戒酒的好處有哪些(長(zhǎng)時(shí)間喝酒的人，在戒酒后肝臟會(huì)自我恢復(fù)嗎？)

戒酒的好處有哪些

在餐桌上，很多人都會(huì)喝酒，喝酒在生活中是非常常見的，白酒、紅酒、啤酒，各種酒類都有，酒中含有的酒精，對(duì)人體有一些危害，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成一些疾病，有酒癮的需要及時(shí)戒酒，那么戒酒的好處有哪些？怎樣才能有效戒酒呢？

1、戒酒的好處有哪些

1、改善心情

相信很多人都看見喝醉酒的人，在酒桌上喜歡胡說(shuō)八道，有時(shí)候還會(huì)情緒激動(dòng)，所以戒酒能夠有效的改善我們的心情，對(duì)于我們的身心健康也很有好處。

2、改善肝功能

大家都知道，喝酒其實(shí)是很傷害我們的肝臟的，如果喝酒喝的太多的話，有的人會(huì)容易就是導(dǎo)致中毒的，那是因?yàn)樗麄兊母闻K變的不好了，戒酒之后我們的肝臟會(huì)明顯變好，而且不會(huì)得一些肝臟疾病之類的。

3、對(duì)于肌膚有好處

喝酒會(huì)讓我們的肌膚變得血脈擴(kuò)張，所以說(shuō)戒酒了之后我們的血脈就會(huì)恢復(fù)正常的，而且我們的肌膚會(huì)變的越來(lái)越有關(guān)澤的，所以說(shuō)提醒廣大的喝酒愛(ài)好者還是戒酒吧。

4、改善大腦

很多喝醉酒的人頭腦都不清晰，而且根本考慮不了問(wèn)題，說(shuō)白了就是腦子不好使了。根據(jù)有關(guān)科學(xué)驗(yàn)證，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度飲酒會(huì)嚴(yán)重的影響頭部腦細(xì)胞的數(shù)量。所以喝醉酒對(duì)于大腦的反應(yīng)能力、判斷能力都有很大的影響。

2、怎樣才能戒酒

1、認(rèn)知療法

通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式。讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害，從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段，對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果，但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。

2、漸漸減量法

要有計(jì)劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮癥狀。

3、借助藥物

由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。

4、反惡療法

這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué)，相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn)，形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。

5、輔助方法

為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的，常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。

3、喝酒的危害

1、對(duì)胃的危害

1。酒精在進(jìn)入腸胃之前要通過(guò)食道，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，對(duì)食道也有損傷。

2。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)刺激胃粘膜，抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活性，加重潰瘍，令人患慢性胃炎的同時(shí)還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

2、對(duì)肝臟的危害

肝臟酒精的代謝能力很強(qiáng)，進(jìn)入人體的酒精90%以上是通過(guò)肝臟代謝，其代謝產(chǎn)物和它所引起的肝細(xì)胞代謝紊亂，是導(dǎo)致酒精性肝損傷的主要原因。

3、對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害

酒進(jìn)入人體后，部分通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)肺臟，從肺呼出，會(huì)刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易導(dǎo)致肺部感染；醉酒后胃部返流的嘔吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染甚至死亡；再者，酒精中毒會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致延腦麻痹，延腦是人體的呼吸中樞，一旦麻痹，后果可想而知。

4、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害

酒精是一種親神經(jīng)物質(zhì)，一次大量飲酒可導(dǎo)致精神異常，最重要的是對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響。它能使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重的破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。此外，酒精還會(huì)使人的體力下降，使人對(duì)安眠鎮(zhèn)靜類藥物的耐受力增高；發(fā)生酒精中毒時(shí)，輕者言行失調(diào)，記憶力減退，重者出現(xiàn)昏迷甚至威脅到生命，這些表現(xiàn)都與中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷有關(guān)。

5、對(duì)心腦血管的危害

大量喝酒可使心跳加快，加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心肌的耗氧量，容易發(fā)生心絞痛，心肌梗死，過(guò)量飲酒的血液波動(dòng)教導(dǎo)，更容易發(fā)生腦血管意外，甚至危及生命。

6、喝酒對(duì)腎臟的危害

酒精對(duì)腎臟也有傷害，酒精會(huì)影響機(jī)體中氮的平衡，增加蛋白質(zhì)的分解，血液中尿素氮的含量，必然會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，如果是正常人問(wèn)題還不是很大，但對(duì)腎病患者或慢性腎功能不全的患者來(lái)說(shuō)，最好還是不要喝酒為好。

