋+甘油

白醋和甘油具有收縮毛孔、抗菌消炎、滋潤(rùn)肌膚的效果。將白醋與甘油以5:1的比例混合，攪拌均勻后作為爽膚水或用面膜紙做成面膜用都行，堅(jiān)持每天敷2~5分鐘，大概一周就能見效。此方比較適合干性肌膚，油性肌膚和混合型肌膚可以試一下，如果感覺油膩可以另尋他法。

3、珍珠粉+牛奶

將適量珍珠粉和脫脂牛奶調(diào)成粘稠的糊狀，均勻涂抹于面部，約15分鐘后洗凈。每周堅(jiān)持1~2次，有很好的保濕滋潤(rùn)和收斂毛孔的功效。干性皮膚的MM可添加適量蜂蜜。

4、冷熱水交替

用泥狀潔面產(chǎn)品按摩臉部1-2分鐘后以溫水洗凈，然后再用冷水收縮毛孔。溫水洗臉可以更好的將潔面產(chǎn)品的殘留部分清洗干凈，之后用冷水洗臉可以達(dá)到冷熱交替、收縮毛孔的作用。

5、促進(jìn)膠原蛋白增長(zhǎng)

膠原蛋白是讓肌膚飽滿、防止松弛的保證;而維他命A可以促進(jìn)膠原蛋白的增長(zhǎng)，讓肌膚緊致不松弛，每個(gè)細(xì)胞都“蓬”起來，毛孔自然無影無蹤。因此，如果條件允許，可以選擇維他命A保養(yǎng)品，刺進(jìn)膠原蛋白增長(zhǎng)，收縮毛孔。

6、泥狀潔面產(chǎn)品

平常潔面時(shí)最好使用泥狀潔面產(chǎn)品，并以花圈打磨的方式輕柔按摩臉部。因?yàn)槟酄钋鍧嵁a(chǎn)品可以深入到毛孔中，將毛孔里的臟東西徹底洗凈，達(dá)到深度清潔的效果。深度清潔是預(yù)防毛孔粗大的第一步。

四、教你告別面部毛孔粗大的方法

收縮毛孔妙招一：定期去角質(zhì)

為什么肌膚的毛孔會(huì)越來越大?原因就在于肌膚每天都在進(jìn)行新陳代謝，而當(dāng)代謝出來的老化角質(zhì)堆積得越來越多的時(shí)候，肌膚就會(huì)變得粗糙干燥、毛孔粗大，也會(huì)令肌膚越來越失去水分和營(yíng)養(yǎng)，那么，一系列的肌膚問題就都由此而生了。因此，定期為肌膚去角質(zhì)是針對(duì)收縮毛孔非常關(guān)鍵的一步。美眉們可以通過食鹽水洗臉或者是用專門的去角質(zhì)膏來清潔肌膚、去除角質(zhì)，進(jìn)而收縮毛孔。

收縮毛孔妙招二：甘油+白醋

白醋具有幫助肌膚消炎殺菌、滋潤(rùn)肌膚的功效，而當(dāng)白醋與同樣有著美膚功效的甘油混合在一起的時(shí)候，就有著非常強(qiáng)的收縮毛孔的功效。美眉們可以將白醋與適量的甘油進(jìn)行混合，攪拌均勻后，可以像涂抹爽膚水一樣涂抹在面部肌膚上，也可以將面膜紙浸泡在其中，采用敷面膜的形式敷在臉上，每天堅(jiān)持，幾天就可以看到成效，毛孔會(huì)有明顯的收縮哦。此方面非常適用于油性肌膚以及混合型肌膚的美眉們使用。

收縮毛孔妙招三：土豆片敷臉

土豆中含有豐富的維生素和淀粉，作用在肌膚上，可以有效增強(qiáng)肌膚細(xì)胞彈性，令肌膚重新恢復(fù)光澤透亮。美眉們可以取新鮮的土豆，將土豆切成小片，然后敷在面部肌膚上，可以有效收縮毛孔，同時(shí)，還能夠幫助去除面部肌膚的痘印和曬斑，美膚效果是相當(dāng)好的哦!趕緊來試試吧!

