研究發(fā)現(xiàn),主食吃慢點(diǎn)可以擁有苗條的身材

。調(diào)查之后三個(gè)月，有81名調(diào)查者反饋了自己的體重，根據(jù)調(diào)查者的反饋，調(diào)查人發(fā)現(xiàn)在過去一年半里吃蛋糕有愧疚感的人體重平均增加了2.36千克，而認(rèn)為吃蛋糕是享受的人平均體重只增加了0.36千克，因而調(diào)查人認(rèn)為抱有享受的心態(tài)吃蛋糕是可以保持苗條身材的。這個(gè)調(diào)查并不科學(xué)，它選擇的樣本量過小，結(jié)果并不具有代表性，而且只靠調(diào)查問卷，得到的數(shù)據(jù)也不準(zhǔn)確。

不管是怎樣的心情吃蛋糕，攝入的熱量并沒有變

。一塊蛋糕吃下去，它的熱量是一定的，不受吃蛋糕人心情的影響。有的人也許會(huì)說，抱著享受吃蛋糕的人，心情好一點(diǎn)，消耗熱量的速度快一點(diǎn)。誠(chéng)然，心情好壞在一定程度上可以影響熱量的消耗，但是這種作用是有限的。一塊蛋糕吃下去，相比保持好心情來消耗它，不如運(yùn)動(dòng)來得有效。

總之，想要保持苗條身材

，適當(dāng)忌口是非常重要的，不要想著大口吃蛋糕還身材苗條。

女性怎么選擇飲食才能有迷人的身材？

要想保持苗條的身材