7、對(duì)性功能的危害

酒精是一種性腺毒素，長(zhǎng)期酗酒或過(guò)量飲酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，生育功能減退，血腫睪丸酮水平降低，表現(xiàn)為欲望衰退，精子畸形，丁丁不能勃起而陽(yáng)萎；女性飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致卵巢功能受到損害，導(dǎo)致性激素分泌異常，出現(xiàn)不排卵，無(wú)月經(jīng)，甚至無(wú)欲望，還會(huì)影響女性受孕，對(duì)皮膚也有影響，經(jīng)常飲酒，皮膚會(huì)逐漸變得粗糙，面部皺紋增加。

8、對(duì)生育能力的危害

男性飲酒過(guò)量，精子活動(dòng)率比不飲酒的人要降低30%-38%，數(shù)量要燒傷30%-50%，而且精子質(zhì)量有所下降，父系基因因異常而影響胎兒的正常發(fā)育；女性飲酒過(guò)量，可使生殖細(xì)胞受到損害，如果此時(shí)受孕，容易導(dǎo)致受精卵發(fā)育不健全，造成胎兒發(fā)育遲緩，胎兒出生后智力低下，還有可能導(dǎo)致胎兒畸形，甚至胎死腹中。

長(zhǎng)時(shí)間喝酒的人，在戒酒后肝臟會(huì)自我恢復(fù)嗎？

每個(gè)人都應(yīng)該知道喝酒傷肝的道理，但是酒精有很大的魅力，很多人會(huì)控制不住地喝酒。經(jīng)常喝酒后，你會(huì)對(duì)酒精產(chǎn)生依賴，并上癮。經(jīng)常喝酒，酒精會(huì)損害肝臟的健康，而且肝臟容易出現(xiàn)問(wèn)題。所以經(jīng)常喝酒的人一般肝臟不好。那么，經(jīng)常喝酒的人如果及時(shí)戒酒，肝臟能恢復(fù)嗎？

一、及時(shí)戒酒肝臟會(huì)不會(huì)恢復(fù)

肝臟是身體的特殊部位，具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力。經(jīng)常喝酒的人，如果肝臟沒(méi)有大的問(wèn)題，并且肝臟有正常的細(xì)胞，及時(shí)戒酒，愛(ài)護(hù)肝臟，肝臟慢慢恢復(fù)的機(jī)會(huì)很大。戒酒第三天，體內(nèi)的酒精會(huì)幾乎完全代謝掉，此時(shí)肝臟會(huì)開始自我修復(fù)。如果戒酒后能照顧好肝臟，就要改掉傷肝的壞習(xí)慣，比如熬夜、暴飲暴食、生氣等。并做一些有利于肝臟修復(fù)的事情，如多吃蔬菜水果、適度運(yùn)動(dòng)等。這樣它的修復(fù)速度會(huì)變得更快，它的代謝能力也會(huì)逐漸加強(qiáng)，而且用不了三個(gè)月，你的肝臟就會(huì)慢慢變好。雖然肝臟有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，但對(duì)于那些經(jīng)常喝酒、肝臟有嚴(yán)重問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，即使戒酒，肝臟也很難恢復(fù)到完全健康的狀態(tài)。然而，及時(shí)戒酒仍然有益于肝臟健康。如果不戒酒，問(wèn)題會(huì)變得更大，可能會(huì)影響你的生活。

二、經(jīng)常喝酒的人立刻戒酒的好處

喝酒對(duì)大腦的傷害更大。當(dāng)你停止飲酒時(shí)，大腦的功能會(huì)慢慢恢復(fù)。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的反應(yīng)變得更加敏捷，思維能力提高，大腦變得更加清晰。如果你繼續(xù)戒酒一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的記憶力和注意力會(huì)變得越來(lái)越高。酗酒往往會(huì)升高血壓。當(dāng)你開始戒酒時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的血壓慢慢下降。過(guò)多的酒精很容易麻痹血管，使血管變硬。如果能及時(shí)戒酒，血壓下降，血管會(huì)逐漸變得更健康、更柔軟。喝酒的人往往有一個(gè)大肚子。那是因?yàn)榫凭缓瑹崃?。喝了容易讓人發(fā)胖，容易得內(nèi)臟脂肪，特別是變大。如果能及時(shí)戒酒，減少熱量攝入，內(nèi)臟中的脂肪會(huì)逐漸減少，所以體重會(huì)逐漸減少，身體會(huì)逐漸變好，肚子也會(huì)逐漸變小。

