喝可樂會失眠嗎

喝可樂會失眠嗎

昨天晚上家里沒水喝了就喝了半瓶可樂，結(jié)果晚上一直睡不著，到了凌晨兩三點才睡著，以前喝可樂的時候好像沒覺得可樂能讓人特別亢奮啊，為什么晚上睡覺之前喝可樂就睡不著了呢，喝可樂會讓人失眠嗎？喝可樂失眠了怎么辦？

可能會失眠

喝可樂是可能會導致失眠的，特別是睡前喝可樂，可樂中含有咖啡因，這種物質(zhì)能夠刺激大腦，使大腦變得很活躍，如果本身就不是很容易入睡的人，喝完可樂就更加睡不著了，所以睡覺之前最好就不要喝可樂。

含咖啡因飲品

其他含有咖啡因的飲品，例如咖啡、茶在睡前的時候都不宜再喝了，睡覺前也不應吃的太飽，不然也很難入睡，睡覺之前不應讓自己處于比較亢奮的狀態(tài)，看一些很刺激的電影也不利于入睡。

克服失眠方法

睡前的時候可以適當進行一些舒緩的活動，像是聽音樂、看書，都比較助睡眠，盡量放松自己的心情，睡前一到兩個小時可以喝點牛奶或者沖點蜂蜜水喝，不要吃太甜的食物，甜食容易使人緊張，睡前盡量不要讓自己想太多的問題，可以按照傳統(tǒng)的方法，數(shù)綿羊入睡。如果是嚴重的習慣性失眠，可以尋求藥物的幫助，不過最好在醫(yī)生指導下服用，不宜造成依賴性，應該從自我習慣、飲食、運動上來改善睡眠。

你認為經(jīng)常喝可樂對身體有什么危害？

經(jīng)常喝可樂，對身體的危害還是挺大的。

主要就是可樂里面的糖分較多，容易產(chǎn)生肥胖等危害，并且也容易產(chǎn)生其他的慢性病。

其次就是可樂中含有較多的二氧化碳。

喝完可樂會打嗝，帶走體內(nèi)的熱量，有可能導致著涼感冒。

所以碳酸飲料還是盡量少喝比較健康！

在晚上的時候喝一杯可樂，這種行為會導致失眠嗎？

可樂含有咖啡因，有些人對咖啡因較為敏感，會出現(xiàn)心跳加速、精神興奮、疲勞狀態(tài)緩解等狀態(tài)，大腦興奮狀態(tài)當然會在一定程度上會影響睡眠。但是也有不少人由于長期飲用富含咖啡因的咖啡或濃茶從而適應高濃度的咖啡因，或者本身對其不夠敏感，并不會影響睡眠?？傊畟€體狀況不同，是否會影響睡眠也是因人而異的！

一定要在開始煮之前就把香菜根放進鍋里，并蓋緊鍋蓋，當水煮開三分鐘后立即停止煎煮，以防揮發(fā)油被揮發(fā)到空氣當中，然后把煮的香菜根水倒進杯子里悶蓋十五分鐘，等水不是特別燙后保持了十年，因為嘴饞，40歲開始，經(jīng)常找借口飽吃，一年時間體重回到了125斤，中間反反復復，在125-130斤之間浮動，吃多了就漲幾斤，然后我就找?guī)滋斐运蟛耍洋w重減回去。

咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，使人興奮；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用有成癮性。若長期過量飲用，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經(jīng)質(zhì)、發(fā)抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現(xiàn)象，當然這些不良反應很少發(fā)生，即時出現(xiàn)也是輕度癥狀。

碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質(zhì)疏松等。

可樂等碳酸飲料除了氣體，含有糖分和二氧化碳等物質(zhì)，長期大量喝不僅僅會導致失眠，還會出現(xiàn)其他一些問題，比如肥胖、腹脹、腐蝕牙齒等等。

可樂喝多了會不會對人產(chǎn)生失眠的反應啊?

什么東西多了都會有害處。喝可樂多會牙齒受到腐蝕兒童飲可樂有害?？蓸分泻锌Х纫?，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。小兒對咖啡因較成人更敏感，所以不要給孩子喝可樂型飲料。 少女謹防骨質(zhì)疏松。一項研究顯示，汽水會加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍！ 專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質(zhì)有害，因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響。另一方面，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質(zhì)，因而易骨折。 新婚夫婦慎喝可樂。醫(yī)學家們奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。因為多數(shù)可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內(nèi)，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂型飲料也不宜飲用。即使嬰兒出生后，哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料。因為咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內(nèi)危害嬰兒的健康。

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