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肥胖固然不好
,但太瘦的危害遠(yuǎn)超出你的想象

中醫(yī)世家 2024-06-07 10:26:56

2016年08月18日訊 近來,發(fā)表在《Neurobiology of Aging》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),中年肥胖人群的大腦中的白質(zhì)區(qū)域(控制大腦信號(hào)傳遞的連接結(jié)構(gòu))相比正常體型的人群要衰老10年

。換句話說
,一個(gè)50歲的超重患者其大腦的年齡相當(dāng)于60歲的正常體型的人

"隨著我們大腦的老化

,伴隨著的是體積的縮小。但是我們不清楚為什么超重的人群白質(zhì)區(qū)域縮小的速度明顯高于同齡人"
。研究者之一
,來自劍橋大學(xué)的Lisa Ronan說道:"可能肥胖是造成大腦加速衰老的原因,又或者加速衰老的大腦使得人們?nèi)菀鬃兣?

肥胖給人們帶來陣陣恐慌

,因此近年來全世界都掀起了一股減肥的熱潮
。不少人在初夏之際,信誓旦旦地踏上了減肥大道
,制定各種減肥套餐,減肥運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
,減肥備忘錄……如今已經(jīng)入秋
,也不知各位的減肥結(jié)果如何。當(dāng)然這樣的事情明年還會(huì)出現(xiàn)
,畢竟“愛美之心人皆有之”
。唐朝以胖為美,現(xiàn)在的美人是入不了皇上眼的
。在那個(gè)時(shí)代
,也許只有食不果腹的人才是今天這樣纖細(xì)的體型。然而當(dāng)今社會(huì)以瘦為美
,講究的是“骨感”
。為了凸顯自己的瘦,這兩年還出現(xiàn)了許多新奇“秀”法

,但太瘦的危害遠(yuǎn)超出你的想象!.png" />

這些姣好身材也許并不健康

反手摸肚臍(以及它的升級(jí)版“反手摸胸”):手從背后繞過

,并且繞過對(duì)側(cè)的腰
,摸到腹部正中的肚臍。步驟解說起來很簡單
,但實(shí)際操作非常困難
。所以,很多人甚至明星都在朋友圈發(fā)自己反手摸肚臍的圖片
,以示自己的小蠻腰
。然而,反手摸到肚臍中的重要因素是手要足夠的長
,谷君在此提醒
,手的長度明顯不符合身材比例的可能是蜘蛛指(趾)綜合征 ,看來這個(gè)動(dòng)作有作為蜘蛛指(趾)綜合征自查項(xiàng)目的潛質(zhì)
。而且突破極限地反復(fù)拉抻同一部位
,韌帶和肌肉都會(huì)出現(xiàn)較大的反應(yīng),而且還會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性脫臼的危險(xiǎn)

A4腰 :前段時(shí)間火的還有“A4腰”

,所謂“A4腰”是指腰部寬度小于A4紙的寬度(210mm) ,谷君現(xiàn)在都還對(duì)戚薇的“A4腰照片”記憶猶新
,可見其影響之大?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在很多人都是腹型肥胖
,腰部纖細(xì)看上去確實(shí)更美觀。但“A4腰”真的就好嗎
?一般正常的腰圍
,男性應(yīng)該是85厘米左右,女性應(yīng)該是80厘米左右
。而且腹部有很多器官
,譬如胃、腸道
、肝
、腎等,如果腹部過小會(huì)影響器官的體積
,導(dǎo)致器官出現(xiàn)功能性
、器質(zhì)性的病變。

很多瘦身愛好者

,為了能有一個(gè)“好身材”會(huì)選擇不吃飯
,或者是用水果代替正常的飲食。長期堅(jiān)持這種方法雖然能瘦下來
,但是會(huì)影響機(jī)體的營養(yǎng)攝入
,重者可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。除了食療的方法
,甚至還有物理瘦身法
。有人為了讓自己變成A4腰而束腹,借助外力長時(shí)間地?cái)D壓腰部以達(dá)到瘦腰的效果
。無論是瘦的過程
,還是瘦的結(jié)果,有很多都是對(duì)健康不利的