吃什么水果對(duì)毛孔大有好處多

怎樣保養(yǎng)皮膚（食療）：<br><br> 1.西蘭花----它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。 <br><br> 2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。 <br><br> 3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。 <br><br> 4.大豆----其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 <br><br> 5.獼猴桃----富含維生素c，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。 <br><br> 6.西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。 <br><br> 7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。 <br><br> 8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。 <br><br> 9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。 <br><br> 10.海帶----它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。<br><br> 杏桃：有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。 <br> 菠蘿（鳳梨）：是超級(jí)除垢配方。其果肉有去毒美白的功效?？梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。 <br><br> 葡萄：含豐富鐵質(zhì)，有助補(bǔ)血養(yǎng)顏，女士們用后容光煥發(fā)，面色紅潤(rùn)。 <br><br> 柚子：其維化命c(diǎn)及d,能緩解黑色素沉淀,有美白皮膚之效,又 能消滯解酒及消除酒后引起的口臭。 <br><br> 榴蓮：暖胃,養(yǎng)陰補(bǔ)血?dú)?有專家認(rèn)為果肉中的刺激物(stimulant)具有催情作用,但反應(yīng)因人而異。 <br><br> 獼猴桃：將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素c，能參與膠原蛋白的形成過程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。<br><br> .西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。 <br><br><br> 蘋果： <br><br> 　　蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。<br><br> 　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。 <br><br> 　　絲 瓜<br><br> 　　絲瓜是增白、去皺的天然美容品，據(jù)醫(yī)學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，并可預(yù)防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質(zhì)、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物，在日本化妝品市場(chǎng)，這類精華液是許多女性的美容必備品。采集絲瓜水其實(shí)并不難，只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷，使其下部彎曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便絲瓜水能通暢地流入瓶?jī)?nèi)。絲瓜水放置一夜后，用紗布過濾一下，再加點(diǎn)甘油和酒精就可以使用了。這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。 　　<br><br> 　　獼猴桃<br><br> 　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。 <br><br> 　　 西紅柿<br><br> 　　西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑 美白。 <br><br> 　　草 莓<br><br> 　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。 　<br><br> 　　蘆 薈<br><br> 　　在日本，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場(chǎng)，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。我國(guó)云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。<br><br> 　　蘆薈確實(shí)是一種具有多項(xiàng)保健與美容功能的植物，它有對(duì)人體細(xì)胞組織的再生、保護(hù)作用，抗?jié)儯鰪?qiáng)內(nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機(jī)體正?；?。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。具有營(yíng)養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡(jiǎn)單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。 <br><br> 　　櫻 桃<br><br> 　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。 <br><br> 　　桃 子<br><br> 　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。 　<br><br> 　　菠 蘿<br><br> 　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。 <br><br> 　　桔 子<br><br> 　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c(diǎn)含量特別高，是皮膚的彈性劑，擁有增加肌膚彈性及鎮(zhèn)定肌膚的功效。因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。 <br><br> 　　牛油果<br><br> 　　牛油果這個(gè)名字也許并不如其它水果那樣為人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛，但它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)和維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤(rùn)肌膚，還能收縮粗大的毛孔。用1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合干性皮膚，能有效滋潤(rùn)肌膚。牛油果內(nèi)富含的卵磷脂可以護(hù)理干枯及受損的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)柔亮順滑。在洗凈的頭發(fā)風(fēng)干以后，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發(fā)上，大約半小時(shí)后用洗發(fā)液洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能防止頭發(fā)分叉。用少許牛油果與甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經(jīng)常涂指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。 　　<br><br> 　　檸 檬<br><br> 　　檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。<br><br> 希望對(duì)您有幫助！

改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么

改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么

　　改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么，很多女性對(duì)于自己臉部肌膚的保養(yǎng)都是非常在意的，而這樣的情況無疑是我們難以容忍的，下面為大家分享改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么。

　　改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么1 　　1、新鮮蔬菜瓜果，蔬菜瓜果具有維生素和人體所需營(yíng)養(yǎng)，能加快人體的新陳代謝，幫助排毒，使腸道通暢。

　　2、避免吃油膩，重口味食物。因?yàn)槊状蠛苤匾粋€(gè)原因是體內(nèi)油脂分泌過多造成毛孔堵塞，如果減少油脂的攝入就能在一定程度上控制油脂的分泌。

　　3、多吃木耳、紅棗、銀耳、五谷雜糧這類具有豐富礦物質(zhì)和維生素的食物，能改善粗糙的皮膚，使肌膚變得細(xì)滑，并且還能起到凈化血液的作用。

　　 改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么維生素

　　改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大一般可以吃維生素A、維生素B族、維生素E等維生素。缺乏維生素A一般會(huì)導(dǎo)致硫酸軟骨素合成受限，影響患者皮膚健康，使患者皮膚粗糙。維生素B能促進(jìn)人體脂肪排除，缺乏維生素B會(huì)導(dǎo)致患者脂肪在毛孔中堆積，使毛孔粗大。維生素E具有抗氧化的作用，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致患者皮膚衰老。

　　 改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大方法

　　需要定期清潔皮膚，油性膚質(zhì)一周一次去角質(zhì)，一到兩次敷清潔面膜；干性膚質(zhì)和敏感肌兩周一次的深度清潔。堅(jiān)持護(hù)膚，清潔后注意收縮毛孔。

　　1、毛孔粗大一般分為，出油型毛孔粗大、阻塞型毛孔粗大、干燥型毛孔粗大、老化型毛孔粗大、四種主要類型！皮膚一旦呈現(xiàn)出暗沉發(fā)黃，并且用手觸碰感覺非常粗糙，那么一定或多或少的會(huì)伴隨毛孔粗大的現(xiàn)象。由于新陳代謝變慢，老廢角質(zhì)堆積，毛孔污物無法順利排出，皮膚自然無法白皙細(xì)膩。

