，然后敷在面部肌膚上，可以有效收縮毛孔
，同時
，還能夠幫助去除面部肌膚的痘印和曬斑，美膚效果是相當好的哦!趕緊來試試吧!
吃什么水果對毛孔大有好處多
怎樣保養(yǎng)皮膚（食療）：<br><br> 1.西蘭花----它含有豐富的維生素a
、維生素c和胡蘿卜素
，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性
。 <br><br> 2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能
、減少皮膚皺紋
，保持皮膚潤澤細嫩。 <br><br> 3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物
，能改善皮膚細胞活性
，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力
、消除小皺紋等功效
。 <br><br> 4.大豆----其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性
、抑制皮膚衰老
，還能防止色素沉著。 <br><br> 5.獼猴桃----富含維生素c
，可干擾黑色素生成
，并有助于消除皮膚上的雀斑。 <br><br> 6.西紅柿----含有番茄紅素
，有助于展平皺紋
，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈
，且不易被曬傷
。 <br><br> 7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類
，常吃可使皮膚紅潤細嫩
、有光澤。 <br><br> 8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白
，能使細胞變得豐滿
，減少皺紋、增強皮膚彈性
。 <br><br> 9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質
，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙
。 <br><br> 10.海帶----它含有豐富的礦物質
，常吃能夠調節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂
。<br><br> 杏桃：有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油
，這種成分可以鎮(zhèn)定神經
，并可以促進肌膚的愈合能力。 <br> 菠蘿（鳳梨）：是超級除垢配方
。其果肉有去毒美白的功效
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢韵∧w上老化的角質。在斯里蘭卡
，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢
。 <br><br> 葡萄：含豐富鐵質，有助補血養(yǎng)顏
，女士們用后容光煥發(fā)
，面色紅潤。 <br><br> 柚子：其維化命c及d,能緩解黑色素沉淀,有美白皮膚之效,又 能消滯解酒及消除酒后引起的口臭
。 <br><br> 榴蓮：暖胃,養(yǎng)陰補血氣,有專家認為果肉中的刺激物(stimulant)具有催情作用,但反應因人而異
。 <br><br> 獼猴桃：將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下
，將臉部洗凈
。獼猴桃含有豐富的維生素c，能參與膠原蛋白的形成過程
，對保養(yǎng)肌膚
、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品
。適合各種類型的皮膚
。<br><br> .西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋
，使皮膚細嫩光滑
。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷
。 <br><br><br> 蘋果： <br><br> 蘋果營養(yǎng)豐富
，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品
。蘋果中含有0.3%的蛋白質
，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質
、芳香醇類等
。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉著
，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
，有祛痘作用
。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部
，15分鐘—20分鐘后 取下
。蘋果有收斂
、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑
、面斑減輕
。適合中性皮膚。<br><br> 除此之外
，蘋果性能溫和
，可作為天然面膜，也可以切片涂敷
。對油性皮膚而言
，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘
，然后洗凈
，再用冷水洗臉，可以軟化角質層
，使油脂分泌平衡
。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)
，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外
，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化
，是抗癌防衰老的佳品
。 <br><br> 絲 瓜<br><br> 絲瓜是增白、去皺的天然美容品
，據(jù)醫(yī)學家實驗證明
，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩
、光滑
，并可預防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命
、礦物質
、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物
，在日本化妝品市場
，這類精華液是許多女性的美容必備品。采集絲瓜水其實并不難
，只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷
，使其下部彎曲，切口朝下
。然后取一小口玻璃瓶套在切口上
，以便絲瓜水能通暢地流入瓶內。絲瓜水放置一夜后
，用紗布過濾一下
，再加點甘油和酒精就可以使用了。這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了
。 <br><br> 獼猴桃<br><br> 獼猴桃又名奇異果
，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王
。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚
，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚
，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力
。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克
，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝
，幫助消化，防止便秘
。另外
，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜
，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染
，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁
，對頭發(fā)的生長是非常有好處的
。 <br><br> 西紅柿<br><br> 西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材
。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值
。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上
，停留約15分鐘后用清水洗凈
，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜
，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部
，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑 美白
。 <br><br> 草 莓<br><br> 草莓屬漿果
，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸
、維他命及礦物質等
，可增強皮膚彈性
，具有增白和滋潤保濕的功效。另外
，草莓比較適合于油性皮膚
，具有去油、潔膚的作用
，將草莓擠汁可作為美容品敷面?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質
。經常使用草莓美容
，可令皮膚清新、平滑
，避免色素沉著
。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭發(fā)的健康很有利
。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛
，對治療失眠效果不錯。 <br><br> 蘆 薈<br><br> 在日本
，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉
