紅牛是生活中較為常見的功能飲料
，其中含有較多人體所需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用可以為人體帶來很多的好處，但是也有很多需要注意的地方，那么喝紅牛有什么好處和壞處？喝紅牛有什么好處喝紅牛的好處
(1)提神醒腦
紅牛含咖啡因
(2)預(yù)防心血管疾病
紅牛中含有肌醇和牛磺酸
(3)補(bǔ)充能量
紅牛含有的牛磺酸成分還參與糖代謝的調(diào)節(jié)
(4)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
紅牛中含有多種人體必須氨基酸
(5)活血
紅牛中含有的賴氨酸還是體內(nèi)腎上腺激素的重要合成成分，這種激素對(duì)人的心率有調(diào)節(jié)作用
喝紅牛的壞處
(1)失眠
紅牛含有咖啡因
(2)增加心臟負(fù)荷
紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高
(3)引起鉀鈉血癥
紅牛是一種功能性的飲料
(4)防腐劑的蓄積
紅牛需要長(zhǎng)時(shí)間的保存
哪些人不適合喝紅牛
1.紅牛屬于成年人飲料
2.孕婦不宜喝紅牛
紅牛適合什么人喝
1.運(yùn)動(dòng)員
2.滿18歲的晚上沒休息好感覺疲勞，睡眠不足
喝紅牛有什么好處
喝紅牛有什么好處
喝紅牛有什么好處1 喝紅牛簡(jiǎn)介
紅牛功能飲料源于泰國
1995年12月，由華彬集團(tuán)董事長(zhǎng)嚴(yán)彬先生將紅牛從泰國引入中國
喝紅牛的好處
紅牛是一款功能運(yùn)動(dòng)飲料
，“困了累了喝紅牛”、“有能量，無限量”、“補(bǔ)充能量、精力十足”、“你的能量，超乎你想象”，這些耳熟能詳?shù)膹V告語，現(xiàn)在聽起來仍然覺得歷久彌新，它們伴隨著我們走過了童年和少年時(shí)代，從這些廣告語中不難看出，紅牛有抗疲勞的作用，20多年過去了，紅牛仍然是功能飲料市場(chǎng)的翹楚，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后、疲勞時(shí)不忘打開一罐紅牛包括紅牛在內(nèi)的大多數(shù)功能飲料中都含有牛磺酸和賴氨酸等活性成分
賴氨酸是維持人體代謝的8種必須氨基酸之一
，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。紅牛中另一種主要成分是咖啡因
，是一種中樞興奮劑，具有提神醒腦的功效，大劑量攝入很容易引發(fā)不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、心悸、血壓升高、精神異常等，尤其是兒童，中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，對(duì)咖啡因更為敏感，劑量稍大便會(huì)出現(xiàn)咖啡因中毒，兒童和青少年是不適宜飲用功能飲料的人群。紅牛中還含有一些肌醇和維生素成分
，肌醇能夠促進(jìn)肝臟中脂肪的代謝，具有降血脂作用。維生素B6可參與糖
、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，促進(jìn)白細(xì)胞和血紅蛋白的合成維生素B12可促進(jìn)紅細(xì)胞成熟，預(yù)防貧血
。維生素PP又名煙酸
，具有降壓、降血脂、促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)心血管等功效。最后
，紅牛中含量最多的是糖，主要功效是提供能量，這些糖都是游離糖，可以直接吸收升高血糖，一罐紅牛250ml，含糖量高達(dá)15g，基本達(dá)到了人體一天游離糖攝入量標(biāo)準(zhǔn)，因此，常喝運(yùn)動(dòng)飲料必然會(huì)增加肥胖、齲齒、代謝紊亂等健康風(fēng)險(xiǎn)。總之
，紅牛是一款功能運(yùn)動(dòng)飲料，含有多種活性成分，但是這些成分通過正常飲食便可獲得，不需要特意飲用紅牛來補(bǔ)充，紅牛中含有咖啡因，大量飲用可引起不良反應(yīng)，尤其兒童和青少年，不適宜飲用紅牛，紅牛中還含有大量的游離糖，常喝會(huì)增加肥胖、代謝紊亂和齲齒等健康隱患。總喝紅牛會(huì)怎么樣？
之前身體有腎結(jié)石
，當(dāng)了幾年的步兵結(jié)石也沒有掉其實(shí)一點(diǎn)也不建議經(jīng)常喝，喝多了容易產(chǎn)生依賴
每一天喝一罐紅牛 紅牛是一種功能運(yùn)動(dòng)飲料，大家都知道 咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，是功能飲料中提神醒腦的有效成分 ?div id="jfovm50" class="index-wrap">；撬崾且环N內(nèi)源性氨基酸，廣泛存在于人體的大腦 功能飲料中危害最大的是葡萄糖或白砂糖等碳水化合物 最后，對(duì)于一些愛好運(yùn)動(dòng)和健身的人 喝紅牛有什么好處2 運(yùn)動(dòng)完可以喝紅牛嗎 可以 劇烈運(yùn)動(dòng)后喝紅牛會(huì)精神抖擻 在飲用運(yùn)動(dòng)型飲料時(shí) 如果運(yùn)動(dòng)量不大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間少于1小時(shí) 跑步前后喝紅牛的好處跑步前喝紅牛只能調(diào)整運(yùn)動(dòng)者狀態(tài) 跑步前喝紅牛不會(huì)起到實(shí)質(zhì)作用 紅牛運(yùn)動(dòng)中不要喝，里面主要成分有咖啡因 跑步后喝紅牛有利于運(yùn)動(dòng)恢復(fù) 每罐紅牛咖啡因的含量是50毫克 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/31726.html.
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