綠豆湯是夏日解暑之良品，基本上夏天每天都會喝綠豆湯
。綠豆湯中還會加入冰糖，這樣清甜的口味受到很多人的喜歡，但是有人說綠豆湯喝多了會長胖，是不是真的呢？我們都知道，綠豆湯是涼性的食物，能清熱解毒、解暑散熱、利尿消腫，喝綠豆湯怎么會發(fā)胖呢？讓我們一起來揭秘一下吧！喝綠豆湯會發(fā)胖嗎
喝綠豆湯可能引起發(fā)胖
。發(fā)胖的情況
綠豆湯的煮制方法多種多樣
，添加的調(diào)料也是多種多樣，很多人在煮綠豆湯時喜歡放一些糖，其中以冰糖最多，若是冰糖等糖分放太多，在食用之后便會導(dǎo)致血糖升高，短時間內(nèi)不能及時的消耗殆盡，便會轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e在體內(nèi)，引起肥胖。不發(fā)胖的情況
綠豆湯自身的能量并不高
，100g綠豆湯中含能量僅僅45大卡，是典型的低熱量食物，因此，若是綠豆湯中若是糖分放得不多，僅僅改善下口味喝綠豆湯的好處
減肥瘦身
綠豆湯中能量含量極低
緩解糖尿病
糖尿病患者三多一少（多飲、多尿
清熱解暑
綠豆性涼
，細(xì)分的話，綠豆肉性平，綠豆皮性寒，而綠豆湯將豆皮中的營養(yǎng)物質(zhì)全都煮出來了，湯汁也屬于寒涼性食物，十分適合在夏季食用，可起到清熱去火，涼爽避暑之效。喝綠豆湯的注意事項
（1）綠豆湯的口味不怎么好
，因此，很多人煮綠豆湯都會配以一些糖分調(diào)味，只要糖的分量不是很高，對減肥的影響不是很大。（2）綠豆湯性寒
，因此，寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性也不適合過多的飲用，以免加重身體寒氣綠豆湯的飲食禁忌
（1）不能和蝦一起吃
蝦和綠豆不建議放在一起吃
（2）不能和西紅柿一起吃
綠豆不可以和西紅柿同食
（3）不能和西瓜一起吃
夏天一到
（4）不能和鯉魚一起吃
鯉魚有健脾開胃
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夏季吃西瓜醋熱茶有助于消暑
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