。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物
。我國云南
、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。<br><br> 蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物
，它有對人體細胞組織的再生
、保護作用，抗?jié)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，增強內臟功能
，調節(jié)生命機體正常化
。蘆薈中含有葡萄酸
、甘糖露，少量的鈣和蛋白質
、維他命及礦物質
。具有營養(yǎng)保濕、防曬
、清潔
、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞
。 <br><br> 櫻 桃<br><br> 櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果
，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用
，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能
，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚
，有效抵抗黑色素的形成。另外
，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成
。 <br><br> 桃 子<br><br> 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效
，還可以清除毛孔中的污垢
，防止色素沉著，預防皺紋
。另外
，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液循環(huán)
，使面部膚色健康
、紅潤。對粗糙的皮膚
，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩
，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩
。除此之外
，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法
。 <br><br> 菠 蘿<br><br> 菠蘿屬于熱帶水果
，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤
、透明
，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝
，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)
。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用
。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚
，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質
，它能有效去除牙齒表面的污垢
，令你的牙齒潔白如玉。 <br><br> 桔 子<br><br> 桔子是大眾非常熟悉的一種水果
，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于 護膚品和化妝品中
，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，是皮膚的彈性劑
，擁有增加肌膚彈性及鎮(zhèn)定肌膚的功效
。因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c
。另外
，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋
。 <br><br> 牛油果<br><br> 牛油果這個名字也許并不如其它水果那樣為人熟知
，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛
，但它含有豐富的甘油酸
、蛋白質和維他命，潤而不膩
，是天然的抗氧化劑
，不僅能柔軟和滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔
。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶
，搗成糊狀，可作面膜敷臉
，尤其適合干性皮膚
，能有效滋潤肌膚。牛油果內富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發(fā)質
，讓頭發(fā)柔亮順滑
。在洗凈的頭發(fā)風干以后，將牛油果
、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻
，抹在頭發(fā)上，大約半小時后用洗發(fā)液洗凈
，長期堅持還能防止頭發(fā)分叉
。用少許牛油果與甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康
，尤其是經常涂指甲油而使指甲黯淡無光的人
，用此法最佳。 <br><br> 檸 檬<br><br> 檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料
。其主要的美容功效有：增白潔膚
、去除色斑、緊膚
、潤膚
、消除疲勞、抗肌膚老化等
。對于頭皮屑較多的人
，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗
，效果非常好
。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分
，可軟化角質層，去除死皮
，促進皮膚新陳代謝
。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜
，在膝蓋
、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗
，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤
。<br><br> 希望對您有幫助！
改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么
改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么
改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么
，很多女性對于自己臉部肌膚的保養(yǎng)都是非常在意的
，而這樣的情況無疑是我們難以容忍的，下面為大家分享改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么
。
改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么1 1
、新鮮蔬菜瓜果，蔬菜瓜果具有維生素和人體所需營養(yǎng)
，能加快人體的新陳代謝
，幫助排毒，使腸道通暢
。
2
、避免吃油膩，重口味食物
。因為毛孔大很重要一個原因是體內油脂分泌過多造成毛孔堵塞
，如果減少油脂的攝入就能在一定程度上控制油脂的分泌。
3、多吃木耳
、紅棗
、銀耳、五谷雜糧這類具有豐富礦物質和維生素的食物
，能改善粗糙的皮膚
，使肌膚變得細滑，并且還能起到凈化血液的作用
。
改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么維生素
改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大一般可以吃維生素A
、維生素B族、維生素E等維生素
。缺乏維生素A一般會導致硫酸軟骨素合成受限
，影響患者皮膚健康，使患者皮膚粗糙
。維生素B能促進人體脂肪排除
，缺乏維生素B會導致患者脂肪在毛孔中堆積，使毛孔粗大
。維生素E具有抗氧化的作用
，缺乏維生素E會導致患者皮膚衰老。
改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大方法
需要定期清潔皮膚
，油性膚質一周一次去角質
，一到兩次敷清潔面膜；干性膚質和敏感肌兩周一次的深度清潔
。堅持護膚
，清潔后注意收縮毛孔。
1
、毛孔粗大一般分為
，出油型毛孔粗大、阻塞型毛孔粗大
、干燥型毛孔粗大
、老化型毛孔粗大、四種主要類型
！皮膚一旦呈現(xiàn)出暗沉發(fā)黃
，并且用手觸碰感覺非常粗糙，那么一定或多或少的會伴隨毛孔粗大的現(xiàn)象
。由于新陳代謝變慢
，老廢角質堆積，毛孔污物無法順利排出
，皮膚自然無法白皙細膩
。
2
、要解決這個問題，最主要的就是深層清潔
。首先潔面乳不要更換成清潔力過高的
，建議使用溫和性的，以清潔面膜為主清潔毛孔
，光滑皮膚
。清潔面膜的選擇，以泥漿為宜
，吸附性強
，毛孔中的污物可最大限度的被吸附，潔凈毛孔
。
3
、盡量避免熬夜。多喝水和果汁適當增加營養(yǎng)
，如魚肉等
。 保護：護膚品加沐浴和清潔面部：出門防風，帽子口罩防護
。內部：多吃水果蔬菜
。 飲食不吃太熱和太辛辣的食物及其它刺激食品
改善皮膚粗糙暗黃毛孔粗大吃什么2 吃什么食物可以改善皮膚暗黃呢
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：
選擇粳米
、糯米、小米
、黃米
、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米
、黑米等高鐵
、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2、肉蛋奶的選擇：
雞肉
、鵝肉、牛肉
、兔肉
、狗肉、鵪鶉
、野雞
、豬肚、青魚
、鰱魚
、刀魚
、鯧魚、章魚
、驢肉等硫胺素
、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉
、羊肉
