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      喝牛奶的壞處有哪些
      ？多喝牛奶的壞處
      
        
      
            佚名
            2023-05-03 02:08:23
        
      

        
      
           
      喝牛奶的壞處有哪些
      ？多喝牛奶的壞處
      牛奶可以說是最為受人們歡迎的飲料之一
        ，它不僅具有非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還具有較好的食用功效
      ，所以不少人平時(shí)都會(huì)喝牛奶
      。然而據(jù)說喝牛奶也是會(huì)有一些不利影響的
      。那么喝牛奶的壞處有哪些
      ？多喝牛奶的壞處具體是什么？喝牛奶的壞處是什么
      ？
      引發(fā)血管病
      一次性喝牛奶過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
      ，誘發(fā)血管疾病。法國(guó)一個(gè)研究所曾做過一個(gè)長(zhǎng)達(dá)10年的科學(xué)研究
      ，牛奶里的酪蛋白可以生成一種對(duì)血管非常危險(xiǎn)的分子——高半胱氨酸
      ，這種分子損害血管的彈性組織，使脂類特別是膽固醇極易沉淀在血管壁上
      ，導(dǎo)致血管逐漸阻塞
      ，最終導(dǎo)致血?jiǎng)用}加速硬化。
      易患白內(nèi)障
      老年人喝牛奶過多容易患白內(nèi)障
      。因?yàn)轷r牛奶中含有比較多的乳糖
      。乳糖在酶的作用下水解為半乳糖，血液里吸收過多的乳糖會(huì)積聚在眼晶體
      ，影響晶體正常代謝
      ，使晶體蛋白發(fā)生變性，從而失去透光性
      ，形成老年白內(nèi)障
      。
      加重傷寒病
      傷寒病人飲用牛奶會(huì)產(chǎn)生酸脹氣，導(dǎo)致腹腸不適
      ，因?yàn)閭∪瞬∽冊(cè)谀c道
      ，出現(xiàn)腸胃潰瘍，喝牛奶會(huì)加重腸腔用力
      ，甚至誘發(fā)腸出血
      、腸穿孔。
      胃部術(shù)后病人不宜喝
      經(jīng)過胃部切除手術(shù)的病人所留的胃囊較小
      ，在飲用含乳糖較多的牛奶后
      ，牛奶會(huì)較快進(jìn)入小腸，身體乳糖酶本身就缺乏
      ，牛奶在體內(nèi)產(chǎn)生酸脹氣，人體出現(xiàn)屁多
      、腹痛
      、及腹瀉癥狀。
      腸道敏感者不宜喝
      腸道敏感的病人主要癥狀是腹痛
      、便秘或腹瀉
      ，以及黏液便
      。如果對(duì)牛奶過敏，喝了牛奶容易加重病情
      。
      膽囊炎
      、胰腺炎患者不宜喝
      牛奶中含有較多脂肪，牛奶的消化依賴膽汁和胰腺酶的幫助
      ，喝牛奶增加膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)
      ，會(huì)使病情加重。
      牛奶過敏者不宜喝
      有的人喝牛奶過敏
      ，會(huì)出現(xiàn)各種癥狀
      ，常見者如腹痛、腹脹
      、腹瀉等
      ，有時(shí)還會(huì)引發(fā)蕁麻疹、哮喘
      、鼻炎
      。
      牛奶不耐受者不宜喝
      有的人體內(nèi)乳糖酶不足或缺乏，喝了牛奶以后
      ，牛奶中的乳糖不能被消化
      、吸收，相反在結(jié)腸被細(xì)菌酵解產(chǎn)生氣體
      ，從而導(dǎo)致不同程度懂得腹脹
      、多氣，甚至腹痛
      、腹瀉
      。
      喝牛奶注意事項(xiàng)
      第一：不要空腹喝牛奶
      很多人早上起來就直接空腹喝牛奶，甚至于將牛奶當(dāng)作早餐不服用其他的食物
      ，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的一種飲用方法
      。因?yàn)榭崭狗门Ｄ谭浅５睦速M(fèi)，人體處在一個(gè)饑餓的狀態(tài)中
        ，那么對(duì)于能量的需求也是比較大的
        ，這個(gè)時(shí)候服用的牛奶會(huì)直接轉(zhuǎn)變成為熱量消耗掉，這就導(dǎo)致牛奶在腸胃中的時(shí)間非常短
        ，很快就通過腸道排泄出體外
        ，非常的不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
      第二：喝牛奶最好別加糖
      很多人習(xí)慣在喝牛奶的時(shí)候加入適量的方糖
        ，認(rèn)為這樣會(huì)令味道更加的美妙
        ，專家告訴我們這種方法其實(shí)非常的不正確。特別是煮開之后的牛奶更不能夠加糖，因?yàn)榕Ｄ讨兴械奈镔|(zhì)和糖分會(huì)在高溫中形成一種名字叫做果糖賴氨酸的物質(zhì)
        ，這種物質(zhì)對(duì)于人體是有害的
        。除此之外，這牛奶中加糖還容易導(dǎo)致鈣質(zhì)的大量丟失
        ，不利于身體補(bǔ)充鈣質(zhì)
        。所以說，科學(xué)的喝牛奶方式最好不要加糖
        。
      第三：牛奶別生吃
      牛奶生吃好不好
        ？許多人認(rèn)為生吃牛奶才是最天然的，對(duì)于身體也是最好的
      。專家告訴我們
      ，牛奶最好別生吃，避免攝入一些其他的細(xì)菌等
      。
      第四：牛奶煮開立即取出
      在加熱牛奶的時(shí)候
      ，一見到煮開就應(yīng)該立即停止加熱，否則容易降低營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。牛奶煮久之后顏色變成褐色
      ，并且香味也會(huì)降低，維生素含量也會(huì)出現(xiàn)損失
      ，這些都不利于我們的營(yíng)養(yǎng)攝取
      。
