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      如何排出身體毒素
      
        
      
            佚名
            2024-07-22 10:08:30
        
      

        
      
           
      人體每時每刻都在進行著代謝活動
        ，而在代謝之后會產(chǎn)生一些毒素分布在身體各個部位
        ，這些毒素累積過多之后會對產(chǎn)生產(chǎn)生不利影響
        ，引起一些疾病
        ，導致器官功能出現(xiàn)異常狀況
        ，那么如何排出身體毒素
      ？排出身體毒素有什么好處
      ？下面為大家介紹
      。
      1
      、肝膽排毒的好處
      1、肝膽排毒能提高免疫力
      讓過敏
      、肥胖
      、肩頸
      、手臂與背部酸痛
      、各種慢性病
      、生理期疼痛等癥狀
      ，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問題
      ，以及膚質(zhì)差
      、青春痘
      、過敏
      、酸痛疲勞
      、嚴重便秘
      、代謝癥候群以及各種慢性病等
      。
      2
      、肝膽排毒讓身體恢復神奇的自愈力
      自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生
        ，肝臟是體內(nèi)解毒及生化反應中最關鍵性的器官
        ，關系到免疫及自愈
        ，有“人體化學工廠”之稱。肝膽凈化之后
        ，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機能正常
        ，遇有疾病很快就會痊愈
        ！
      3
        、肝膽排毒讓脂肪代謝正常
      經(jīng)過肝膽的凈化排毒以后
        ，肝功能因為機能的恢復
        ，肝臟可以分泌更多的膽汁
      ，讓脂肪的吸收利用與代謝恢復正常
      。
      4
      、肝膽排毒與女性生理期關系
      生理期與荷爾蒙有關
      ，荷爾蒙是肝臟制造的
      。包括女性生理期
      、更年期等
      ，可以凈化排毒使肝臟得到調(diào)理而獲得改善。肝功能恢復
      ，它就能制造你需要的荷爾蒙
      ，生理期自然會改善
      。
      5
      、肝膽排毒與皮膚美容關系
      人體毒素經(jīng)由肝臟
      、皮膚
      、大腸
      、呼吸道等地方排泄出來
      。而最重要的器官是肝臟
      。如果肝臟機能正常
      ，這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理
      、排泄
      ，你的皮膚、呼吸道都不會承擔過多的毒素排泄任務
      ，皮膚就會有光澤，變得靚麗
      。經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)，一些無法斷根的皮膚病癥狀
      ，外敷藥一直治標不治本，但經(jīng)過凈化排毒恢復肝臟機能后
      ，這些癥狀就會逐漸地消失
      、真正斷根
      。
      2
      、五臟積毒的表現(xiàn)
      你的身體五臟也積毒了嗎
      ？下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡
      ，你有沒有？
      （1）當毒素藏于心時
      ，會出現(xiàn)舌頭潰瘍
      、額頭長痘
      、甚至失眠心悸
      、胸悶或刺痛等；
      （2）毒素藏于肝時
      ，指甲表面會出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛
      、情緒抑郁、臉部兩側(cè)長痘
      、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等
      ；
      （3）毒素藏于脾時
      ，面部長色斑
      、口氣加重
      、唇周長痘或潰瘍
      、脂肪堆積
      、白帶增多等
      ；
      （4）毒素藏于肺時，皮膚晦暗
      、便秘、容易悲傷
      、多愁善感等
      ；
      （5）毒素藏于腎時
      ，可見水腫
      、下頜長痘
      、容易疲倦
      ，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少
      ，或經(jīng)期短
      、顏色暗等。
      找到了毒素在人體內(nèi)的藏身之處后
      ，我們就可以盡快把它揪出來
      ，將它們清除出我們的身體
      。
      3
      、要給五臟及時排毒
      肝臟有毒：
      肝臟毒素積累過多
      ，會出現(xiàn)偏頭痛
      ，臉部的兩側(cè)長痘痘
      ，還會出現(xiàn)痛經(jīng)
      。因為臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領域
      ，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火
      。并且肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出
      ，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒
      。
      脾臟有毒：
      容易失眠
      ，心悸
      ，而且心火旺盛成為火毒時
      ，額頭就會長出痘痘
      。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素
      ，輕一些的是胸悶
      ，重一些的則會出現(xiàn)刺痛
      。
      肺部有毒：
      肺部有毒的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象
      。而且中醫(yī)認為皮膚是否潤澤
      、白皙，都要依靠肺的功能良好
      。當肺中毒素比較多時
      ，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上
      ，皮膚呈銹色
      ，晦暗。
      脾臟有毒：
      脾臟有毒時
      ，面部會出現(xiàn)色斑，而且白帶過多
      ，身上會積累脂肪，導致肥胖
      。同時
      ，口氣會比較明顯
        ，唇周長痘或潰瘍
        。
      腎臟有毒：
      如果你月經(jīng)量少
        ，或者經(jīng)期短
        ，顏色暗
        ，有可能你腎臟已經(jīng)積累了過度的毒素
        。下頜長痘
        ，容易疲倦
        ，都是因為腎臟體內(nèi)積累毒素的表現(xiàn)。
      4
      、穴位按摩排毒法
      一、按壓心臟排毒要穴
      這是指少府穴
      ，位置在手掌心
      ，第4
      、5掌骨之間
      ，握拳時小指與無名指指端之間
      。按壓這個穴位不妨用些力
      ，左右手交替
      。
      二、按壓肝臟排毒要穴
      這是指太沖穴
      ，位置在足背第一
      、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
      。用拇指按揉3~5分鐘
      ，感覺輕微酸脹即可
      。不要用太大的力氣
      ，兩只手交替按壓。
      三
      、按壓脾臟排毒要穴
      這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中
      ，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可
        ，每次3分鐘左右，兩手交替做
        。
      四
        、按壓肺臟排毒要穴
      有利肺臟的穴位是合谷穴
        ，位置在手背上
        ，第1、2掌骨間
        ，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位
        ，用力按壓。
      五
        、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴
      這是人體最低的穴位
        ，如果人體是一幢大樓
        ，這個穴位就是排污下水管道的出口
        ，經(jīng)常按揉它
        ，排毒效果明顯
        。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感
        ，不要用太大的力度
        ，稍有感覺即可
