轉(zhuǎn)氨酶高吃什么主食好(谷丙轉(zhuǎn)氨酶高可以吃什么蔬菜水果)

轉(zhuǎn)氨酶高吃什么主食好

轉(zhuǎn)氨酶偏高患者，可以吃清淡易消化的食物，少食多餐，不要吃太油膩、難以消化的食物，不要喝酒。患者出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高之后，要查找引起轉(zhuǎn)氨酶升高的原因，針對(duì)病因治療，對(duì)于飲食建議如下：

1、高熱量食物：高熱量食物可以作為主食，比如饅頭、大米，或者是以淀粉為主料做的易消化食品。因?yàn)檗D(zhuǎn)氨酶高的時(shí)候需要更多的能量，淀粉類的食物好消化，容易吸收，容易轉(zhuǎn)化成能量。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如蛋類、海鮮、瘦肉、豆制品等，可以幫助人體增強(qiáng)免疫力、降低轉(zhuǎn)氨酶，但是要少食多餐。

3、菌類食物：如蘑菇、黑木耳、香菇、猴頭菇、草菇等。菌類食物含有很高的營養(yǎng)，比如維生素、蛋白質(zhì)等。菌類食物可以促進(jìn)人體白細(xì)胞、單核巨噬細(xì)胞數(shù)量增加，加強(qiáng)吞噬功能，還能提高抗體，修復(fù)受傷的肝細(xì)胞，從而有利于降低轉(zhuǎn)氨酶。

4、新鮮的蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果當(dāng)中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)身體的免疫功能以及提高自身的抵抗能力，對(duì)降低轉(zhuǎn)氨酶有好處，如蘋果、胡蘿卜、西紅柿、卷心菜等。

對(duì)于轉(zhuǎn)氨酶偏高的患者，除了飲食注意外，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的保肝、降酶、抗病毒的治療，同時(shí)要禁酒，避免熬夜等，通過必要的治療以及規(guī)律作息，調(diào)整飲食等，可逐漸恢復(fù)正常。

谷丙轉(zhuǎn)氨酶高可以吃什么蔬菜水果

吃龍眼、荔枝、山楂、大棗等性溫的水果，不宜吃偏涼的水果，以免加重病情。但是，單靠食療是不夠的，還要找出原因，對(duì)因治療。它標(biāo)志著有肝損傷，常見于肝炎，肝硬化，酒精肝，膽囊炎等，目前要服用保肝藥，禁忌飲酒，找出病因，對(duì)因治療。

谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的原因，有許多因素，如：急性肝炎、服用藥物、長期飲酒或一次飲用較大劑量時(shí)，以及某些膽道疾病、心臟病時(shí)的心力衰竭，發(fā)熱等等病癥，均可引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高。

谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的癥狀有失眠多夢、乏力、納差、低燒、厭油膩、黃疸、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、肝區(qū)不適等。輕度表現(xiàn)為容易出汗、嗜睡、口渴、看書眼睛容易疲勞等。我國的乙肝患者比較多，他們大部分都有不同程度的肝損傷，因此，許多乙肝患者會(huì)有谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的癥狀。

擴(kuò)展資料

谷丙轉(zhuǎn)氨酶高患者飲食搭配

1、谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的飲食應(yīng)注意綜合營養(yǎng)，合理搭配，防止偏食。每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)。一日三餐要合理搭配，葷素相間，盡可能少食辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物，避免養(yǎng)成偏食的不良習(xí)慣。

2、谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的患者應(yīng)每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋、二到三兩精瘦肉(豬、牛、羊、雞、魚肉均可)，一塊豆腐，每天兩種蔬菜(扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黃瓜、香菇、木耳等任選)交換搭配，吃兩個(gè)水果(蘋果、梨、桃、香蕉等不限)。盡可能避免食用麻辣火鍋、海鮮發(fā)物、油炸油煎、動(dòng)物內(nèi)臟等不易消化的食品。

3、谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的飲食宜食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸棗、西紅柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，對(duì)于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用。

參考資料來源：百度百科——谷轉(zhuǎn)氨酶高

谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高一點(diǎn).

