專家解讀心臟不好的幾種表現(xiàn)(心臟不舒服的人，都會出現(xiàn)哪些特征？)

專家解讀心臟不好的幾種表現(xiàn)

心臟負荷加重或肌肉損傷時，其泵血功能降低，輸出血量不能滿足器官及組織需要，同時它們中的血液也不能順利回流到心臟，這種狀態(tài)稱為心力衰竭，簡稱“心衰”。如果出現(xiàn)以下一些癥狀，可能表明心功能受損。

心臟不好的幾種表現(xiàn)

第一，一躺下就氣短。

患者平臥幾分鐘后出現(xiàn)氣短，坐起后才可稍微緩解。此時應考慮患者可能出現(xiàn)了心衰。這是由于平臥時回心血量增多，導致氣道阻力增加，患者出現(xiàn)氣短。此時應及時到心內(nèi)科就診，同時排除肺源性疾病的可能。

第二，胸口沉重如有大石。

就是平常所說的“胸悶”，若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統(tǒng)功能改變，此時應考慮患者可能存在心肌缺血。如胸悶持續(xù)數(shù)分鐘不能緩解，甚至出現(xiàn)胸口劇烈疼痛，則很可能出現(xiàn)了心絞痛甚至急性心肌梗死（簡稱“心?！保?。應盡快撥打120，趕往最近醫(yī)院，有條件的情況下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等藥。

第三，衣服和鞋子突然變緊。

衣服、鞋子變緊，不少人第一反應可能是自己胖了，但對心臟疾病患者來說，可能提示心功能受損。這是由于心排出量（心室每分鐘射出總血量）血下降，腎臟血流量減少，排出體外水分減少，出現(xiàn)下肢浮腫、體重增加（尤其3天內(nèi)增加超過2公斤），需及時就醫(yī)。

第四，食欲不振。

心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)腹脹、惡心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀，多是由于右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。

心臟不舒服的人，都會出現(xiàn)哪些特征？

在現(xiàn)實生活中，有很多人自覺心臟很健康，結(jié)果卻突發(fā)猝死，診斷結(jié)果大多都是心源性猝死所致，而且一般都是年輕人。這也使得很多人感到害怕，尤其是長期有不良生活習慣的人群，比如長期熬夜、吸煙飲酒、高壓工作等等。

我們?nèi)淼撵o脈血會由上、下腔靜脈口進入右心房，而心臟本身的靜脈血則由“冠狀竇”進入右心房。而右心房的靜脈血則經(jīng)過三尖瓣口流入右心室，再由右心室前上方的肺動脈瓣進入肺動脈。

?心臟病的典型臨床表現(xiàn)就是胸痛、心慌、胸悶

心臟病的典型臨床表現(xiàn)就是胸痛、心慌、胸悶，如果心臟病患者出現(xiàn)這些癥狀或有癥狀加重感覺，則要提高警惕，必要時及時就診。心臟病發(fā)作前，很多病人都會出現(xiàn)莫名的身體虛弱、疲勞，這是因為心臟供血減少引起的，?一定要高度重視。

心功能不全可導致胃腸道血供不足和或靜脈血回流不暢，從而導致胃部不適，?典型的表現(xiàn)一般為食欲下降、惡心干嘔等，這有可能是心臟病引起的，應高度重視。心臟病人發(fā)作前也會出現(xiàn)呼吸急促、憋悶等癥狀，這是由于心臟供血不足引起缺氧所致。如果出現(xiàn)呼吸困難的同時出現(xiàn)胸痛，則很有可能是心臟病發(fā)作的前萬億或心力衰竭的表現(xiàn)，一定要及時就醫(yī)。

?當心臟功能衰退時，就會導致輸出血量減少

當心臟功能衰退時，就會導致輸出血量減少，沒有辦法滿足身體代謝的需求，出現(xiàn)很多臨床癥狀和體征。現(xiàn)在不光是老年人，很多年輕人也會出現(xiàn)心臟病，心臟不好對人體傷害很大，有時候還會破壞人們的正常生理狀態(tài)和生活。

