由于現(xiàn)在我們的應(yīng)酬酒席很多
，這樣難免會(huì)多喝酒，長(zhǎng)期喝酒肝臟就容易出現(xiàn)問(wèn)題。我們都知道喝茶具有養(yǎng)生效果，能夠調(diào)節(jié)五臟六腑，那么喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝靈芝甘草益肝茶
材料：靈芝10克
做法：將靈芝和甘草洗凈研成粉末
功效：補(bǔ)肝益氣，保肝強(qiáng)身
禁忌人群：慢性活動(dòng)性肝炎人群不宜飲用。
佛手疏肝理氣茶
材料：佛手干品10克
做法：將佛手放入茶杯中
功效：疏肝理氣，和胃化痰
禁忌人群：陰虛見(jiàn)舌紅少苔
首烏補(bǔ)益肝腎茶
材料：何首烏5克，丹參
做法：將何首烏
功效：補(bǔ)肝益腎
禁忌人群：大便溏泄
桑葉菊花清肝茶
材料：桑葉，白菊花各10克
做法：將三種食材放入砂鍋中
功效：清肝明目
禁忌人群：肝燥者不宜飲用。
香附麥冬和肝茶
材料：香附8克
做法：將四味藥材放入茶杯中
功效：養(yǎng)血益陰，和肝理氣
禁忌人群：實(shí)熱癥者不宜飲用。
青皮紅花疏肝茶
材料：青皮
做法：將上述兩味藥材分別去掉雜質(zhì)，用清水洗凈
功效：疏肝解郁
，行氣活血，消積化滯，適宜于胸肋脘脹痛，食積氣滯人群飲用。禁忌人群：孕婦及氣虛者不宜飲用。
夏枯草桑葉清肝茶
材料：夏枯草
，野菊花，山梔子，茵陳做法：將所有藥材分別用清水洗凈，一同放入砂鍋中
功效：清肝明目，散結(jié)解毒
禁忌人群：脾胃虛弱者不宜飲用。
日常養(yǎng)肝須知
(1)飲酒適量
喝酒傷肝
(2)均衡膳食
不過(guò)分油膩、不總是全素
，做到膳食均衡。要注意營(yíng)養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素，才能為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。(3)適度運(yùn)動(dòng)
為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息
，保證睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。(4)保持心情
心情不好
，第一個(gè)傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發(fā)泄情緒，做到不抑郁、少憤怒、多舒暢。(5)觀察檢查
肝臟的有關(guān)檢查有肝臟功能
、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項(xiàng)目，如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。(6)正常作息
根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈行理論
，凌晨1～3點(diǎn)為肝經(jīng)時(shí)間，一定要睡覺(jué)才可養(yǎng)肝、排毒(7)科學(xué)求醫(yī)
得了病不要隨便自行購(gòu)藥，一定要先看醫(yī)生
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用藥時(shí)一定要告訴醫(yī)生自己肝臟的狀況。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/32279.html.
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