出現(xiàn)6個(gè)癥狀提醒你血壓太高了！再不控制

，腦溢血找上門

！(高血壓患者能吃辣椒嗎

？)

，很多高血壓患者是長(zhǎng)期不良生活方式的結(jié)果，如食鹽多、吸煙、飲酒、油膩食物和心理因素等都會(huì)對(duì)高血壓發(fā)病產(chǎn)生一定的影響。在服降壓藥的同時(shí)，改善生活方式，可有效控制高血壓，還可提高降壓藥的療效。世界衛(wèi)生組織曾提倡 健康 四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

高血壓忌食濃茶

、濃咖啡，少吃辛辣的食物和調(diào)味品。辛辣之物包括辣椒。有資料證明，辣椒是大辛大熱之品，患有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓病、肺結(jié)核病的人應(yīng)慎食，陰虛有熱者勿食。

所以說對(duì)于辣椒來說：腦血管疾病患者

，高血壓、慢性氣管炎、肺心病、肺結(jié)核病人不宜吃辣椒。

腎病患者和腎結(jié)石患者也不宜吃辣椒

。因辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞，嚴(yán)重者可引起腎功能改變，甚至出現(xiàn)腎功能衰竭。由于辣椒富含維生素C，特別是甜椒長(zhǎng)期服用會(huì)加重腎結(jié)石。

高血壓朋友飲食原則：

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、避免食用高熱量、高脂肪、高膽固醇的“三高”食品；2、適當(dāng)限制蛋白質(zhì)的飲食量，每千克體重蛋白質(zhì)的供應(yīng)量應(yīng)在1克以內(nèi)；3、飲食有度，不偏食。減少甜食，將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍；4、選擇植物油，每天控制在30克以內(nèi)；5、常吃膳食纖維和維生素豐富的新鮮蔬菜與水果；6、限制鹽的攝入量，每天控制在5克以下；7、主食粗細(xì)搭配，適當(dāng)吃雜糧