喝茶可以緩解眼睛疲勞

喝茶可以緩解眼睛疲勞

在生活中近視的人越來越多，這是因為電子設(shè)備的普及，導(dǎo)致生活中用眼越來越頻繁，從而導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問題，因此在生活中做好護(hù)眼工作非常重要，其中攝取對眼睛有好處的食物很重要，那么喝茶可以緩解眼睛疲勞？喝菊花茶對眼睛有什么好處？下面就來詳細(xì)了解喝什么茶對眼睛好吧。

菊花茶清肝明目

白菊花清香味甘，主治肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護(hù)眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對肝火旺，用眼過度導(dǎo)致雙眼干澀有很好的療效。

枸杞茶緩解眼疲勞

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素C，鈣，鐵，具有補(bǔ)肝益腎，明目的功效，用來泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀，疲勞，近視加深等問題，和菊花一起泡茶喝養(yǎng)肝明目的效果更明顯。

決明子茶緩解目赤

決明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥?？蓡为?dú)用來煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。

護(hù)眼的茶飲有哪些

(1)決明子菊花茶

材料：決明子6克，菊花六克，枸杞三克

做法：將三種藥材洗凈之后，分別浸泡三十分鐘，再用沸水沖泡，待溫涼后飲用，可反復(fù)沖泡。

功效：養(yǎng)肝明目，清肝潤燥。

(2)桑菊谷精茶

材料：杭白菊和桑葉各六克，谷精草3克。

做法：將所有藥材洗凈后用清水浸泡三十分鐘，用沸水500毫升反復(fù)沖泡飲用即可。

功效：有助于明目養(yǎng)肝，緩解視線昏花癥狀。

(3)決明菊花山楂茶

材料：決明子10克，山楂15克，枸杞5克

做法：將決明子搗碎，和山楂枸杞一同洗凈后，加沸水沖泡，蓋上杯蓋燜30分鐘后飲用。

功效：適用于緩解肝胃積熱導(dǎo)致的眼睛干澀癥狀。

眼睛干澀怎么辦

1、盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時，很多人的第一反應(yīng)是用手輕柔眼部，已達(dá)到緩解干癢之苦，其實(shí)這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

2、選對眼藥水

應(yīng)使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進(jìn)行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、預(yù)防為主

眼睛干澀同樣也可以預(yù)防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應(yīng)保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關(guān))。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、積極治療眼疾

應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會破壞分泌淚液的細(xì)胞，最終形成干眼癥。

夏季喝茶的作用 可以緩解疲勞

喝茶一直是很多家庭的愛好，現(xiàn)在很多年輕的朋友也加入到了愛茶、喝茶的行業(yè)中，誠然不僅對于我們的身體有著非常多的好處。還可以輔助我們修身養(yǎng)性，這對于很多文藝小青年是非常有意義的事情。但是你知道夏季喝茶的作用 可以緩解疲勞嗎？

夏季喝茶可以緩解疲勞嗎

相信提到夏季，大家腦海里浮現(xiàn)出的除了驕陽似火之外，就是正午十分的渾渾噩噩了。誠然這是夏季給我們最深的感受。如果您要問這種情況如何緩解，相信不少朋友都會回答您喝茶。其實(shí)多喝茶不僅有助于夏季清火利濕，同樣還有提神醒腦的作用。很多辦公室白領(lǐng)為了緩解正午的昏昏欲睡，都會選擇喝咖啡。那么為了自己的健康，建議您不妨喝茶。

多喝綠茶除了能提神益思、消除疲勞以外，其實(shí)在您緊張辦公的時候飲用還具有一定的開闊思路的作用。這種情況的出現(xiàn)主要是由于緩解了您的疲勞所帶來的好處。因此無論您是想要消暑，還是想要提升，都建議您不妨可以給家中多準(zhǔn)備一些綠茶。

