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喝什么花茶補(bǔ)氣血

佚名 2023-05-03 08:22:27

喝什么花茶補(bǔ)氣血

花茶是生活中非常養(yǎng)生的一種飲品

，不僅清香迷人
，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
，適當(dāng)飲用可以對(duì)健康帶來很多的好處
。而且不同的花茶可以為人體帶來不同的好處
，那么喝什么花茶補(bǔ)氣血
？下面為大家提供了很多補(bǔ)氣養(yǎng)血的花茶
，一起來了解詳情吧
。

玫瑰杞棗茶

材料：干玫瑰花6朵

，無核大棗3克
，枸杞子適量
。

做法：將干玫瑰花和枸杞洗凈，大棗切半備用

，將玫瑰花先用沸水沖洗干凈
，和大棗，枸杞一起用600毫升沸水沖泡
，浸泡約3分鐘后即可飲用
，可回沖兩次，回沖時(shí)需要浸泡5分鐘
。

功效：玫瑰花養(yǎng)血調(diào)血

，大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，枸杞補(bǔ)血益腎
，三者一起泡茶
，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，提高身體抵抗力
，起到補(bǔ)血益氣的作用
。

玫瑰葡萄茶

材料：干燥的玫瑰花2朵，葡萄10顆

，蜂蜜20毫升
。

做法：將干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒，再?zèng)_凈

，葡萄洗凈
，去皮備用，洗好的玫瑰花瓣放入杯中
，沖入沸水，浸泡約1分鐘備用
。最后放入蜂蜜調(diào)味即可飲用
。

功效：玫瑰花補(bǔ)血益氣，葡萄含有豐富的維生素C

，對(duì)皮膚有很好的美白作用
，蜂蜜排毒，飲用本茶可以補(bǔ)血養(yǎng)顏
。

玫瑰洛神茶

材料：干燥的玫瑰果2克

，干燥洛神花1朵。

做法：將干燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒后洗凈備用

，將洗凈的材料放入壺中
，沖入500毫升沸水，浸泡約3分鐘即可飲用
。

功效：洛神花補(bǔ)血養(yǎng)血

，玫瑰果行氣養(yǎng)血的效果遠(yuǎn)比玫瑰花要好
，飲用此茶可活血補(bǔ)血，改善體質(zhì)
，助消化
。

百合花茶

材料：百合花茶15克。

做法：將百合花洗凈

，放入壺中
，沖入500毫升沸水，浸泡約3分鐘即可飲用
。

功效：百合花補(bǔ)中益氣

，促進(jìn)血液循環(huán)，防止人體衰老
，飲用此茶可以補(bǔ)中益氣
，延緩衰老。

月季紅花茶

材料：月季花5朵

，紅花3克
。

做法：將月季花，紅花洗凈

，用600毫升的沸水沖泡
，浸泡約3分鐘后飲用，每日一次
。

功效：月季花補(bǔ)血益氣

，紅花活血散瘀，飲用此茶可以溫經(jīng)通絡(luò)
，活血散瘀
，對(duì)經(jīng)常手腳冰涼，月經(jīng)期腹痛有很好的療效
。

刺玫花茶

材料：刺玫花6朵

。

做法：將刺玫花洗凈，放入壺中

，沖入500毫升的沸水
，浸泡3分鐘后即可飲用，每日一次
。

功效：刺玫花具有健脾理氣

，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，飲用此茶可以補(bǔ)氣益血
，而且對(duì)消化不良
，胃脹腹脹有很好的療效。

生活習(xí)慣補(bǔ)氣血

1、要睡好

，最好是每天夜里十點(diǎn)前入睡

子時(shí)前入睡

，按子午注流的觀點(diǎn)，子時(shí)氣行至?xí)幯?div id="jfovm50" class="index-wrap">，此時(shí)一陽(yáng)生
，如果此時(shí)前不入睡，不但一身之陽(yáng)氣受損
，主要是會(huì)致使腎陽(yáng)日虧
。睡好子時(shí)覺，腎陽(yáng)必漸旺
。

