菠蘿和雞蛋要隔多久吃

每天吃一個雞蛋，對身體健康是非常有好處的，菠蘿是常見的水果，同樣具有很高的營養(yǎng)價值，不過在生活中，有很多的食物是可以放在一起食用的，但是有些食物是不能放在一起食用的，像菠蘿和雞蛋就不能同時吃，是需要間隔一點時間在吃的，如果二者同時吃的話，是會引發(fā)身體出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

菠蘿和雞蛋要隔多久吃?

吃了菠蘿多久之后才可以吃雞蛋，一般控制在半小時以后就可以了，因為菠蘿水分含量比較高，消化速度特別快，基本上30分鐘左右就可以完全消化，等待菠蘿完全消化之后，再去吃雞蛋，這樣就不會發(fā)生不良的反應(yīng)，為了確保沒有意外發(fā)生，控制在30分鐘以后就可以。另外吃菠蘿的時候要注意，因為菠蘿中有很多蛋白酶，會引起人類口腔不適，這個時候可以采用一些淡鹽水，來消除類似物質(zhì)，分解其中的酸性，這樣對于口感來說有一定提升。

吃過菠蘿后，大約半個小時就可以吃雞蛋，這個時候菠蘿已經(jīng)完全消化完成了，吃入雞蛋之后就不會發(fā)生反應(yīng)。

吃了菠蘿和雞蛋怎么辦

多喝溫水

吃了菠蘿和雞蛋后，可以多喝點溫水，稀釋食物成分，幫助食物的消化，緩解身體的不適合。

按摩腹部

用手輕輕的按摩腹部，以順時針、逆時針各50圈在腹部劃圈的方式，這樣在一定程度上可以促進食物的消化及吸收，改善消化不良的情況。

就醫(yī)檢查

如果菠蘿和雞蛋同食，身體出現(xiàn)了舌頭發(fā)麻、皮膚長紅疹等身體過敏的癥狀，那么建議盡快去醫(yī)院檢查。

吃菠蘿的注意事項

1、鹽水浸泡30分鐘。菠蘿中的菠蘿蛋白酶易刺激口腔黏膜，引起口腔的不適，而淡鹽水可以消除這種物質(zhì)，還能分解菠蘿中的酸性物質(zhì)，改善菠蘿的食用口感。

2、不宜多食。菠蘿中存在大量對人體有刺激作用的成分，多食易引起身體的不適，建議一天食用100克為宜。

3、過敏者不宜食用。菠蘿中含有菠蘿朊酶屬于致敏成分，對這種成分過敏的人群食用后，易出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、嘴唇紅腫等身體不適的癥狀。

4、胃潰瘍、腎病、凝血功能障礙、風(fēng)寒咳嗽者不宜食用菠蘿。

5、不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同食。菠蘿的果酸含量豐富，蛋白質(zhì)與酸性物質(zhì)結(jié)合，易產(chǎn)生沉淀，影響食物的消化及吸收。

6、不宜與白蘿卜一起食用。菠蘿的維生素C含量豐富，而白蘿卜中含有維生素C分解酶，會破壞菠蘿中的維生素C，降低食物的營養(yǎng)價值。

吃雞蛋的注意事項

1、不宜多食。雞蛋黃中的脂肪含量豐富，多食易使體內(nèi)的膽固醇含量升高，影響身體的健康，建議一次以一個雞蛋為宜，不宜超過2個。

2、不宜食用生雞蛋。生雞蛋中可能攜帶沙門氏菌，這種細菌對人體易產(chǎn)生危害作用，易引起腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。

3、毛雞蛋不能食用。毛雞蛋中攜帶大量的細菌、病毒，食用毛雞蛋易產(chǎn)生身體的不適。

4、發(fā)霉、變質(zhì)的雞蛋不宜食用。雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，極易受到微生物的污染，引起發(fā)霉，造成無法食用的情況。

5、雞蛋中的膽固醇含量較高，慢性腎臟疾病、冠心病患者在發(fā)病期間應(yīng)少吃雞蛋，重度高膽固醇患者不宜食用蛋黃。

6、雞蛋不宜與高鞣酸食物同食。鞣酸易與蛋白質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，引起食物的消化吸收，影響營養(yǎng)的吸收。常見的高鞣酸食物有：茶葉、柿子、石榴、菠蘿等。

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