喝西瓜汁會(huì)發(fā)胖嗎

西瓜是我們夏天最愛不釋手的水果，但是有時(shí)候要外出、上班或者健身可能就不太方便直接攜帶西瓜，那么鮮榨西瓜汁就變成了大家的首選。但是有些注重身體狀況特別是健身人士在享受的同時(shí)又在擔(dān)心喝西瓜汁會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢，下面詳細(xì)為大家介紹一下該怎樣正確飲用西瓜汁。

不會(huì)發(fā)胖

每一百克鮮榨西瓜汁的熱量大約是29卡，本身的單位熱量其實(shí)是不太高的。那么是不是因?yàn)闊崃康途涂梢噪S意飲用呢，其實(shí)不能這樣理解。喝西瓜汁本來是不會(huì)引起發(fā)胖，但是因?yàn)槲鞴现泻刑欠?，如果一次喝太多加上不運(yùn)動(dòng)的話還是會(huì)引起發(fā)胖的。所以應(yīng)該適量飲用，而且適當(dāng)喝西瓜汁還可以利尿。另外，晚上盡量少喝西瓜汁容易長小肚子，而且西瓜汁水分太多，喝多了第二天起床容易造成臉、眼睛甚至是四肢的水腫。

可以加水

當(dāng)你買來榨汁機(jī)的時(shí)候，很多說明都表明榨果汁的時(shí)候需要加水或者牛奶等流動(dòng)性液體，避免榨汁機(jī)造成一定受損，那么這種情況還需不需要加水呢。這個(gè)要看個(gè)人口感，正常情況榨西瓜汁時(shí)加水量是西瓜量的2倍；但有些人喜歡比較綿綢一點(diǎn)的西瓜汁，那么也可以不用加水，因?yàn)槲鞴媳緛砭陀泻芏嗨帧?/p>

西瓜汁的功效

（1）西瓜汁具有清熱解毒、利尿、降血壓的作用。

（2）喝西瓜汁之后會(huì)發(fā)現(xiàn)尿量明顯增加，西瓜汁有消除浮腫、利尿功能，這可以減少膽色素的含量，對(duì)治療黃疸有一定功效。

（3）新鮮的西瓜汁會(huì)提供人體所需要的果糖，增加皮膚彈性，減少皺紋，抵抗衰老，防止血管硬化。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/31405.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季胃口不好,快來試試這些美食

下一篇: 夏季預(yù)防濕氣的方法都有哪些呢