2

、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體的陽(yáng)氣，最好的運(yùn)動(dòng)有游泳和遠(yuǎn)足

，尤其是遠(yuǎn)足
，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑
，心身并悅
，也不勞累，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)量夠
。

3

、放松精神

主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西

，你的人生觀也會(huì)逐漸變化的
。

女人秋季補(bǔ)氣血應(yīng)該喝什么茶
？

在干燥的秋季多喝茶

，不僅可以抵抗秋燥，補(bǔ)充水分
，還可以達(dá)到健脾消胃
、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。那女人秋季喝什么茶補(bǔ)氣血?不如跟著我一起來學(xué)習(xí)女人秋季補(bǔ)氣血喝的茶類吧!
女人秋季補(bǔ)氣血喝的茶
1
、蘋果花茶

蘋果花茶,氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)氣血
、舒解神經(jīng)痛還能祛痘美白
。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補(bǔ)血活血
、調(diào)理血?dú)?緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對(duì)于女性有良好的保健功效
。

2、玫瑰花茶
玫瑰花不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤(rùn)膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)
。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤(rùn)去燥,養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助
。

3、洋甘菊茶

洋甘菊,又名西洋甘菊
、羅馬洋甘菊
。用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目
、活血補(bǔ)血
、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛
、潤(rùn)肺滑腸
、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌
、舒緩疲勞
、安撫情緒、改善睡眠
。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶
。

4、洛神花茶

洛神花和玫瑰的模樣相似,色澤鮮艷
。氣味微香,口感帶酸,含有豐富的維生素C
、接骨木三糖苷、檸檬酸等
。用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神
、生津止渴、平肝降火
、降壓減脂
、養(yǎng)血活血、美容養(yǎng)顏功效
。沖泡時(shí)可以根據(jù)自己的口味加適量的蜜糖或冰糖,非常下火
。不過,胃酸過多者不適合多飲。

5
、桂花茶

桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮
。桂花茶可美白肌膚,清除體內(nèi)毒素及通宿便,預(yù)防口臭。桂花性溫
、味辛,入肺
、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒
、暖胃養(yǎng)血
、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效
。
女人秋季補(bǔ)氣血喝的湯類
1
、當(dāng)歸紅棗排骨湯

用中藥將當(dāng)歸,紅棗包起來同排骨一起放進(jìn)鍋里隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可。女性常喝當(dāng)歸紅棗排骨湯能滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)血補(bǔ)氣,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
。

2
、銀耳紅棗湯

銀耳素有窮人的燕窩的美稱,銀耳本具有清補(bǔ),潤(rùn)燥,清心,而紅棗補(bǔ)鐵又補(bǔ)血。將紅棗與銀耳一起燉煮,適當(dāng)?shù)募尤腓坭阶?桂圓,湯熟之后加入冰糖就可
。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補(bǔ)血補(bǔ)氣經(jīng)常食用了
。

3、雙紅補(bǔ)血湯

所謂雙紅補(bǔ)血湯,指的就是用紅薯,紅棗一起熬成的一種湯品
。最適合女性補(bǔ)血食用了,同時(shí)也還有通腸道的作用
。

4、木瓜銀耳湯

木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,有助美白,豐胸,滋陰去燥等功效,用木瓜同紅棗,銀耳一起隔水燉不僅補(bǔ)氣,提神,還可緩解秋燥
。

5
、雪梨黃豆佛手湯

豬腳,其營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是膠原蛋白的含量非常的豐富,日常多食用豬腳可防衰老,梨是百果之宗,具有清心美膚,祛咳潤(rùn)肺之功效,黃豆中的此性激素,大豆蛋白對(duì)促進(jìn)女性的內(nèi)分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳,黃豆一起做成湯喝,不光補(bǔ)氣,還具有美容之功效
。

