蜂蜜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有許多非常不錯的功效與作用
喝蜂蜜的十大誤區(qū)
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分
，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且
，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物 質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)所以
晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺之前
，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖！如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了
，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算！不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶
、維生素、礦物質(zhì)等喝蜂蜜水對水溫是有講究的。醫(yī)學(xué)大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也
；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中?div id="d48novz" class="flower left">蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲
空腹喝蜂蜜水
，易致胃潰瘍蜂蜜屬于甜食，
，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液
不能用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性
最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存
不宜與豆腐同食
豆腐味甘、咸
不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富
，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便感冒藥容易和蜂蜜打架
感冒了多半會咳嗽
早上喝蜂蜜水的好處
(1)通腸潤便
早上喝蜂蜜水
(2)補充能量
蜂蜜中除含有果糖物質(zhì)外
(3)排毒養(yǎng)顏
蜂蜜水對皮膚的滋養(yǎng)作用眾所周知
，蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥，每天早上喝一杯蜂蜜水，排毒養(yǎng)顏，滋潤肌膚。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/31416.html.
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