太瘦害處多多

雖說現(xiàn)在是一個(gè)流行骨感美的時(shí)代

,但是太瘦不僅看上去不太好看,而且還可能存在很多健康問題
。太瘦的人身材比例顯得不協(xié)調(diào)
,看上去瘦骨嶙峋的,感覺能被一陣風(fēng)吹走
。除非是受基因
、疾病的影響,或是一些不當(dāng)?shù)臏p肥方法帶來的副作用
,正常人一般情況下是不會(huì)太瘦的
。然而很多人只注意到肥胖的危害,并沒注意到過于消瘦對(duì)身體的影響。

1

、死亡率增加

發(fā)表于《臨床內(nèi)分泌代謝雜志》的一項(xiàng)研究

,在日本2型糖尿病患者中,BMI在18.5--24.9kg/m2之間者似乎死亡率最低
,肥胖者的死亡率未降低
,而BMI

2、更易患癡呆

《The Lancet Diabetes & Endocrinology》上報(bào)道了一項(xiàng)關(guān)于BMI與癡呆風(fēng)險(xiǎn)的大型研究

,研究者應(yīng)用英國臨床實(shí)踐研究數(shù)據(jù)鏈
,對(duì)平均年齡55歲,平均BMI 26.5kg/m2 的近200萬人口的醫(yī)療記錄進(jìn)行分析
,平均隨訪9年后,45
,507人被診斷為癡呆
,發(fā)生率為2.4/1000人年。低體重的中年人較體重正常的中年人發(fā)生癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高1/3
,且隨著BMI增加
,癡呆發(fā)生率降低。

女性首當(dāng)其沖

近年來

,偏瘦的女性越來越多
,大街上都是大長腿,甚至有人瘦成了竹竿
。但是身上沒有足夠的脂肪
,傷害最大的就是子宮。因?yàn)楦共恐具^少
,子宮容易受涼
,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。然而太瘦對(duì)女性的危害遠(yuǎn)不止這些:

1

、流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加

來自英國倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學(xué)院的研究揭示

,懷孕前太瘦的女性,在懷孕前3個(gè)月發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)會(huì)增加72%
,而且太瘦女性在懷孕期間也更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的反胃

2、容易發(fā)生骨折

一項(xiàng)涉及3683名女性的研究發(fā)現(xiàn)

,女性越瘦
,其骨密度越低,隨著中年女性的閉經(jīng)則更易發(fā)生骨折
,此研究刊登于《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志

3、肺病危險(xiǎn)增加

一項(xiàng)刊登于《性別醫(yī)學(xué)》雜志,追蹤時(shí)間為20年的研究發(fā)現(xiàn)

,太瘦的老年婦女更易患支氣管炎
、肺氣腫和哮喘等慢性肺病。

太瘦:男性專區(qū)

很多時(shí)候我們都會(huì)去用“太胖”

、“太瘦”的字眼形容女性
,而男性在這一環(huán)節(jié)通常會(huì)被忽略。但是不代表瘦的男性不存在
。上文提到太瘦的女性的健康問題
,那么男性會(huì)不會(huì)有這些問題呢?生物谷小編只想說:上帝對(duì)每個(gè)人都是公平的
。下面就隨小編來細(xì)數(shù)一下
,太過消瘦給男性帶來的健康隱患。

1

、自殺風(fēng)險(xiǎn)增加

《美國流行病學(xué)雜志》刊登過一項(xiàng)涉及100萬瑞典男性的大規(guī)模研究

,發(fā)現(xiàn)與體重正常的男性相比,太瘦男人的自殺危險(xiǎn)增加12%
。主要原因是瘦男人大腦中使人產(chǎn)生愉快感的化學(xué)物質(zhì)水平更低
,更易處于不悅狀態(tài),容易產(chǎn)生自殺的念頭

2

、不育危險(xiǎn)增加

太瘦不僅會(huì)影響女性的生育能力,還會(huì)影響男性的生育能力

。英國阿伯丁大學(xué)一項(xiàng)涉及5316名男性的研究發(fā)現(xiàn)
,男人太瘦會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量差,進(jìn)而影響生育力

可能是時(shí)代對(duì)美的定義變了

,導(dǎo)致了很多人迫于外界的壓力而改變自己。雖然追求美是沒有對(duì)錯(cuò)的
,但因此“殘害”自己則更加得不償失
。一個(gè)健康的體魄才是真正的美,美源于自信
,如果身體都不健康了
,何談自信面對(duì)生活。肥胖固然存在很多問題
,但是太過消瘦對(duì)身體也是不好的
。正確看待肥胖、過瘦
,健康飲食
,合理鍛煉才是擁有美好身材的必經(jīng)之路。

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