很多女性都喜歡自己白一點(diǎn),有哪些美白方法呢

很多女性都喜歡自己白一點(diǎn),有哪些美白方法呢

一、美白的方法有哪些呢

1、淘米水洗臉

使用家里每天淘米的水來(lái)洗臉，會(huì)讓皮膚得到柔和的美白護(hù)理，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)看到非常好的美白效果，而且皺紋也會(huì)減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細(xì)膩。

2、白醋水洗臉

油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來(lái)美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳?，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過(guò)量使用，會(huì)燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

3、出門(mén)要防曬

相信大家都知道，過(guò)度照射會(huì)對(duì)我們的皮膚帶來(lái)很?chē)?yán)重的影響，因此在陽(yáng)光比較強(qiáng)烈的時(shí)候，出門(mén)需要佩戴一些防曬工具，皮膚也需要涂抹一層防曬霜或者是隔離霜等。

4、敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來(lái)敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒(méi)有什么副作用，也能讓我們心情好好。

二、美白肌膚的食物有哪些

1、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。

2、土豆

有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說(shuō)，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

3、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

4、胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。

三、自制美白補(bǔ)水面膜大全

一、黃瓜面膜

做法如下

1 、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。 2 、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 3 、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周 1—2 次。

二、菊花美白

菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。

方法一：可將菊花 制成花粥內(nèi)服；

方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。

方法三：將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封， 1月后，以 2倍的冷開(kāi)水稀釋?zhuān)瑢?duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。

三、啤酒醒膚

1 、取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約 3 分鐘。

2 、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。

3 、如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。

四、蘆薈和蜂蜜

通常在晚上睡覺(jué)前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷在臉上。一段時(shí)間后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多。

四、美白需要注意什么呢

內(nèi)分泌失調(diào)

對(duì)于女性而言，內(nèi)分泌穩(wěn)定才可以有一個(gè)好的肌膚狀態(tài)，而現(xiàn)代女性經(jīng)常熬夜、脾氣不穩(wěn)定等都會(huì)影響內(nèi)分泌。所以要堅(jiān)持內(nèi)調(diào)+外用。

內(nèi)調(diào)就是要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，外用就是要抓住夜間皮膚修復(fù)的好時(shí)機(jī)，在睡覺(jué)之前涂上祛黃美白精華和霜乳，讓皮膚得到護(hù)膚品的修護(hù)。

紫外線

不論你是多么抗黑的妹紙，如果在紫外線下你不擦防曬霜，黑只是早晚的事。

特別現(xiàn)在到了秋冬季節(jié)，冬季也會(huì)有紫外線，女孩子們一定要堅(jiān)持防曬。與夏季不同的是秋冬季節(jié)的防曬系數(shù)不需要太高，一般SPF30即可。

輻射影響

電腦輻射、手機(jī)輻射……在生活中，輻射已經(jīng)無(wú)處不在。

長(zhǎng)期受到這些輻射的MM，皮膚黯黃是無(wú)法避免的。所以要選擇一款適合自己的隔離，在每次用電腦或者電子產(chǎn)品之前涂上隔離霜即可。

卸妝不徹底

很多MM長(zhǎng)期畫(huà)眼線、睫毛卻沒(méi)有完全卸干凈，造成皮膚色素沉淀，這也是很多MM怎么也白不起來(lái)的一個(gè)很大原因。

首先眼唇卸妝液和全臉卸妝液要分開(kāi)，卸妝干凈后要用潔面乳再做二次清潔。每周也要固定做一次深層清潔面膜。

如何美白，美白需要注意些什么

從來(lái)不用美白類(lèi)型產(chǎn)品

如果你不是天生就白的類(lèi)型，就一定要用美白產(chǎn)品。

美白產(chǎn)品包括美白霜、美白乳、美白精華、美白面膜等。要注意美白面膜千萬(wàn)不要天天用，秋季與補(bǔ)水保濕面膜搭配使用能達(dá)到更好效果。

有沒(méi)有哪些日?？梢宰龅牟挥没ㄥX(qián)的美白方法？

教你美白妙招！0元日常美白方法，讓你輕松擁有白皙肌膚

噓，小聲告訴你，美白不一定要花大把銀子，其實(shí)有很多日?？梢宰龅牟挥没ㄥX(qián)的美白方法，只要堅(jiān)持就可以擁有白皙肌膚。

下面就為大家分享幾個(gè)0元美白妙招，讓你輕松擁有白皙肌膚。

睡眠充足： 每天晚上保證充足的睡眠，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，加快肌膚恢復(fù)，讓皮膚更加健康，達(dá)到美白的效果。

多喝水： 每天喝足夠的水可以促進(jìn)身體代謝，幫助肌膚排毒，從而讓皮膚更加健康、有彈性，減少色斑的產(chǎn)生。

合理飲食： 保持均衡的飲食，多攝入富含維生素C、E、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如西紅柿、黃瓜、雞肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，可以抑制黑色素的生成，達(dá)到美白的效果。

