經(jīng)常聽到別人說一句話，閉目能養(yǎng)神
1
人有三寶“精
2、閉目靜心
閉目之后
3、閉目息怒
肝開竅于目
4、閉目消食
人看東西的時(shí)候眼睛會(huì)消耗血液
5
、閉目解乏勞逸結(jié)合對(duì)老年人來說特別重要，當(dāng)體力勞動(dòng)累了
，或讀書看報(bào)、寫字作文疲乏了的時(shí)候，不妨閉目靜養(yǎng)片刻，這對(duì)迅速恢復(fù)精力和養(yǎng)生保健都大有益處。6
、閉目釋煩常言道：“眼不見
7、閉目養(yǎng)陽(yáng)
古人有曝背之樂
，老年人適當(dāng)閉目靜心曬曬太陽(yáng)，實(shí)為養(yǎng)生一妙法。德國(guó)柏林自由大學(xué)克勞瑟發(fā)現(xiàn)，如果不是嚴(yán)重高血壓癥，經(jīng)常曬太陽(yáng)就能夠降低血壓。8
、閉目動(dòng)形老年朋友們不妨找一處清靜之地
，雙目微閉，全身放松，以盡可能慢的動(dòng)作打一套太極拳，充分體會(huì)緩慢柔韌、圓活連貫的要領(lǐng)，定會(huì)有意想不到的收獲。9
、閉目強(qiáng)記老年人記憶力日漸衰退
，常常會(huì)遇到要記起某個(gè)人、回憶某件事，一時(shí)半會(huì)兒就是想不起來的情況。其實(shí)此時(shí)不妨閉目靜養(yǎng)幾分鐘，待全身放松，心平氣和，或許會(huì)靈機(jī)一現(xiàn)，豁然開朗。10
、閉目靜息老年人遇到一時(shí)睡不著
，或半夜醒來再也難以入睡時(shí)，千萬不要心煩意亂本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/304968.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 決明子會(huì)導(dǎo)致不孕
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