喝茶需要注意些什么

雖然喝茶的好處很多，但是并非是百利無一害。如果您在生活非常愛飲茶，那么建議您要注意以下幾種情況：

1.不要和隔夜茶。隔夜茶維生素完全流失，再喝不僅對人體沒有好處，同樣還有可能變成繁殖細(xì)菌的養(yǎng)料，因此不宜多喝。

2.不喝新茶。我們都喜歡新東西，因此很多人在喝茶方面也是要選擇飲用新茶。但是由于新茶存放時間較短，容易引發(fā)胃病，因此少喝新茶。

3.不要空腹。夏季到了，我們很容易就出現(xiàn)了疲勞和缺水的狀態(tài)，因此很多朋友常常是想也不想就直接喝茶，但是空腹喝茶可稀釋胃液、降低消化功能，對人體是非常不利的。

夏季喝茶的作用 可以緩解疲勞是不是讓您覺得十分神奇呢？同樣喝茶給我們帶來的好處也是非常多的。很多朋友并不了解為什么有那么多的人愛喝茶，那么希望您看了以上的介紹之后，不僅能夠愛上喝茶，同樣還能夠在夏季的時候靜下心來，陪家中的老人一起飲茶。

經(jīng)常喝茶對身體有哪些好處？喝什么茶最好？

? ? ?中國飲茶的歷史源遠(yuǎn)流長，至少有接近五千年的歷史，茶文化也異常豐富，在我們的老祖先把茶作為一種可以用來泡水的植物之時，不光光是看中茶葉的清新味道，而且其中蘊(yùn)藏著豐富的養(yǎng)生之道，飯后一杯茶，正是契合著中國的養(yǎng)生文化，飲茶其實(shí)對身體大有好處。下面小編就給大家介紹一下飲茶到底對我們的身體有什么好處。

? ? ?一、有利于心情放松，減輕壓力。我們在公園中游玩時不難發(fā)現(xiàn)，公園中擁有許多茶館，在公園如此寂靜的地方，在1喝上一杯濃濃的香茶，對于放松我們每日疲憊的身心其實(shí)很有好處，夏日炎熱的午后，喝茶還能讓我們暴躁的內(nèi)心變得平靜。

二、有利于減少心腦血管的發(fā)病概率和死亡的風(fēng)險。據(jù)日本科學(xué)研究機(jī)構(gòu)跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天飲茶五杯左右的人的人因心腦血管發(fā)病死亡的人數(shù)平均死亡率比平常不喝茶水的平均死亡率要低百分之二十到二十五，其中對于降低腦梗塞的發(fā)病概率最為明顯，男性降低百分之四十，而對于女性而言，喝茶對于降低腦梗塞的概率高達(dá)百分之六十，這就充分說明，不論是女性還是男性，都應(yīng)該多飲茶，飲茶不應(yīng)該僅僅是男性群體的休閑娛樂方式。

三、有利于防治老年癡呆早發(fā)概率。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶對于保護(hù)大腦很有益處，飲茶能夠減緩大腦的退化，而且有助于改善記憶力和防治早發(fā)老年癡呆。

四、有利于緩解疲勞，提高免疫力。我們在生活中不難發(fā)現(xiàn)，長期喝茶的人精神要好，而且每當(dāng)疲倦的時候，能夠喝上一杯茶，就能使我們精神煥發(fā)，特別是在午后，正是茶有著如此奇妙的功效。另外長期喝茶的人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，而這種抗病毒干擾素以有效提高人體免疫力并在幫助人體抵御流感方面有卓越效果。

五、有利于消除口臭。因為茶具有堿性，所以當(dāng)我們喝茶的時候，它不光能夠給我們帶來良好的口感，還能順便幫我們清潔牙齒和口腔。

喝什么茶最好？

? ? 1、 菊花茶，菊花性微寒，有著解毒消炎的作用。對眼睛上火，口舌生瘡有一定的效果。菊花茶香氣濃郁，能提神，特別是常坐在電腦邊的上班族，菊花茶有保護(hù)眼睛，緩解眼睛疲勞的好處。

? ? 2、 茉莉花茶的香味獨(dú)特，口感好，常喝健脾護(hù)肝，降火，能潤腸道，保護(hù)胃黏膜莫，防癌，使人延年益壽。

? ?3、 大麥茶，清熱解毒。常喝能去油脂，達(dá)到減肥效果，還能使頭發(fā)烏黑亮麗。老年人常喝能疏散筋骨，增強(qiáng)記憶力。

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