戒酒后，你的身體會(huì)有很多有益的變化，比如皮膚變好、睡眠質(zhì)量變好、胃變好、精神狀態(tài)變好、心情變好等?？梢哉f(shuō)整個(gè)人都重生了，身體也會(huì)變得越來(lái)越健康。經(jīng)常喝酒的人，如果能及時(shí)戒酒，對(duì)身體會(huì)有很大的好處。如果他們一直不戒酒或者嗜酒如命，他們的身體會(huì)慢慢喝出很多問(wèn)題，影響健康，甚至影響壽命。

長(zhǎng)期喝酒的人，戒掉一年后，身體會(huì)有哪些變化？肝會(huì)變好嗎？

好酒的人嗜酒如命，幾天不喝酒就渾身難受，這種情況代表已經(jīng)上癮了，而酒精獲取過(guò)多會(huì)影響 健康 ，有部分人肝臟功能降低，疾病出現(xiàn)也和平時(shí)獲取過(guò)多酒精有關(guān)，飲酒后酒精物質(zhì)需要肝臟進(jìn)行代謝，經(jīng)過(guò)一系列變化才能轉(zhuǎn)變成其他物質(zhì)排泄出體外，如果飲酒量過(guò)多，長(zhǎng)期飲酒，加上身體分解酒精的酶缺乏， 健康 會(huì)受到影響。那么，戒酒之后是否肝臟就會(huì)變好呢？

戒酒之后肝臟能否變好，取決于受損傷情況，如果飲酒量不多，肝臟只受到輕微的傷害，后續(xù)通過(guò)正確調(diào)節(jié)，戒酒等肝臟可以恢復(fù) 健康 狀態(tài)。但是，有部分人飲酒時(shí)間長(zhǎng)，連續(xù)飲酒十幾二十年，還經(jīng)常飲用烈性酒，肝臟不斷受到損傷，已經(jīng)出現(xiàn)了酒精肝、脂肪肝等疾病，甚至出現(xiàn)了肝硬化，想要完全恢復(fù)如初很難?？梢?，要保持 健康 需及時(shí)糾正壞習(xí)慣，不要等到疾病出現(xiàn)才重視起來(lái)。

戒酒一年有哪些變化？

1、肝臟功能提高

經(jīng)常飲酒的人意識(shí)到喝酒的危害，及時(shí)戒酒，一段時(shí)間后身體會(huì)有好的變化，例如肝臟功能提高，這是戒酒的好處之一。因?yàn)榻?jīng)常飲酒，持續(xù)飲酒，酒精獲取后肝臟不斷受到損傷，會(huì)讓肝臟細(xì)胞變性、壞死，進(jìn)而引發(fā)疾病。如果可以及時(shí)戒酒，有害物質(zhì)不再繼續(xù)攝入，肝臟功能逐漸提高，出現(xiàn)的 健康 問(wèn)題才會(huì)好轉(zhuǎn)，否則繼續(xù)大量飲酒，日積月累肝臟嚴(yán)重疾病就會(huì)出現(xiàn)。

2、多個(gè)指標(biāo)穩(wěn)定些

停止飲酒一年時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)身體多個(gè)指標(biāo)更加穩(wěn)定，很多人之所以多個(gè)指標(biāo)變化，甚至有慢性疾病入侵，和平時(shí)飲酒量過(guò)多有關(guān)，酒精刺激性大，容易加速血管的病變，有部分人血管粥樣硬化，血壓升高或者血液變得粘稠，都是因?yàn)榇罅亢染啤Ｈ绻霈F(xiàn) 健康 問(wèn)題了，及時(shí)遠(yuǎn)離酒精，經(jīng)過(guò)一年的時(shí)間慢慢調(diào)養(yǎng)，身體指標(biāo)不穩(wěn)定情況會(huì)有所改善。

3、抵抗力增強(qiáng)

停止喝酒一年以上時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)免疫系統(tǒng)功能提高。要讓疾病遠(yuǎn)離，提高生活質(zhì)量，最重要的是遠(yuǎn)離喝酒這種不良行為。有部分人嗜酒如命，在長(zhǎng)期大量飲酒之后身體多個(gè)臟器受到損傷，不單純肝臟功能降低，還會(huì)刺激心臟，影響胃部功能，而這些器官一旦有病變出現(xiàn)，免疫能力會(huì)下降，需要及時(shí)戒酒來(lái)保養(yǎng)身體，才能增強(qiáng)抵抗力。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團(tuán)# #清風(fēng)計(jì)劃#