      ，以邊按邊揉為佳
      ，持續(xù)5分鐘左右即可
      。
      5
      、排毒的食物
      1
      、芹菜
      芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時可以產(chǎn)生木質(zhì)素
      ，能有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物，并加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間
      。除外，芹菜是一種纖維很多和很健康的食材
      ，對體內(nèi)的很多垃圾有清掃的效果，加快新陳代謝
      ，對狐臭有一定幫助
      ，有狐臭朋友的建議多食用
      。
      推薦吃法：用芹菜煮湯
      ，再將食鹽
      、牛奶
      、兩勺面粉加入湯中
      ，開鍋即享用
      。鮮美開胃
        、健腸
        。
      2、小米
      小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁
        ，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)
        ，容易被消化，因此適合搭配排毒餐
      ，食用小米粥很適合排毒
      ，有清熱利尿的功效
      ，營養(yǎng)豐富
      ，也有助于美白
      。
      3
      、薏仁
      薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)
      、水分代謝
      ，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖
      。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后
      ，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品
      。
      推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛后
      ，適個人口味添加少許的糖
      ，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品
      。
      4
      、綠豆
      綠豆具清熱解毒
      、除濕利尿、消暑解渴的功效
      ，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫
      ，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞
      。綠豆中含有的蛋白質(zhì)是可以讓自己的胸部發(fā)育得更好
      ，但是有些女性追求極端甚至還去隆胸
      ，這對身體的傷害是非常大的
      ，建議還是多使用一些天然對身體無害的方法使自己更加美麗，平時盡量將胸部挺起
      ，而不要放松腹部令胸部下垂
      ，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部
      ，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法
      。臉上有痘痘的朋友可準備綠豆
      、小白菜
      、芹菜、苦瓜
      、柿椒、蘋果
      。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來
      。再將小白菜
      、芹菜
      、苦瓜
      、柿椒
      、蘋果分別洗凈切段或切塊
      ，炸成汁，放入綠豆汁
      ，再擠幾檸檬汁
      ，一起調(diào)勻飲用
      。
      5
      、香蕉
      香蕉能有效防止便秘
      ，防止宿便堆積體內(nèi)，因為香蕉微寒
      ，如果有胃寒的人可以蒸著吃
      。香蕉皮也是一味很好的中藥
      ，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味
      ，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);口腔潰瘍
      ，上火往往導致口臭
      ，醫(yī)學證明口臭患者若不及時治療
      ，胃炎
      、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重
      。冬天一到，很多朋友的手
      ，腳都會因為干燥而發(fā)生或多或少的皸裂現(xiàn)象，如果用香蕉皮連續(xù)擦拭干燥處
      ，可以讓我們的肌膚細滑滋潤起來
      。
      6
      、蘋果
      蘋果因富含果膠
      、纖維素和維生素C
      ，有非常好的降脂作用
      。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月
      ，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能
      ，降低膽固醇，降血壓
      、防癌
      、減肥、還可以增強兒童的記憶力
      。蘋果不但含有多種維生素
      ，脂質(zhì)
      ，礦物質(zhì)
      ，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份
      ，而且含有利于兒童生長發(fā)育
      。蘋果含有維生素E取少量果汁涂抹于睫毛根部一段時間可促進睫毛生長
      。
      7
      、紅薯
      紅薯常吃可以幫助維持體內(nèi)正常葉酸水平，降低患癌風險
      ，而且紅薯當中有豐富的膳食纖維，幫助促進腸胃蠕動
      ，防止便秘，避免癌變
      。中醫(yī)認為紅薯入脾
      、腎二經(jīng)
      ，既能滋補脾胃
      ，開胃消食，還能夠滋補腎陰
      ，使人身強體壯，正如李時珍在《本草綱目》中所說：“紅薯
        ，補虛乏，益氣力
        ，健脾胃
        ，強腎陰
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！蹦I氣不足者可多食用紅薯
        ，配合飲用永興合核桃枸杞粉
        ，可滋陰補腎
        ，強腎養(yǎng)發(fā)
        。
      8
        、糙米
      糙米有豐富的纖維
        ，具吸水
        、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀校苷c利便
      ，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法
      。
      9
      、葡萄
      葡萄是降低膽固醇的天然物質(zhì)
      ，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集
      ，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
      10
      、胡蘿卜
      胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含胡蘿卜素
      ，可中和毒素
      ，新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好
      。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素
      ，將胡蘿卜榨汁飲用
      ，有淡斑效果
      ，臉上有煩人小斑點的可堅持飲用。
      推薦吃法：將胡蘿卜打成汁再加上蜂蜜
      、檸檬汁，既好喝又解渴
      ，也有利排毒。
      11
        、山藥
      山藥可整頓消化系統(tǒng)
        ，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖
        。山藥可增加人體T淋巴細胞
        ，增強免疫功能
        ，延緩細胞衰老
        。
      推薦吃法：可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用
        ，有健胃整腸的功能。
      

          
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
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      。有很多人認為
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      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
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