6
、小雞燉蘑菇

小雞燉蘑菇本是東北地區(qū)一道最常見的家常菜了,其實(shí)這道湯品不僅經(jīng)濟(jì)而且還具有補(bǔ)氣補(bǔ)血之功效。因?yàn)橄闳闼赜兄参锘屎蟮拿婪Q,是素中之葷,特別是氣血兩虛的女性更應(yīng)該多喝
。
氣血不足的癥狀
1
、看眼睛

看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了
。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大
、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足
。

2
、看面板

面板白里透著粉紅,有光澤、彈性
、無皺紋
、無斑代表氣血充足。反之,面板粗糙,沒光澤,發(fā)暗
、發(fā)黃
、發(fā)白、發(fā)青
、發(fā)紅
、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足
。

3、看指甲上的半月形

正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上,半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5,其它食指
、中指
、無名指應(yīng)不超過1/5。

4
、看睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快
、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧
。

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶

，日常生活中,很多女性都會(huì)采取喝銀耳羹、烏雞湯等方法來補(bǔ)血益氣
，但是這些方法都比較復(fù)雜
，其中有一些養(yǎng)生茶就有補(bǔ)氣血的作用，方便又簡(jiǎn)單
，下面我收集了一些女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶
，一起看看吧！

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶1 一

、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克

，枸杞子20克，適量紅糖

制作方法：

1

、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中
，并加入適量清水煎煮;

2、其次在紅棗煮軟后

，并放入紅糖
，再將其調(diào)勻，即可飲用
。

功效：具有改善氣血不足

，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)
。

二

、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克

，食鹽2克

制作方法：

1

、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;

2

、其次將紅茶葉過濾掉
，在用另外一只鍋煮牛奶;

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁

，并再加入食鹽攪拌;

功效：每天早上喝一次

，具有補(bǔ)充氣血
，強(qiáng)身健體的功效。

三

、黃芪紅茶

材料：黃芪15克

，紅茶3克

制作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中

，并加入適量清水煮約15分鐘;

2

、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用
。

功效：具有補(bǔ)氣健胃

，改善身體虛弱癥狀的功效，除外
，還具有降壓
、利尿、抗病毒
、抗衰老
、抗腫瘤等作用。

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶2 一

、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克

，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的`水中煮沸

，熄火燜10分鐘
。或者將所有的材料放入保溫杯中
，沖入1000克沸水燜20分鐘
。

功效：桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效

。適合體弱多病
、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用
。

二

、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g

，冰糖10g
。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中

，加入適量的水
，用大火燒開。加入紅茶
，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘
，濾渣取汁
，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血

，溫暖腸胃
，潤(rùn)腸通便。

三

、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆

，冰糖適量
。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈

，兩者和冰糖一同放入杯中
，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補(bǔ)血明目

，潤(rùn)腸通便
。適用于倦怠乏力，失眠
，便秘等癥狀
。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚

，紅茶10g
，紅糖適量。

做法：將桂圓

、紅茶分別整理干凈
，一同放入鍋中。加入適量的水
，先用大火燒開
，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
，濾渣取汁飲用即可
。

功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃

，適用于貧血
、失眠健忘、虛寒腹痛
、體虛怕冷等癥狀
。

五、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢

，紅棗2顆
，生姜
、紅糖各適量。

做法：生姜洗凈切片

，和黃芪
、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘
，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可
。

功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后

，效果更加顯著
。

三、女性喝什么茶保健養(yǎng)生

1

、決明子茶-幫助女性明目通便

決明子是一種非常常用的中藥

，它具有明目清肝、通便利水的功效
，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)比較緩慢
，很容易積食，又容易便秘的女性朋友們來說
，常喝決明子茶
，可以起到非常好的緩解作用，而對(duì)于經(jīng)常眼干眼澀的女性朋友們
，也可以常喝決明子茶
，眼睛會(huì)得到非常好的舒緩作用。

2

、檸檬茶-幫助女性美白瘦身

檸檬可是美白肌膚

、幫助消化、燃燒脂肪的好東西
，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪
、去除身體油膩，同時(shí)
，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚
。檸檬茶的保健和美容功效也相當(dāng)強(qiáng)哦。將檸檬榨成汁
，然后加入適量的溫水
，再加入適量的蜂蜜，進(jìn)行調(diào)適
，一杯溫檸檬茶就做好了
。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚
，還能夠喝出好身材
。