男性長(zhǎng)期不飲酒，身體有啥變化？別不信，4個(gè)好處或收入“囊中”

導(dǎo)語(yǔ) ：在我們的日常生活中，酒一直是人們非常喜歡的飲品之一，特別是對(duì)于我國(guó)而言， 酒文化更是流傳已久 。在人們對(duì)酒的認(rèn)知中，酒除了是一種飲品外，同時(shí)也是餐桌上烘托氣氛的助興之物，所以很多時(shí)候我們經(jīng)常能看見酒的存在。

生活中，不論是親朋相聚還是好友聚會(huì)，酒一直都是餐桌上不可缺少的飲品，但隨著人們 養(yǎng)生 意識(shí)的逐漸增強(qiáng)，對(duì)于酒的飲用也更加注意，也更加了解酒對(duì)身體的影響。 如果一個(gè)人具有長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣，但一段時(shí)間堅(jiān)持不喝酒的話，身體會(huì)出現(xiàn)何種變化？ 接下來(lái)帶你了解下。

1、腸胃逐漸變得 健康

長(zhǎng)期飲酒對(duì)身體的危害非常大，特別是酒精等刺激物，很容易 對(duì)腸胃粘膜產(chǎn)生損傷， 從而導(dǎo)致 胃部不舒服或引發(fā)不良癥狀。 一般情況下，如果一個(gè)人養(yǎng)成長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣，很容易會(huì)患有 胃病 ，但如果在一段時(shí)間內(nèi)不飲酒的話，這樣胃部受到的損傷就會(huì)逐漸減小，并且癥狀恢復(fù)會(huì)加快，胃病也自然得到好轉(zhuǎn)。

2、平常的高血脂有所降低

通常人們喝酒都會(huì)在餐桌上，所以喝酒時(shí)也會(huì)經(jīng)常吃一些 高油脂的食物 。通常人們喜歡的聚餐時(shí)間大多集中在晚上，因?yàn)橥砩习丫蒲詺g后回去睡覺(jué)最為合適。當(dāng)晚上攝入食物過(guò)多后，并且也引入過(guò)量酒，那就很容易導(dǎo)致 肥胖癥狀的發(fā)生 ，特別是養(yǎng)成長(zhǎng)期飲酒習(xí)慣的人，更容易產(chǎn)生所謂的 啤酒肚。

經(jīng)常喜歡喝酒的人，身體脂肪含量都非常高，特別是 血液中也存在很多脂肪 。但如果能夠持續(xù)一段時(shí)間不飲酒，那么身體 血脂高度也會(huì)逐漸下降 ， 濃度也會(huì)有所稀釋 ，這不僅會(huì) 降低高血脂的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也能起到減肥的功效。

3、睡眠質(zhì)量得到提高

生活中經(jīng)常存在一些人在喝酒后就會(huì)呼呼大睡，所以這也讓有些人認(rèn)為喝酒更容易入眠。但其實(shí) 飲酒過(guò)量后，睡眠時(shí)更易做惡夢(mèng) ，并且因醉酒睡覺(jué)后，第二天起床，更多的癥狀是 記憶力下降或身體疲乏。 如果長(zhǎng)期飲酒的人能堅(jiān)持不喝酒，那么， 睡眠質(zhì)量也會(huì)得到有效提高，而這也直接影響到人的精神狀態(tài)和身體 健康 。

4、肝臟逐漸恢復(fù) 健康

其實(shí)要說(shuō)喝酒對(duì)身體哪個(gè)部位損傷最大，那一定要屬 肝臟。 因?yàn)榫浦泻械木凭切枰闻K進(jìn)行代謝的，當(dāng)過(guò)量飲酒后，很容易 導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重 ，從而 損傷肝臟 健康 。 但如果堅(jiān)持一段時(shí)間不喝酒的話，堅(jiān)強(qiáng)的 肝臟就會(huì)逐漸恢復(fù) 健康 ，所以想要身體各器官能逐漸恢復(fù)，戒酒真的迫在眉睫？

結(jié)語(yǔ) ：酒文化雖然源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但更多時(shí)候我們要把喝酒用在正確的地方，所有人完全不喝酒，是不太可能的。但更多時(shí)候我們應(yīng)該 盡量避免飲酒 ，因?yàn)榫票旧韺?duì)人體就存在危害，如果過(guò)量飲用的話，除了損傷身體各器官，同時(shí)也會(huì)因酒駕等引起車禍等無(wú)法預(yù)料的后果，所以 喜歡飲酒的人應(yīng)該盡快戒酒。

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