心臟功能不好，供血不足，我們常常會感到疲勞，所以不要總是把疲勞歸咎于睡眠差，感覺筋疲力盡很多原因，心力衰竭也會讓你感到疲憊，因此經(jīng)常感覺疲勞的人應該注意是不是?自己心臟出現(xiàn)了問題。有的人還會大量出汗，即使在安靜狀態(tài)下，脖子、后背部、手腳心和頭皮出汗很多，需留意心臟猝死。

?注重身體健康的人，可能更多的精力都放在了養(yǎng)護腎臟或是肝臟的健康

注重身體健康的人，可能更多的精力都放在了養(yǎng)護腎臟或是肝臟的健康，但其實心臟才是影響生命最主要的器官。它就好比是身體里的一臺發(fā)動機，一旦它出現(xiàn)問題，對整個身體的健康都會造成極大的影響。

當心臟無法正常運作的時候，我們體內(nèi)的血液流通就不能完成正常的循環(huán)，而大部分都會存留在下肢，并常常伴有心衰等癥狀。若發(fā)現(xiàn)尿量突然減少、體重增加，就很可能是患有心源性水腫。剛開始主要是表現(xiàn)在下肢浮腫，然后逐漸發(fā)展到全身。

?身體素質(zhì)比較好的人，通常怕四五層樓也還氣息平穩(wěn)

身體素質(zhì)比較好的人，通常怕四五層樓也還氣息平穩(wěn)。而有些人在爬一兩層樓后就氣喘吁吁，有這種情況的人不但要考慮耐力的因素，還應該警惕心肌是否存在衰弱的問題。因為當心肌衰弱時，就會使得心臟的供血和供氧能力不足，從而出現(xiàn)呼吸短促的表現(xiàn)。

頸靜脈膨脹，下肢浮腫：如果出現(xiàn)兩側(cè)頸靜脈像蚯蚓一樣膨脹起來，說明上腔靜脈回流不暢，如按壓肝臟時頸靜脈怒張更明顯，這叫肝頸靜脈回流征，說明心臟病變嚴重。在浮腫處用手指一壓就會出現(xiàn)一個坑，早期發(fā)現(xiàn)在足背、腳趾、踝關(guān)節(jié)部，這些都是心功能不良的表現(xiàn)之一。

心臟不好,牢記4種表現(xiàn)、3種營養(yǎng)、3杯水、3件事

如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。

文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。這足以可見，睡眠對于人的身心的重要性。

睡眠不好，會影響心臟 健康 。反過來，心臟

不好的人，在睡眠上也常常存在一些困擾，會出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)。

心臟不好的人，晚上睡覺會有4個表現(xiàn)

1：一躺下就氣短

心臟不好的人，平臥幾分鐘后出現(xiàn)氣短，坐起后才可稍微緩解。

這是由于平臥時回心血量增多，導致氣道阻力增加，患者出現(xiàn)氣短。此時應及時到心內(nèi)科就診，同時排除肺源性疾病的可能。

2：胸悶異常

晚上睡覺經(jīng)常感覺胸悶，像胸口壓著一塊大石頭，此時應考慮患者可能存在心肌缺血。

如胸悶持續(xù)數(shù)分鐘不能緩解，甚至出現(xiàn)胸口劇烈疼痛，則很可能出現(xiàn)了心絞痛，甚至急性心肌梗死，應盡快撥打120，趕往最近醫(yī)院。

3：焦慮失眠

晚上入睡前，人的情緒應該相對比較平靜的，但此時有些人卻會莫名覺得心悸、心慌、很難入眠，這要考慮是否存在心臟疾病。

心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見原因，多由心臟功能性或器質(zhì)性改變導致，應早期干預，防止癥狀進一步加重。

4：咳嗽不止

在沒有發(fā)燒等其他類似感冒癥狀，唯獨咳嗽不止，夜間多于白天，平臥時比坐起時明顯，此時要警惕是否心功能受到損傷。

這種情況考慮由心臟病，心衰導致的可能，也可以見于心律失常導致的反射咳嗽，建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診治療。

養(yǎng)護心臟，遠離三種“傷心”食物

1、炸薯條

薯條含有大量碳水化合物，易引發(fā)血糖波動；它含有大量脂肪和鹽，經(jīng)常食用容易造成肥胖，對心臟 健康 來說，可謂是“三面夾擊”。

2、冰激凌

專家表明， 健康 的成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。

一杯普通的冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了，加上飲食中會攝入肉類等，吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標，給心臟造成負擔。