　　2、要解決這個(gè)問題，最主要的就是深層清潔。首先潔面乳不要更換成清潔力過高的，建議使用溫和性的，以清潔面膜為主清潔毛孔，光滑皮膚。清潔面膜的選擇，以泥漿為宜，吸附性強(qiáng)，毛孔中的污物可最大限度的被吸附，潔凈毛孔。

　　3、盡量避免熬夜。多喝水和果汁適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如魚肉等。 保護(hù)：護(hù)膚品加沐浴和清潔面部：出門防風(fēng)，帽子口罩防護(hù)。內(nèi)部：多吃水果蔬菜。 飲食不吃太熱和太辛辣的食物及其它刺激食品

　　改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么2 　　 吃什么食物可以改善皮膚暗黃呢

　　 適宜食物

　　 1、主食及豆類的選擇：

　　選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。

　　 2、肉蛋奶的選擇：

　　雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。

　　 3、蔬菜的選擇：

　　補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。

　　 4、水果的選擇：

　　栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。

　　5、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

　　改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么3 　　 臉上皮膚暗黃粗糙毛孔大怎么辦

　　 一、對(duì)于皮膚粗糙暗黃

　　 1、進(jìn)行強(qiáng)硬補(bǔ)水

　　皮膚粗糙的人，一般角質(zhì)層會(huì)比較厚，臉部油脂分泌多，究其原因還是長(zhǎng)期清潔不到位＋肌膚缺水，清潔面膜、潔面膏這種清潔能力強(qiáng)且有一定補(bǔ)水力度的產(chǎn)品一定要用起來。

　　好的肌膚不是一夕養(yǎng)起來的，皮膚暗黃的妹子更要努力關(guān)注自己的護(hù)膚問題。每周最少進(jìn)行一次臉部去角質(zhì)，進(jìn)行完之后，各種精華、面霜、補(bǔ)水面膜都要根據(jù)自己的.肌膚狀態(tài)來取舍使用，讓肌膚喝飽水。

　　 2、美白面膜和化妝遮蓋

　　有的妹妹天生黃皮，不好改善，那其實(shí)可以選擇比自己膚色更白一度的粉底液，上臉也不會(huì)太違和。或者選擇美白類的面膜產(chǎn)品，面膜見效慢，但長(zhǎng)期堅(jiān)持使用也會(huì)有效果。

　　 二、對(duì)于毛孔粗大

　　 1、定期蒸臉和敷面膜

　　毛孔粗大的寶寶肌膚可能會(huì)有油脂分泌失調(diào)失調(diào)問題，進(jìn)而導(dǎo)致出油、不易上妝，所以在進(jìn)行完基礎(chǔ)的清潔之余，可以通過敷面膜來讓肌膚喝飽水，此外，還有每周一到兩次的蒸臉，讓臉部的油脂慢慢揮發(fā)掉，久而久之，你就能從不健康的“奶油肌”變成上鏡的“啞光肌”了，總之，護(hù)膚只要調(diào)節(jié)好水油平衡，一切問題就可迎刃而解。

　　 2、選擇溫和的護(hù)膚品

　　現(xiàn)代生活種種壓力大，很多女性都會(huì)有肌膚問題，尤其是常見的毛孔粗大，只要做好恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)救，你依然是精致的豬豬女孩。比如我們?cè)谶M(jìn)行基礎(chǔ)的護(hù)膚洗護(hù)時(shí)，可以選擇具有補(bǔ)水效用且不含酒精的潔面。洗臉的時(shí)候盡量用溫水或涼水，不要用燙水，涼水具有收縮毛孔的作用，再進(jìn)行補(bǔ)水步驟時(shí)臉部會(huì)更緊致。

　　 3、多吃膠原蛋白豐富的食物

　　多吃蔬果不僅對(duì)身體好，對(duì)養(yǎng)成好皮膚也大有益處。多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激，養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣，肌膚自然而然就會(huì)變健康了。護(hù)膚也是由內(nèi)而外的，除了化妝和護(hù)膚習(xí)慣之外，飲食也是影響肌膚狀態(tài)的一個(gè)重要指標(biāo)。

　　精華，面膜等護(hù)膚品都是治標(biāo)不治本，只有充分的補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，并長(zhǎng)期吃富含膠原蛋白的食物不僅可以改善肌膚狀態(tài)，還能慢慢調(diào)養(yǎng)出肌膚好底子。除此之外，運(yùn)動(dòng)也是可以從根本上改善肌膚和氣質(zhì)的好途徑，它的重要性跟補(bǔ)充膠原蛋白一樣重要，都是改善皮膚最不可缺少的一步

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