清潔皮膚： 每天早晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)那鍧?，保持皮膚干凈，避免灰塵、污垢對(duì)肌膚的影響，從而保持肌膚的健康和白皙。

避免太陽(yáng)光照射： 在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候，要注意防曬，避免過(guò)度曝曬，以免刺激黑色素的生成，加劇色斑的形成。

自制美白面膜： 在家自制美白面膜，不僅省錢(qián)還可以根據(jù)自己的皮膚需求添加不同的配方。

比如將蜂蜜、酸奶、檸檬汁、番茄汁等原料混合均勻，涂在臉上保留15分鐘后洗掉，可以使肌膚更加光滑柔嫩，同時(shí)也有美白效果。

按摩促進(jìn)血液循環(huán)： 利用按摩的方式，可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使肌膚更加緊致有彈性，同時(shí)也可以減少色素的沉淀，達(dá)到美白的效果。

可以選擇適合自己的按摩霜或者按摩器進(jìn)行按摩。

遠(yuǎn)離煙酒和咖啡： 煙酒和咖啡會(huì)影響皮膚的新陳代謝，使肌膚變得暗沉沒(méi)有光澤，所以要盡量遠(yuǎn)離這些不良的生活習(xí)慣，讓肌膚更加健康白皙。

睡前涂抹保濕乳液： 晚上睡覺(jué)前，可以在臉上涂抹適當(dāng)?shù)谋袢橐?，幫助皮膚保持水分，避免肌膚干燥，從而使肌膚更加白皙有彈性。

以上這些日常美白方法，可以說(shuō)是零成本、零負(fù)擔(dān)，只要堅(jiān)持做好，就能夠讓皮膚變得更加白皙、健康。當(dāng)然，如果想要達(dá)到更快更明顯的美白效果，還是需要選擇適合自己的美白產(chǎn)品進(jìn)行輔助。無(wú)論怎樣，美白一定是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，相信只要大家用心去做，就能夠輕松擁有白皙肌膚。

