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      哪種顏色的西瓜有營(yíng)養(yǎng)
      
        
      
            佚名
            2023-05-03 10:59:10
        
      

        
      
           
      夏季的時(shí)候?yàn)榱私禍亟馐?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，很多人?huì)吃水果，特別是冰鎮(zhèn)的水果，最常見的水果可能就是西瓜，西瓜確實(shí)有降暑的作用，經(jīng)常吃西瓜的人可能吹發(fā)現(xiàn)西瓜的心有不同的顏色
      ，大部分是紅色的，其實(shí)還有黃色的，那哪種顏色的西瓜有營(yíng)養(yǎng)
      ？紅西瓜和白西瓜有什么區(qū)別？
      黃西瓜和紅西瓜哪個(gè)好
      黃西瓜的味道會(huì)比紅西瓜的味道稍微甜一些。
      黃瓤西瓜和紅瓤西瓜最大的區(qū)別就是果肉的顏色
      。
      外觀上
      ，黃瓤西瓜和紅瓤西瓜沒什么不同，也是黃綠色帶有紋路的果皮
      ，它們最大的區(qū)別是果肉的顏色不同
      ，一種是黃色，一種是紅色
      ，也都有黑色的籽
      。
      營(yíng)養(yǎng)方面，黃瓤西瓜和紅瓤西瓜基本是一樣的
      ，連營(yíng)養(yǎng)素也差不多
      ，不過黃瓤西瓜的味道會(huì)稍微甜一些。
      黃西瓜有什么營(yíng)養(yǎng)
      1
      、瓜不僅水分多
      ，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，含有蛋白質(zhì)
      、糖
      、鈣、磷
      、鐵
      、鉀、果糖
      、維生素A
      、維生素C、茄紅素
      ，還含有人體必需的氨基酸
      2
      、西瓜有生津、除煩
      、止渴
      、解暑熱，清肺胃
      ，利小便
      ，助消化，促代謝的功能
      ，是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料
      ，適宜于高血壓、肝炎
      、腎炎
      、腎盂腎炎
      、黃疽、膽囊炎
      、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱
      ，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖
      、鹽
      、酸等質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用
      。這是因?yàn)橛羞m量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥;其中的酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)
      ，以增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);瓜中的配糖體則有降低血壓的作用
      3、西瓜汁含瓜氨酸
      、丙氨酸
      、谷氨酸、精氨酸
      、蘋果酸
      、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分
        ，糖類
        、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，最容易被皮膚吸收
        ，滋潤(rùn)面部皮膚、防曬
        、增白
        。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋
        ，增添光澤
        。把西瓜肉放在碗里壓碎，然后小心地過濾出汁來
      ，便是最好最天然的皮膚調(diào)色劑了
      。也可以在吃西瓜時(shí)
      ，用瓜汁擦擦臉
      ，或把西瓜切去外面的綠皮，用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘
      。
      不適宜吃西瓜的人群
      糖尿病人
      西瓜約含糖類5%
      ，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖
      ，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高
      。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素
      ，可使血糖、尿糖維持在正常水平
      。而糖尿病人則不同
      ，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高
      ，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒
      ，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的
      ，因此如果一天中多次吃了西瓜
      ，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情
      。
      腎功能不全者
      腎功能不全患者
      ，對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫
      。這類病人若吃太多西瓜
      ，會(huì)因攝入過多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出
      ，致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存
        ，血容量增多，因此不但使水腫加重
        ，且容易誘發(fā)急性心力衰竭
        。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
      感冒初期
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒
        ，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法
        。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情
        。而西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)
        。
      口腔潰瘍病人
      口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱
        、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用
        。若口腔潰瘍者多吃西瓜
        ，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱
        ，使病程綿延
        ，不易愈合。
      產(chǎn)婦
      產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱
        ，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過寒而損脾胃
        。
      吃西瓜的注意事項(xiàng)
      1
        、西瓜必須洗干凈才可以吃
      西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用
        ，切忌不洗瓜和刀就切開
        ，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤
        ，謹(jǐn)防病從口入
      。
      2、少吃冰西瓜
      雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好
      ，但對(duì)胃的刺激很大
      ，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量
      。
      最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層
      ，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好
      ，每次吃的量不要超過500克
      ，且要慢慢地吃。
      對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸
      、痛的牙過敏者
      ，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
      3
      、不要吃打開過久的西瓜
      氣溫高
      ，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌
      ，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病
      。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜
      。
      4
      、不要吃得過多，否則傷脾胃
      ，引起咽喉炎
      西瓜是生冷之品
      ，吃多了易傷脾胃，所以
      ，脾胃虛寒
      、消化不良、大便滑泄者少食為宜
        ，多食則會(huì)腹脹
        、腹瀉、食欲下降
        ，還會(huì)積寒助濕
        ，導(dǎo)致疾病。
      一次食入西瓜過多
        ，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液
        ，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
      5
      、感冒初期不要吃西瓜
      感冒初期不要吃西瓜
      ，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒
      ，其初期都屬于表癥
      ，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/32458.html.
      
          
      
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