3

、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能

普洱茶是相對(duì)比較高檔的茶類，很多人送禮會(huì)選擇普洱茶

，普洱茶對(duì)于身體的養(yǎng)生功效在于
，它能夠提高人們的腸胃功能，如果說腸胃消化不好
，或者是由于攝入糖分過多而導(dǎo)致發(fā)胖
，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化
，去除體內(nèi)多余的油脂
。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡后
，即可飲用，養(yǎng)生保健效果很好
。

4

、玫瑰花茶-幫助女性養(yǎng)肝護(hù)胃

玫瑰花茶是女性朋友們養(yǎng)生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀

、養(yǎng)胃護(hù)胃
、養(yǎng)肝的功效，將干的玫瑰花
，用溫開水沖泡
，然后飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養(yǎng)肝護(hù)胃
，而且還能夠喝出好皮膚
，是護(hù)膚保養(yǎng)身體不可缺少的一種茶飲。

四

、五款女性養(yǎng)生茶冬天喝了更滋養(yǎng)

一

、女人補(bǔ)血養(yǎng)氣——黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克

，紅糖適量
，水800毫升

做法：首先將黑豆洗凈、瀝干

，備用;然后在鍋里放入800毫升水
，再將黑豆、蘇木倒入
，煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起
，最后加入紅糖，攪拌融化即可
。提示!黑豆可以做菜哦
，而且黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分還有很多呢
。

功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補(bǔ)腎

、對(duì)抗衰老
、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等
。

二

、活血補(bǔ)氣——玫瑰黨參茶

材料：玫瑰3克，黨參6克

，甜菊0.2克

做法：將所有的材料有熱水洗一遍

，然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容

，黨參補(bǔ)氣
，健脾，益肺;甜菊用于調(diào)味
，甜度極高
。

三、活血養(yǎng)顏——玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克

，桂圓8顆
，洛神花2克，干玫瑰花2克
，白冬瓜糖10克
，水300毫升

做法：先將桂圓清洗、瀝干

，備用;然后在鍋里加水煮沸
，再放玫瑰果，玫瑰花
，洛神花進(jìn)去蓋蓋
，煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可
。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶

，而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰
，則能緊致皮膚及淡化皺紋
。

四、化瘀調(diào)經(jīng)——當(dāng)歸丹參茶

材料：當(dāng)歸8克

，丹參(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍

，然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘
，即可飲用
。若服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量
。

五

、補(bǔ)腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火

，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈

，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中
，沖入沸水200—250毫升
，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘

，苦澀
，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目
，治療腰酸腿軟
，尿頻尿多。

補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么茶最好

1

、紅棗枸杞茶

現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時(shí)候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝

。紅棗補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)血安神，而枸杞子滋補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)肝明目
。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果會(huì)很顯著
。

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量

，滋潤(rùn)氣血！

沖泡方法：紅棗6顆

，枸杞子10粒
，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了
，當(dāng)喝完之后
，可以將棗子和枸杞子都吃掉！

注意：這一款紅棗枸杞茶

，適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝
，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用！

2

、玫瑰補(bǔ)氣茶

春天來了

，大家都喜歡出去踏青，因?yàn)槿f物復(fù)蘇
，這個(gè)時(shí)候人的身體氣血稍減
，所以人就容易犯困，有的人還容易過敏
、皮膚瘙癢
，所以春天補(bǔ)血養(yǎng)氣十分重要。另一方面
，女生每次月經(jīng)結(jié)束后的7-10天左右
，也是需要調(diào)理的，主要是補(bǔ)血為主
，補(bǔ)氣為輔
！

今天說一款調(diào)養(yǎng)氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶！

玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效：玫瑰花性溫

，香氣甜潤(rùn)
，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)
、美容養(yǎng)顏的功效
；紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效
；而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效
，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效
！

