喝奶茶的好處和壞處分別是什么

？喝奶茶的好處和壞處

，基本結(jié)合了牛奶和紅茶的營養(yǎng)，具有助消化，去油膩，消除疲勞，提神醒腦和補(bǔ)充人體營養(yǎng)的作用，但現(xiàn)在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料組成，基本都是加工合成成分，營養(yǎng)價(jià)值比較低，除了可以提神和補(bǔ)充熱量基本沒有其他營養(yǎng)。

壞處

以最常見的化學(xué)加工奶茶來看

，奶茶屬于一種“三高”飲料，高糖、高脂、高熱量，喝多了除了容易導(dǎo)致發(fā)胖外還會引起一些其他的病癥（如糖尿病、高血壓、高血脂等），尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和長胖等問題，對于身體健康基本沒有什么益處，多身體健康或多或少都有一些危害。

意見建議

奶茶的種類非常多

，口味也各異，雖然味道讓人欲罷不能，但是不建議多喝，基本上市售奶茶都存在一定危害身體健康的潛在因子，因此能夠不喝奶茶就盡量不喝，其他的任何飲品都比市售奶茶的營養(yǎng)要強(qiáng)。目前來說