3、牛肉干

牛肉干是大家十分喜愛的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白質(zhì)，脂肪含量低，但它的鈉含量很高。這對高血壓患者和希望保持心臟 健康 的人可不是好事。

維護心臟 健康 ，牢記“3種營養(yǎng)、3杯水、3件事”

“三種營養(yǎng)”：

1、鎂

藏身處：粗糧、堅果等

鎂有助于降低神經(jīng)和肌肉的興奮性，維持心臟彈性，預防中風和心臟病突發(fā)，鎂攝入不足可能引起血壓上升。

膳食中供應充足的鎂，對于預防高血壓、心臟病和糖尿病有益。

女性往往比男性更易缺鎂，壓力也會消耗人體儲備的鎂，因而需要注意在飲食中補充。

鎂多見于各種小米、紅豆等粗糧，松子、核桃等堅果，以及菠菜、小油菜等綠葉蔬菜中。

2、維生素C

藏身處：獼猴桃、青椒等新鮮果蔬

維生素C是一種很強的抗氧化劑，研究發(fā)現(xiàn)，它有助降低低密度脂蛋白膽固醇水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇水平，飲食中維生素C攝入量高者，心臟病和中風發(fā)作的風險會更小。

維生素C的主要來源為新鮮果蔬，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源，在青椒、菠菜、獼猴桃、鮮棗中的含量也很豐富。

3、α-亞麻酸

藏身處：紫蘇仁油、有機亞麻籽油等

α–亞麻酸是被推薦用于冠心病死亡二級預防的一種營養(yǎng)物質(zhì)。大型隨機對照研究證據(jù)顯示，補充α–亞麻酸可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。

α-亞麻酸在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物EPA是血管的清道夫，能降低甘油三酯和總膽固醇，預防血小板聚集，減低血粘度，舒張血管，保持血管彈性，預防冠狀動脈痙攣、心肌梗塞、腦梗塞及血栓的形成，減少心腦血管疾病的產(chǎn)生。

紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，其中以紫蘇仁油的α-亞麻酸含量最高，約為67%，每天食用5-10ml即可滿足人體所需。

“三杯水”：

第一杯：晨起后喝

這個時候喝能沖淡我們血液的濃度，防止血栓的形成。

第二杯：睡覺前半小時喝

此時喝水是為了降低血黏度，增加晚間血液流速，溶解血栓等。

第三杯：半夜兩點左右喝

這個時段是心肌梗死的多發(fā)時間，這個時間段有心臟疾病的患者會比較習慣性的醒來，這個時候可以喝一杯白開水再睡覺。

“三件事”：

第一件事：適量運動

做適量的運動，促進血液循環(huán)，可以增強心臟功能，有利于機體功能改善與身體受損部位修復，從而增強人體免疫力，提高人體的抗病能力。

總之，在能動的時候，多動一動，可以進行有氧鍛煉，如騎自行車、慢跑、快步走，做健身操，打太極拳等，盡量每次鍛煉至少20分鐘以上，且每周鍛煉不少于4次。

第二件事：經(jīng)常刷牙

常刷牙有好處，雖然這只是一件小事，其實刷牙與心臟的關(guān)系比較密切。

研究指示，懶于刷牙的人與每天刷牙兩次的人相比，前者罹患心臟病的風險明顯高兩倍有余。

科學家認為，牙齒如果生病了，牙齒上的細菌可能會隨著牙齦出血進入到人體內(nèi)部血液，不僅會導致器官出現(xiàn)感染，萬一心臟也遭受感染，有可能會發(fā)生血管堵塞，嚴重者甚至發(fā)生猝死。

第三件事：穩(wěn)定情緒

心臟不好的人，最忌情緒激動，尤其是在飯后，忌情緒暴怒。

情緒暴怒會導致心跳加速，耗氧量增加，其他器官遭受波及，特別是心臟不好而且又有高血壓的病人，飯后暴怒更容易出現(xiàn)心梗、腦卒中等情況。

⊙文章內(nèi)容僅供臨床思路參考，非中醫(yī)專業(yè)人員請勿試藥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/304259.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 有沒有資格獻血也是個問題

下一篇: 猝死前的九大征兆,早知道早救命！