沖泡方法：取3顆紅棗

，西洋參5克，干玫瑰花6朵

注意：這一款茶適合氣虛者

，肌膚無光
，面色不好的人；陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶
！

3

、核桃桂圓紅棗茶

前幾天有個(gè)朋友跟我說，他每次到這個(gè)時(shí)節(jié)頭一痛就好幾天

，去醫(yī)院檢查啥毛病也沒有
，其實(shí)他這個(gè)是氣血不足的表現(xiàn)，所以總是腦部缺氧才會(huì)頭痛
，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶
，這一款茶可以補(bǔ)氣血
！

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱

，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血
。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效
！所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾
，補(bǔ)氣血！

沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁

，桂圓3顆
，紅棗3枚，然后一起沖泡
，悶上3分鐘左右就可以喝了
！

注意：老年人、貧血

、痛經(jīng)的人都適合飲用
！但是感冒、咳嗽
、發(fā)熱以及陰虛火旺體質(zhì)的人不適合飲用這一款茶
！

4、歸芪茶

當(dāng)歸能補(bǔ)血又可以改善血液循環(huán)

，有良好的疏通血絡(luò)效果
，黃芪是能補(bǔ)氣，提升免疫功能
，兩個(gè)一起何用養(yǎng)血補(bǔ)氣
！

當(dāng)歸3克，黃芪9克

，將黃芪放入砂鍋中，加入1000毫升的清水
，煮上20分鐘之后
，然后放入當(dāng)歸一起煮3分鐘左右，然后關(guān)火
，直接飲用即可
！

注意：氣血虛弱、神倦疲乏的人以及免疫力功能低下的人都很適合飲用這樣一款茶

，但是體內(nèi)燥熱陰虛燥熱以及月經(jīng)過多的人最好不要飲用這一款茶
！

5、黨參紅棗茶

紅棗可以滋養(yǎng)氣血

、安神
；黨參具有補(bǔ)中益氣的功效，可緩解脾胃虛弱，氣血兩虧
，所以黨參紅棗茶可以強(qiáng)身健體
！

沖泡方法：黨參20克，紅棗10顆

，茶葉3克
，然后將這3樣一起放在砂鍋中煮，10分鐘之后關(guān)火
，等溫度降下之后就可以飲用
！

注意：體虛病后飲食減少、大便溏稀以及體困神乏無力和煩躁不安的人適合飲用

，但是氣滯怒火盛的人不適合飲用
！

以上這幾款茶很多都可以去附近的藥店能買到，買回去經(jīng)常煮著喝或者泡著喝

，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣
，氣血一足，人的臉色自然好看
，比任何的護(hù)膚品都要管用
！

女性適合什么茶補(bǔ)氣血

女性適合什么茶補(bǔ)氣血

女性適合什么茶補(bǔ)氣血，很多女人都會(huì)有氣血不足的問題

，因?yàn)槲覀兠總€(gè)月都來月經(jīng)
，還需要生小孩，都是很耗氣血的事情
，如果女人氣血不足
，就會(huì)有很多的身體上的問題，所以一定要補(bǔ)氣血
，特別是有些茶類
，下面我們一起來看看女性適合什么茶補(bǔ)氣血吧。

女性適合什么茶補(bǔ)氣血1 一

、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克

，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸

，熄火燜10分鐘
。或者將所有的材料放入保溫杯中
，沖入1000克沸水燜20分鐘
。

功效：桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效

。適合體弱多病
、心悸失眠
、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

二

、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g

，紅茶8g，冰糖10g
。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈

，放入鍋中，加入適量的水
，用大火燒開
。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘
，濾渣取汁
，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血

，溫暖腸胃
，潤(rùn)腸通便。

三

、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g

，紅棗5顆，冰糖適量
。

做法：將紅棗洗凈

，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中
，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用
。

功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便

。適用于倦怠乏力
，失眠，便秘等癥狀
。

四

、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g

，紅糖適量
。

做法：將桂圓

、紅茶分別整理干凈
，一同放入鍋中。加入適量的水
，先用大火燒開
，再加入紅糖
，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可
。

