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      女人更年期有哪些癥狀
      
        
      
            佚名
            2024-10-12 15:26:40
        
      

        
      
           
      女性更年期綜合征
        ，也叫做絕經(jīng)綜合征
        ，是指女性在絕經(jīng)前后
        ，由于卵巢功能逐漸衰退或喪失，導(dǎo)致雌激素水平下降所引起的一系列生理和心理方面的變化
      ，讓人感到情緒低落和焦慮等等悲觀心理，那么女人更年期有哪些癥狀呢
      ？我們一起來看看吧
      ！
      女人更年期有哪些癥狀
      1
      、月經(jīng)紊亂
      這是更年期婦女最普遍和突出的表現(xiàn)
      。月經(jīng)可能變得不規(guī)律，周期延長或縮短
      ，經(jīng)量可能減少或增多
      ，甚至出現(xiàn)大出血或淋漓不斷的情況。最終
      ，月經(jīng)可能會(huì)逐漸停止，稱為絕經(jīng)
      。
      2
      、潮熱
      由于血管收縮舒張功能失調(diào)所致，患者會(huì)有一陣陣地發(fā)熱
      、臉紅、出汗
      ，伴有頭暈
      、心慌，持續(xù)時(shí)間通常在半小時(shí)內(nèi)
      。潮熱可能發(fā)生在凌晨乍醒、黃昏
      、夜間活動(dòng)
      、進(jìn)食、穿衣
      、蓋被過多或情緒激動(dòng)的時(shí)候
      。
      3
      、情緒波動(dòng)
      更年期女性常出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，易燥易怒
      、心悸失眠、胸悶頭痛
      、易激動(dòng)
      ，有時(shí)又會(huì)出現(xiàn)情緒低落、消沉
      ，對(duì)事物都感到?jīng)]興趣。
      4
      、記憶力減退
      更年期婦女常感到注意力不集中
      ，記憶力下降，思維反應(yīng)變得遲鈍
      。
      5、陰道干燥
      雌激素水平下降導(dǎo)致陰道分泌物減少
      ，使更年期女性對(duì)活動(dòng)產(chǎn)生恐懼
      ，從而減少性行為。
      6、骨質(zhì)疏松
      雌激素水平下降影響身體對(duì)鈣
      、磷的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
      、抽筋、抵抗力和免疫力功能下降
      。
      女人更年期怎么調(diào)理
      1、改善飲食
      在平時(shí)的生活中多吃一些富含維生素B和雌激素的食材
      ，比如豆腐
      、豆?jié){、谷物等
      ，能夠提高雌激素的水平，改善出汗多
      、睡眠差等不適
      。
      2、放松情緒
      可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)戶外活動(dòng)
      ，和家人朋友多出去走走
      ，多聊天，保持心情愉悅
      ，更有助于改善睡眠。
      進(jìn)入更年期以后
      ，如果沒有子宮和乳房疾病
      ，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，比如雌三醇
      ，能夠緩解更年期癥狀。盡可能保持情緒平穩(wěn)
      。避免勞累，更要注意個(gè)人安全
      ，避免摔傷，以免引起骨折
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/310623.html.
      
          
      
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