喝完檸檬水可以曬太陽嗎

喝完檸檬水可以曬太陽嗎

可能有人聽說過感光食物，就是說有一些食物其實是光敏的，吃了人的皮膚會朝著那種食物的顏色發(fā)展，比如說醬油，還比如說胡蘿卜，有人擔心檸檬水喝了是不能曬太陽的，很多人都會喝檸檬水來美白，那喝完檸檬水可以曬太陽嗎？喝檸檬水的最佳時間是什么時候？

喝完檸檬水曬太陽嗎

喝了檸檬水是可以曬太陽的。

喝檸檬水能夠幫助排毒養(yǎng)顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁涂抹在臉部皮膚上曬太陽的話，檸檬中的光敏物質(zhì)就會使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽的，如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽。

喝檸檬水會變白嗎

喝了檸檬水不僅可以曬太陽，堅持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會傷胃。

喝檸檬水的最佳時間

早上喝檸檬水

早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘，還能夠幫助洗胃潤腸，還能夠促進身體毒素排出，美容養(yǎng)顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。

飯后喝檸檬水

飯后2小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便秘等。

睡前喝檸檬水

睡覺前1小時喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補充水分，加入適量的蜂蜜還能夠有效促進入睡，改善睡眠質(zhì)量。但是要注意，晚上喝完檸檬水之后最好漱口以免酸性物質(zhì)傷害牙齒。

喝太多失去美白效果

檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽光照射，這些光敏物質(zhì)和陽光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導致皮膚變得敏感。

夏天多喝檸檬水對身體有什么好處？喝完能曬太陽嗎？

檸檬的功效

檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品，還能抗擊皮膚衰老，促進食欲。

檸檬水的功效

1、喝檸檬水能夠促進胃部消化，當消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

2、經(jīng)常喝檸檬水可以清除宿便，解決便秘問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果。

3、檸檬水里含有大量的維生素，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

4、多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達到預防癌癥，能夠強健體魄，讓人精力旺盛。

5、檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程，其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

6、夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

7、檸檬水延緩衰老，檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

檸檬水的禁忌

1、檸檬酸性較強，空腹食用極易傷胃，會造成胃酸過多，使營養(yǎng)吸收能力下降。

2、平時喝檸檬水，一定在飯后，并且要適量，一天250ml足矣，不要過量。

3、檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問題，喝完以后最好及時刷牙。

4、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

5、檸檬是感光之物，所以喝了之后盡量不要接觸陽光。

檸檬水如何美容 ？

1、美白?將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內(nèi)，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜，次日取適量涂抹面部，15分鐘后用溫水洗凈，可以美白。

2、去雀斑?每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次，1周左右可以淡化雀斑。

3、緊膚?取1湯匙檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃1個，混合攪拌均勻，再加入2湯匙燕麥粉，2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀，每晚洗臉后敷面形成面膜，20~30分鐘后取下，用溫水洗凈，可以去皺亮膚。

4、

潤膚

取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1湯匙純凈蜂蜜及少量碑酒發(fā)酵粉，混合攪拌均勻成糊狀，晚上潔面后涂抹，15分鐘左右取下，用溫水洗凈，可以潤膚。

但是喝完不可以曬太陽哦。

喝完檸檬水為何到太陽底下去容易變黑？

檸檬含有一些檸檬烯和香豆素物質(zhì)，它們對光極其敏感。如果你喝檸檬水去曬太陽，它可能真的會讓你變黑，而且因為檸檬中的維生素C一旦暴露在陽光下可能會被破壞，所以在陽光下喝檸檬水確實會讓你變黑。然而，喝檸檬水會變黑有三個條件。首先是長時間曬太陽。第二是喝足夠的檸檬水，攝入足夠的檸檬烯和香豆素。第三，一個人的體質(zhì)容易曬黑。

檸檬是感光的水果。因為感光水果富含銅等金屬元素，它可以直接或間接地增加黑色素生成相關(guān)物質(zhì)的數(shù)量和活性。喝完檸檬水后，曬太陽會被紫外線曬黑。此外，檸檬具有吸收光線和使細胞變黑的功能。喝完檸檬水后，最好不要暴露在陽光下。晚上喝檸檬水可以美白皮膚。

檸檬具有解毒和美容的功效。長期飲用可以有效排出體內(nèi)的垃圾毒素，還具有祛痘的功效。然而，想變白的人應該記住，最好在晚上喝，因為檸檬確實是一種吸光的水果。如果他們白天喝檸檬水，曬太陽，他們很容易變黑，美白效果可能會消失。

檸檬中維生素c的含量沒有你想象的那么高。在水果中，它沒有“維生素c之王”沙棘和刺梨高，也沒有酸棗、獼猴桃和草莓高。如果你喝干檸檬片浸泡的水，恐怕結(jié)果會讓你更加失望。維生素C是一種水溶性維生素。在檸檬片的干燥過程中，維生素C已經(jīng)損失了幾乎和水分蒸發(fā)一樣多。不能指望它能幫助合成膠原蛋白或美白皮膚。

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