功效：補(bǔ)益氣血

，溫暖腸胃，適用于貧血
、失眠健忘
、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀
。

五

、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆

，生姜
、紅糖各適量。

做法：生姜洗凈切片

，和黃芪
、紅棗一同放入1000ml的.沸水中，用小火煮8分鐘
，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可
。

功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后

，效果更加顯著
。

女性適合什么茶補(bǔ)氣血2 女人喝當(dāng)歸紅茶的好處

材料：當(dāng)歸、紅茶

、冰糖

做法：

1

、將當(dāng)歸洗凈后放入鍋中，然后加入適量的清水
，用大火煮開;

2

、將紅茶葉放入到鍋中，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮半個(gè)小時(shí)左右
，然后過濾渣取汁;

3

、根據(jù)自己的口味往里面加入適量的紅糖即可。

好處：當(dāng)歸紅茶中含有的當(dāng)歸有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用

，而紅茶性溫
，對(duì)于女性也有不少的好處，所以女人常喝當(dāng)歸紅茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血
、健脾暖胃
，潤(rùn)腸通便。

女人喝桂圓紅茶的好處

材料：桂圓

、紅茶
、紅糖

做法：將桂圓

、紅茶清洗干凈后放入鍋中，然后加入適量的清水
，用大火煮開后
，加入適量紅糖然后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘后，過濾掉渣取汁飲用即可
。

好處：桂圓性溫?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，所以有補(bǔ)氣養(yǎng)血暖胃的作用，而紅茶也有健脾暖胃的作用效果

，所以桂圓和紅茶搭配后
，可以增加其補(bǔ)益的效果，有補(bǔ)益氣血
、溫暖腸胃的作用

因此對(duì)于貧血

、失眠健忘、虛寒腹痛
、體虛怕冷等癥狀人群有很好的調(diào)養(yǎng)
。

女人喝紅棗枸杞茶的好處

材料：紅棗、枸杞

、冰糖

做法：將紅棗洗凈去核后放入鍋中

，加入適量的清水，用大火煮開后加入適量冰糖和枸杞轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮10分鐘左右
，然后關(guān)火后待其稍涼后食用即可
。

好處：紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，而枸杞也屬于常見的補(bǔ)益詩(shī)詞啊

，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)肝等有一定的作用效果
，所以女人在日常生活中常喝一些紅棗枸杞茶對(duì)于補(bǔ)益身體，調(diào)養(yǎng)氣血等有很好的作用效果
。

女性適合什么茶補(bǔ)氣血3 芝麻大棗茶

黑芝麻10克

，紅棗4-6顆，冰糖適量
。黑芝麻洗干凈
，將黑芝麻直接炒香，再磨成細(xì)粉
，紅棗洗凈撕開
，材料一起放到鍋里煮沸，再加適量冰糖調(diào)味
，注意邊煮邊不斷攪拌
，避免糊鍋。

作用：黑芝麻，有健胃

、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用
，且大量的維生素E具有很好的抗衰老作用
，可防止皮膚干燥；

大棗

，滋陰補(bǔ)陽(yáng)
，補(bǔ)血益氣，可以促進(jìn)造血功能
，是女性補(bǔ)血佳品
。此茶潤(rùn)膚，補(bǔ)血
，抗衰老
。

桂圓玫瑰花茶

桂圓5克，枸杞子1小把

，玫瑰花2-4朵
。材料放入杯中，用沸水沖泡
，加蓋燜5-15分鐘
。

作用：桂圓，益心脾

，補(bǔ)氣血
，可改善心脾虛損、氣血不足所致的失眠
、健忘等癥狀
；枸杞子，補(bǔ)腎益精
，養(yǎng)肝明目
，補(bǔ)血安神，生津止渴
，潤(rùn)肺止咳
，可改善腎陰虧虛而引起的腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦５劝Y狀
；玫瑰花
，疏肝解郁，活血散瘀
，平衡內(nèi)分泌
，促進(jìn)血液循環(huán)。