轉(zhuǎn)氨酶水平在0--40之間是正常的。如果超出正常范圍，醫(yī)生會(huì)建議再查一次，排除由于實(shí)驗(yàn)室設(shè)備故障和操作錯(cuò)誤等因素造成誤差的可能。如果轉(zhuǎn)氨酶水平還高，多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致。但要確定是不是病毒性肝炎，還需要做其他檢查，結(jié)合病史、癥狀、體征等全面分析。即使確認(rèn)是病毒性肝炎，也不能簡單地以ALT升高的程度來判斷病情，因?yàn)閷?duì)于重型肝炎，可能由于存活的肝細(xì)胞比較少，釋放到血液中的轉(zhuǎn)氨酶很少，ALT反而隨病情的惡化而降低。
　　轉(zhuǎn)氨酶高不一定都是肝炎。ALT的升高只表示肝臟可能受到了損害。除了肝炎，其他很多疾病都能引起轉(zhuǎn)氨酶增高。引起轉(zhuǎn)氨酶升高的常見原因有以下幾則：
　　1）肝臟本身的疾患，特別是各型病毒型肝炎、肝硬變、肝膿腫、肝結(jié)核、肝癌、脂肪肝、肝豆?fàn)詈俗冃缘?，均可引起不同程度的轉(zhuǎn)氨酶升高。
　　2）除肝臟外，體內(nèi)其他臟器組織也都含有此酶，因此當(dāng)心肌炎、腎盂腎炎、大葉性肺炎、肺結(jié)核、乙型腦炎、多發(fā)性肌炎、急性敗血癥、腸傷寒、流腦、瘧疾、膽囊炎、鉤端螺旋體病、流感、麻疹、血吸蟲病、擠壓綜合征等，亦均可見血中轉(zhuǎn)氨酶升高。
　　3）因?yàn)檗D(zhuǎn)氨酶是從膽管排泄的，因此如果有膽管、膽囊及胰腺疾患，膽管阻塞，也可使轉(zhuǎn)氨酶升高。
　　4）藥源性或中毒性肝損害，以及藥物過敏都可引起轉(zhuǎn)氨酶升高，并常伴有淤膽型黃疸和肝細(xì)胞損傷。例如生病時(shí)吃了會(huì)損傷肝臟的藥物，紅霉素、四環(huán)素、安眠藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、避孕藥，還有半夏、檳榔、青黛等中藥。在停用這些藥物后，轉(zhuǎn)氨酶水平會(huì)很快恢復(fù)正常。
　　5）正常妊娠、妊娠中毒癥、妊娠急性脂肪肝等也是轉(zhuǎn)氨酶升高的常見原因。
　　6）對(duì)于一些看起來沒什么大病的人來說，還有可能因?yàn)殚L期酗酒導(dǎo)致酒精肝，或飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致脂肪肝，造成轉(zhuǎn)氨酶高。
　　另外，健康人的轉(zhuǎn)氨酶水平也有可能暫時(shí)超出正常范圍。因?yàn)檗D(zhuǎn)氨酶非常敏感，健康人在一天之內(nèi)的不同時(shí)間段檢查，轉(zhuǎn)氨酶水平都有可能產(chǎn)生波動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)、過于勞累或者近期吃過油膩食物，都可能使轉(zhuǎn)氨酶暫時(shí)偏高。如果在檢查轉(zhuǎn)氨酶前一晚加班工作，沒睡好覺，或是體檢前早餐時(shí)吃了油炸的東西，檢查結(jié)果可能就會(huì)超出正常范圍。一個(gè)人剛剛在操場上跑了幾圈，就立刻檢查他的轉(zhuǎn)氨酶水平，結(jié)果也可能會(huì)高出正常范圍。
　　如果是由于這些情況導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，只要好好休息，過一段時(shí)間后再做檢查，就會(huì)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶水平恢復(fù)正常了。
　　總之，如果發(fā)現(xiàn)自己轉(zhuǎn)氨酶高了，不要過于緊張，不要擔(dān)心自己患了嚴(yán)重的肝臟疾病，但是也一定要給予足夠的重視，好好休息，及時(shí)接受正規(guī)復(fù)查和治療。

求大神指點(diǎn)！我前久去體檢，查出來我谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高（68）.

谷丙轉(zhuǎn)氨酶的正常參考值為0～40U/L，如果谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）血清值超過正常上限2－3倍，并持續(xù)兩周以上，表明有肝膽疾病存在的可能，但須排除嗜酒、化學(xué)藥物中毒等對(duì)肝臟的損害；乙肝是引起轉(zhuǎn)氨酶增高最常見的疾病，各類急、慢性病毒性肝炎均可導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高。大量或長期飲酒者谷丙轉(zhuǎn)氨酶也會(huì)升高。

結(jié)合你以上的正常數(shù)值以及你自己的數(shù)據(jù)對(duì)比，你的肝臟確實(shí)存在問題。不排除你有脂肪肝的可能。
給你推薦幾個(gè)方案：
　　1、絕對(duì)禁酒。
　　2．選用去脂牛奶或酸奶。
　　3．每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)。
　　4．忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過20克。
　　5．不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
　　6．忌食煎炸食品。
　　7．不吃巧克力。
　　8、常吃少油的豆制品和面筋。
　　9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
　　10．吃水果后要減少主食的食量，日吃一個(gè)大蘋果，就應(yīng)該減少主食50克。

除了飲食的調(diào)節(jié)，你也可以了解一下蜂膠。我們公司的幾位老員工患過脂肪肝等肝臟的問題，后來用了幾個(gè)月的蜂膠后，脂肪肝的癥狀就減輕了很多。

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