尿酸稍高些怎么辦

尿酸稍高些怎么辦

尿酸稍高些，一般可以通過(guò)低嘌呤飲食控制尿酸在正常范圍，如果長(zhǎng)期低嘌呤飲食而尿酸值未達(dá)正常，可以通過(guò)降血尿酸藥治療。尿酸是人體嘌呤代謝的終產(chǎn)物，尿酸生成在肝臟，大部分通過(guò)腎臟排泄。尿酸稍高可能的原因：抽血誤差，長(zhǎng)期進(jìn)食高嘌呤食物，腎小球?yàn)V過(guò)率減低等原因；根據(jù)不同的原因可采取控制飲食重新復(fù)查、低嘌呤飲食及藥物治療等方式改善。

1、抽血誤差：抽血前幾天進(jìn)食高嘌呤食物，或者抽血前幾天進(jìn)食差，血液濃縮，都可以導(dǎo)致化驗(yàn)?zāi)蛩嶂瞪晕⑵?。此時(shí)的處理方法：嚴(yán)格控制飲食，以低嘌呤飲食為主進(jìn)食幾天后再?gòu)?fù)查尿酸可能會(huì)降至正常。

2、長(zhǎng)期進(jìn)食高嘌呤食物：此類人群化驗(yàn)?zāi)蛩嵘愿?，可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣達(dá)到降血尿酸的目的。通常的高嘌呤食物避免食入，如動(dòng)物內(nèi)臟、老湯、海鮮等，日常以低嘌呤食物攝入為主，如米飯、饅頭、面條、白菜、蘿卜、黃瓜等。

3、發(fā)現(xiàn)尿酸稍高，通過(guò)改變飲食習(xí)慣之后，尿酸仍不理想，可以選擇降血尿酸藥物：苯溴馬隆片、非布司他片等。

如果患者體重較大，建議減肥，體重下降了之后，尿酸也可以達(dá)標(biāo)。

尿酸高怎么辦？4種降尿酸的方法，個(gè)個(gè)都能讓你遠(yuǎn)離痛風(fēng)

當(dāng)體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，尿酸升高之后會(huì)引發(fā)很多的疾病，其中比較明顯的表現(xiàn)就是出現(xiàn)痛風(fēng)。甚至很多看似非常 健康 的年輕人體檢時(shí)也會(huì)檢查出了尿酸高，當(dāng)你體內(nèi)的尿酸指數(shù)偏高時(shí)，就需要通過(guò)一些正確的方法來(lái)幫助降尿酸，以便讓自己可以盡早的遠(yuǎn)離痛風(fēng)危害。

一、平時(shí)多吃這些低嘌呤食物，慢慢降低尿酸

1.蕎麥

尿酸偏高的患者平時(shí)可以多吃一些蕎麥，多吃這種粗纖維的食物能夠加快身體的新陳代謝，可以減少身體尿酸的形成，而且還能夠加快身體將尿酸排出。

2.冬瓜

尿酸偏高的患者一般都有三高的情況，這些患者平時(shí)就可以多吃冬瓜，冬瓜里面不包含脂肪，而且還有利尿的作用。

3.蒸茄子

炒茄子吸油量非常的大，尿酸偏高的患者不能吃比較油膩的食物，我們可以將茄子換一種烹飪方法，比如換成清蒸茄子。茄子是一種堿性的食物，能夠消除水腫，能夠?qū)⒛蛩崤懦鲶w外。

二、想控制尿酸，必須戒酒

即使是正常人每天喝酒也會(huì)讓身體中的尿酸升高，痛風(fēng)患者經(jīng)常喝酒會(huì)影響尿酸的代謝，增加痛風(fēng)發(fā)病的幾率，因此痛風(fēng)患者最好戒酒。

三、日常多喝水，也能降尿酸

尿酸偏高的患者日常多喝水，可以增加排尿的次數(shù)和排尿量，通過(guò)排尿?qū)Ⅲw內(nèi)的尿酸排出。不過(guò)并不是所有的患者都可以通過(guò)喝水解決尿酸偏高的問(wèn)題，腎臟正常的患者可以通過(guò)多喝水這種方式排出尿酸。如果是腎結(jié)石或者是尿路結(jié)石的患者，就需要根據(jù)醫(yī)生的建議確定每天的飲水量。

四、常運(yùn)動(dòng)才能降尿酸

尿酸偏高的患者身體的某些關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛，這些患者會(huì)認(rèn)為一旦運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加自己的疼痛感，實(shí)際上這一想法是錯(cuò)誤的，痛風(fēng)的患者通過(guò)日常的運(yùn)動(dòng)也能夠慢慢的將尿酸排出體外，不運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體中的尿酸含量不斷的升高。

痛風(fēng)患者如果關(guān)節(jié)比較疼痛，緩解期時(shí)可以做瑜伽、游泳這些運(yùn)動(dòng)，做瑜伽就能夠提高患者的柔韌性，還能夠降低運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的損傷。如果痛風(fēng)的患者不能跑步就可以選擇游泳，水的浮力能夠減少對(duì)關(guān)節(jié)的損害，還能夠快速地提升身體的新陳代謝。

患者發(fā)現(xiàn)自己的尿酸偏高時(shí)就可以參照以上方法來(lái)調(diào)整自己的生活方式，來(lái)控制尿酸量，若選擇運(yùn)動(dòng)這種方式來(lái)降低尿酸，就一定要結(jié)合自己目前的身體情況，避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)造成二次損傷。

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