益母草紅棗茶

益母草20克

，紅棗
、紅糖各適量
。益母草洗干凈，用砂鍋煮沸
，過濾掉渣子
，再放紅棗煮沸，加紅糖
，用小火煮半小時(shí)
。

作用：益母草，具有活血

、祛淤
、調(diào)經(jīng)、消水的作用
，可以促進(jìn)子宮收縮
，治療月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)
，瘀血腹痛等等癥
；

紅棗，氣血滋補(bǔ)品

，健脾胃
，益氣血。此茶溫經(jīng)養(yǎng)血
，去瘀止痛
。

當(dāng)歸紅茶

當(dāng)歸10克，紅茶3克

。先將 當(dāng)歸煎煮
，倒入當(dāng)歸水，再加入紅茶泡沸
，可以加一點(diǎn)糖調(diào)味
。

作用：當(dāng)歸，是補(bǔ)血活血的佳品

，同時(shí)又能調(diào)經(jīng)止痛
，潤(rùn)燥滑腸，可以提高身體免疫力
，治療經(jīng)不調(diào)
、血虛頭暈?zāi)垦！⑿募?div id="d48novz" class="flower left">
、便秘等
；紅茶，可以促進(jìn)消化，消除水腫
，強(qiáng)壯心臟功能
，促進(jìn)血液循環(huán)以利新陳代謝。

此茶保健效果很好

，可治閉經(jīng)
、痛經(jīng)、經(jīng)期延期
、血虛而致的各種癥狀。

黃芪黨參紅棗茶

黃芪2片

、黨參3根
，紅棗4-6顆，枸杞子1小把
，放到砂鍋內(nèi)
，加適量清水同煮，每天1小碗
，可連喝數(shù)日
。

作用：黃芪，有強(qiáng)大的補(bǔ)血功效

，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
；黨參，補(bǔ)脾養(yǎng)胃
，潤(rùn)肺生津
，健運(yùn)中氣，可改善微循環(huán)
，增加造血功能
；紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神
，性味溫和
；枸杞子，滋陰液
，補(bǔ)肝腎
，具有良好補(bǔ)精血效果。

此茶補(bǔ)氣血功效很好

，電動(dòng)機(jī)適合氣血不足
，脾胃功能較弱者服用。

日常補(bǔ)氣血的食物

1

、烏骨雞：氣血雙補(bǔ)
，養(yǎng)陰滋補(bǔ)，常喝烏骨雞湯，可改善氣血不足而引起的面青唇白
、頭暈眼花等等癥狀
。

2、牛肉：補(bǔ)脾胃

、益氣血
、強(qiáng)筋骨，非常適合久病體虛
，面色蒼白
，氣血兩虛者食用。

3

、羊肉：補(bǔ)中益氣
，補(bǔ)血養(yǎng)血，可改善貧血
，腎虧陽(yáng)痿
，體虛怕冷，氣血兩虧
，病后體虛等癥
。

4、小米：健脾胃

，補(bǔ)虛損
，其中含有的鐵、維生素B1
、無機(jī)鹽等均高于大米
，適合氣血虧損、產(chǎn)后體虛
、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)
。

5、黑豆：可以幫助腎生髓化血

，也可以增加脾胃運(yùn)化功能
，可消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱
、活血利水
、補(bǔ)血安神、明目健脾
、補(bǔ)腎益陰等
。

6、紅豆：含鐵量豐富

，可以使氣血充盈
，面色紅潤(rùn)
，改善氣色，并且有養(yǎng)心安神之用
。

7

、桑葚：一種補(bǔ)血效果不錯(cuò)的水果，含有豐富的活性蛋白
、維生素
、氨基酸等，可顯著提高人體免疫力
，并具的烏發(fā)之用
。

8、胡蘿卜：具有補(bǔ)血養(yǎng)肝

、健脾化滯
、補(bǔ)中下氣之用，可以改善肝血虧虛而引起的視力下降等問題
，以及脾虛而引起的消化不良等

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