美白肌膚有哪些妙招？

女人對(duì)于美白的追求從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)，擁有白皙的皮膚是每個(gè)女人的夢(mèng)想之一，因此為了實(shí)現(xiàn)這樣的夢(mèng)想，女人們?cè)诿腊椎姆椒ㄉ嫌泻芏嗟男牡?，基本的美白方法根本不能滿(mǎn)足于女人對(duì)美白的追求，還要去尋求其他的美白妙招，那么美白肌膚有哪些妙招？美白肌膚有哪些竅門(mén)？
1、皮膚美白妙招
肌膚凈白小妙招1、檸檬片洗臉
有的美眉們常常用檸檬片來(lái)泡水喝，酸酸的，很好喝，美眉們會(huì)選擇用檸檬水來(lái)美容，主要是因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C，能夠幫助肌膚凈白。然而，檸檬片美白肌膚的方法不止這一種，美眉們可以在每日洗臉時(shí)，可以事先取兩三片檸檬片泡在溫水當(dāng)中，這樣用泡過(guò)檸檬片的水洗臉可以令肌膚充分吸收到維生素C的營(yíng)養(yǎng)，從而令肌膚格外美白和清爽，效果要比喝檸檬水更好哦，想要肌膚白嫩剔透嗎?趕緊來(lái)試試吧!
肌膚凈白小妙招2、食鹽水洗臉
我們都知道選擇用食鹽水洗臉可以幫助肌膚去除角質(zhì)，由于肌膚堆積過(guò)多角質(zhì)，會(huì)阻礙肌膚呼吸，從而滋生黑色素，令肌膚暗黃無(wú)光澤，而在洗臉時(shí)，向溫水中加入一點(diǎn)食鹽，便可以令殘留在肌膚中的粉塵和雜質(zhì)一掃而光，同時(shí)，用食鹽水洗臉還能夠幫助去除肌膚表面的油漬，肌膚不容易出油，更加清爽，也更加潔白。
肌膚凈白小妙招3、香蕉牛奶美白面膜
日常生活當(dāng)中，可以幫助肌膚美白的食物也有很多，今天，我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)簡(jiǎn)單方便的香蕉牛奶美白面膜，先將香蕉與牛奶混合攪拌均勻，而后將面部肌膚清洗干凈，再直接將香蕉牛奶面膜涂抹在干凈的肌膚上，待20分鐘之后，再將面膜清洗干凈即可，注意，在洗完臉之后即刻將美白面膜敷上，因?yàn)檫@時(shí)候是肌膚最容易吸收營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候敷此香蕉牛奶面膜，其美白效果也最好，若美眉們時(shí)間充裕，在早晚潔面之后，都做一次香蕉牛奶美白面膜，堅(jiān)持使用，過(guò)不了多久，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得細(xì)嫩水潤(rùn)而且凈白無(wú)痕哦!
肌膚凈白小妙招4、多吃富含維生素C的水果
美眉們平時(shí)可以多吃檸檬、櫻桃、蘋(píng)果、葡萄等富含維生素C的水果，它們都有助于面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，有研究表明，經(jīng)常吃富含維生素C的水果的女人要比不吃富含維生素C的水果的女人們白出好多倍，常吃富含維生素C的水果可以滋潤(rùn)嫩白肌膚，有效抵抗肌膚黑色素的形成。
溫馨提示：要想肌膚白皙細(xì)嫩，就要注重生活中對(duì)于肌膚呵護(hù)的小細(xì)節(jié)，出門(mén)前必須要涂抹防曬霜，平時(shí)作息規(guī)律，盡量別熬夜，多敷營(yíng)養(yǎng)美白的滋潤(rùn)面膜，這些都是肌膚美白的必備功課，美眉們一定要牢記哦!
2、快速美白食譜
1、黃瓜粥
可能很多人都不知道，在黃瓜當(dāng)中是含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素的，除了這些之外，黃瓜當(dāng)中還含有大量的蛋白質(zhì)和糖分，經(jīng)常食用黃瓜煮的粥，不僅可以瘦身祛白，還有很好的美白功效。
所需食材：大米、黃瓜、生姜、精鹽
制作方法：首先，要將黃瓜和大米清洗干凈，然后再把生姜切碎。之后，在準(zhǔn)備好的煮粥的鍋內(nèi)加入1000毫升的水，用大火來(lái)燒，緊接著，把大米和生姜一起放入鍋中，待到水快燒開(kāi)的時(shí)候，再把火調(diào)成慢火，把黃瓜放入鍋中，繼續(xù)煮，煮到熟的時(shí)候，把準(zhǔn)備好的精鹽和調(diào)味料放入鍋中調(diào)味即可。
2、綠豆百合粥
綠豆百合粥是很多女性都很喜歡喝的粥，這不僅是因?yàn)榫G豆百合粥好喝，還因?yàn)榫G豆百合粥還有美白滋潤(rùn)的功效。除此之外，常喝綠豆百合粥還有助于排毒，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，綠豆百合粥可謂說(shuō)是美白養(yǎng)顏的好食物。
所需食材：綠豆、紅豆、百合
制作方法：首先，將綠豆、紅豆和百合清洗干凈，清洗干凈之后，將綠豆、紅豆和百合放入清水當(dāng)中浸泡30分鐘。之后，在鍋內(nèi)加入適量的水，把綠豆、紅豆和百合放入鍋中，用慢火慢慢的煮熟，煮熟之后可以根據(jù)自己的口感加入適量的調(diào)味料，出鍋即可食用。
3、西紅柿炒雞蛋
相信很多人都知道，在西紅柿當(dāng)中是含有大量的維生素C的，而維生素C可以很好的抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶的活性，減少體內(nèi)黑色素的形成。而雞蛋又可以幫助肌膚嫩白，讓肌膚變的細(xì)膩。所以說(shuō)，常吃西紅柿炒雞蛋，不僅可以祛斑美白，還可以讓自己的肌膚變的更加的細(xì)膩嫩滑。
所需食材：西紅柿、雞蛋
制作方法：首先，將西紅柿清洗干凈，然后切成塊兒。之后，將雞蛋打在一個(gè)碗里，加入一點(diǎn)點(diǎn)的食用鹽和一點(diǎn)點(diǎn)的油，攪拌開(kāi)。然后，將油鍋加熱，把西紅柿倒入鍋中先炒，炒熟之后，再把雞蛋從鍋中倒出來(lái)，再在炒鍋中放入適量的油，把西紅柿炒到八分熟，然后把雞蛋放入，加入適量的調(diào)味料，炒熟即可出鍋食用。
4、什錦水果羹
提到什錦水果羹，相信很多人都不知道。但是什錦水果羹的功效可是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)的哦，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，什錦水果羹不僅可以消暑去燥，還可以美白祛斑，是女性最天然的肌膚保養(yǎng)品。
所需食材：梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃各一個(gè)，然后準(zhǔn)備4個(gè)草莓和適量的淀粉、白砂糖和蜂蜜。
制作方法：首先，將準(zhǔn)備好的梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃草莓清洗干凈，之后切成丁。然后在鍋內(nèi)加入適量的水，把準(zhǔn)備好的水果丁放入鍋中，先用大火再用小火熬制，然后等到水果快煮爛的時(shí)候，加入準(zhǔn)備好的白砂糖，之后在水果羹快煮熟的時(shí)候，加入淀粉，出鍋之后，再加入蜂蜜就可以食用了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/304037.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 鼻翼太大如何改小,鼻翼縮小手術(shù)怎么做

下一篇: 脈沖光脫毛永久嗎_脈沖光脫毛痛嗎