      第五：牛奶別和茶水一起飲用
      茶是很多中國(guó)人都喜歡的一種飲品，甚至有一些人還喜歡將牛奶和茶水一起服用
      ，其實(shí)這是一種非常不養(yǎng)生的方法
      。專家告訴我們，牛奶中含有非常多的鈣元素
      ，而如果牛奶和茶水一起服用
      ，茶水中的一些成分會(huì)影響身體對(duì)鈣元素的吸收，不利于身體健康
      。
      第六：牛奶別冷凍
      在夏天的時(shí)候很多人為了避免牛奶變質(zhì)
      ，總喜歡將他們放入冷凍室中保存，其實(shí)這種方法并不好
      。牛奶在零下的溫度中會(huì)出現(xiàn)脂肪蛋白分離的情況
      ，這就導(dǎo)致牛奶呈現(xiàn)水樣，味道也變差了
      。所以說
      ，想要保存牛奶，可以放入冰箱中保鮮
      ，別進(jìn)行冷藏
        。
      第七：喝牛奶別喝含有鞣酸
        、草酸的食物一起服用
      如果牛奶和含有大量草酸以及鞣酸的物質(zhì)一起服用，那么很容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)結(jié)塊
        ，這樣身體就不容易進(jìn)行消化吸收。常見的含有這類物質(zhì)的食物有很多
        ，例如菠菜
        、檸檬、楊梅還有茭白都是
        ，所以日常要注意分辨
        。
      第八：牛奶的保存要避光
      牛奶中含有大量的維生素B，這種物質(zhì)如果被陽(yáng)光照射
        ，那么很容易就會(huì)被分解以及破壞
        。所以，日常保存牛奶一定要選擇不透光的瓶子
        ，同時(shí)位置也應(yīng)該選擇陰涼處
        。
      第九：喝牛奶的時(shí)間
      喝牛奶注意什么，時(shí)間也是非常有講究的
        。想要獲得最大的效果
        ，那么喝牛奶的時(shí)間最好選擇在晚上，不僅有利于促進(jìn)身體進(jìn)行休息
        ，同時(shí)也更加有利于鈣質(zhì)的吸收
        ，對(duì)于預(yù)防骨流失以及骨質(zhì)疏松具有很好的效果。
      第十：煮牛奶不能用銅器
      在市面上很多的中高端廚房用具中
      ，銅還是應(yīng)用比較廣泛的
      ，例如銅制的奶鍋以及加熱杯等等。小編建議
      ，如果是加熱牛奶
      ，那么最好別使用銅器，因?yàn)樗麜?huì)對(duì)牛奶中的維生素進(jìn)行破壞
      ，銅元素會(huì)和牛奶產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
      ，加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，不利于身體的吸收
      。
      多喝牛奶的壞處
      1引發(fā)血管病 一次性喝牛奶過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
      ，誘發(fā)血管疾病。法國(guó)一個(gè)研究所曾做過一個(gè)長(zhǎng)達(dá)10年的科學(xué)研究
      ，牛奶里的酪蛋白可以生成一種對(duì)血管非常危險(xiǎn)的分子——高半胱氨酸
      ，這種分子損害血管的彈性組織，使脂類特別是膽固醇極易沉淀在血管壁上
      ，導(dǎo)致血管逐漸阻塞
      ，最終導(dǎo)致血?jiǎng)用}加速硬化
      。
       2易患白內(nèi)障 老年人喝牛奶過多容易患白內(nèi)障。因?yàn)轷r牛奶中含有比較多的乳糖
      。乳糖在酶的作用下水解為半乳糖
      ，血液里吸收過多的乳糖會(huì)積聚在眼晶體，影響晶體正常代謝
      ，使晶體蛋白發(fā)生變性
      ，從而失去透光性，形成老年白內(nèi)障
      。
       3加重傷寒病 傷寒病人飲用牛奶會(huì)產(chǎn)生酸脹氣
      ，導(dǎo)致腹腸不適，因?yàn)閭∪瞬∽冊(cè)谀c道
      ，出現(xiàn)腸胃潰瘍
      ，喝牛奶會(huì)加重腸腔用力，甚至誘發(fā)腸出血
      、腸穿孔
      。
       4胃部術(shù)后病人不宜喝 經(jīng)過胃部切除手術(shù)的病人所留的胃囊較小，在飲用含乳糖較多的牛奶后
        ，牛奶會(huì)較快進(jìn)入小腸
        ，身體乳糖酶本身就缺乏，牛奶在體內(nèi)產(chǎn)生酸脹氣
      ，人體出現(xiàn)屁多
      、腹痛、及腹瀉癥狀
      。
      喝奶喝多了有啥壞處
      牛奶如果喝的過多對(duì)于身體的壞處：1
      、會(huì)造成尿路結(jié)石的高發(fā)，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)
      ，如果鈣質(zhì)超標(biāo)攝入會(huì)引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石發(fā)生的幾率增加
      。2、會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中富含有蛋白質(zhì)
      ，而蛋白質(zhì)的排泄需要腎臟的參與。如果牛奶喝的過多造成蛋白質(zhì)的超標(biāo)攝入而加重腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，進(jìn)而可能會(huì)引起腎功能障礙的表現(xiàn)
      。3、會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡
      ，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講牛奶偏寒涼
      ，如果攝入過多會(huì)導(dǎo)致身體寒涼而不利于身體健康
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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