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    哪些食物可以潤肺
    
        
    
            佚名
            2023-05-03 17:33:51
        
    

        
    
           
    哪些食物可以潤肺
    很多人都是非常注重肺部健康的
    ，所以許多人就經(jīng)常會吃一些能夠幫助潤肺的食物，這樣就能夠起到一定的保護肺部健康的作用，只是很多人都并不清楚哪些食物可以潤肺
    ，那么哪些食物可以潤肺
    ？吃什么能夠潤肺
      ？怎么做才能保證肺部健康
      ？
    吃什么能夠潤肺
    1、銀耳
    銀耳性平
      、味甘
      ，是秋季潤肺的圣品
      ，既有補脾開胃的成效
      ，又能滋陰潤肺。銀耳含有碳水化合物
      、粗纖維
      、精氨酸、賴氨酸等成分
      ，營養(yǎng)價值高。另外
      ，銀耳還含有自然動物性膠質(zhì)
      ，是非常好的潤膚食品。
    做法：蓮子去芯
      ，銀耳泡發(fā)撕成小片，放入鍋中同煮60分鐘左右
      ，放入適量冰糖即可
      。
    2、 雪梨
    據(jù)《本草綱目》記載
      ，“梨者
      ，利也
      ，其性下行流利
    。”雪梨性寒
    、味甘，含檸檬酸
    ，維生素C、B1、B2
    ，蘋果酸等
    。具有潤肺清燥、止咳化痰的功效
    。成年人每天可以吃1-2個
    。
    做法：用溫水把菊花稍微泡開，雪梨去皮去核后切成塊狀
    。兩者一起放入鍋中煮沸
    ，放入冰糖再煮2分鐘即可。
    3
    、 百合
    百合性平
    、味甘，有潤肺
    、養(yǎng)肺
    、止咳等作用。除含有碳水化合物
    、卵白質(zhì)、鈣
    、磷
    、鐵等養(yǎng)分素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿
      。這些生物堿身分具有養(yǎng)心安神
      、潤肺止咳的成效，對人體十分無益
      。
    做法：將百合60~100克
      ，糯米
      、紅糖適量同煮成粥
      。有補中益氣、健脾養(yǎng)胃
    、潤肺清肺之功效
    。
    4、 白蘿卜
    蘿卜含葡萄糖
    、果糖、維生素C
    、芥子油
    、木質(zhì)素等成分
    ，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油
    、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化
    ，加強食欲和止咳化痰的作用
    。
    做法：秋季干燥咳嗽，可以將白蘿卜去皮
    ，加少量水榨成汁。但需注意此法對胃的刺激也較強
    ，脾胃虛弱者不宜食用
    。
    多吃這些食物可以保證肺部的健康，希望大家可以重視起來
    ，平時最好不要抽煙
    。
    秋季護肺食物
    1.銀耳茶
    銀耳味甘
    、性平
    ，既有補脾開胃的功效，又有滋陰潤肺的作用
    。取銀耳15克
    ，水泡發(fā)后煮爛，加入適量冰糖
    ，制成的銀耳茶具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效
    ，主治肺陰不足引起的干咳或咯血
    ，午后或有潮熱、盜汗等
    。不過，風(fēng)寒咳嗽及感冒初起者最好別喝
    。
    2.蘋果
    甘酸涼
    ，可生津潤肺，除煩開胃
    ，止瀉
    。用于咽干口渴
    、肺燥干咳
    、慢性腹瀉
    。一次不宜多食，半個或一個為宜
    ，宜在早飯后8～9時或晚飯前6～7時食用，也可以和檸檬一起榨汁
    ，酸甜適口非常好喝。每天食用一個蘋果對高血壓亦有一定的防治作用
    。
    3.白蘿卜
    蘿卜含葡萄糖
    、果糖、維生素C
    、芥子油
    、木質(zhì)素等成分
    ，生食熟食都可以
    。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維
    ，具有促進消化
    ，加強食欲和止咳化痰的作用
    。
    4.梨
    有清熱解毒
    、潤肺生津、止咳化痰等功效
    ，生食
    、榨汁、燉煮或熬膏
    ，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽
    、支氣管炎等癥有較好的治療效果
    。
    5.山藥
    山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，還富含鉀
    、鎂等礦物質(zhì)元素，具有營養(yǎng)滋補
    、誘生攪擾素
    、增強機體免疫力等功效，還能改善冠狀動脈及微輪回血流
    ，可治療慢性氣管炎
    、冠芥蒂
    、心絞痛等。天氣枯燥
    ，易傷肺津，招致陰虛
    ，出現(xiàn)口干
    、咽干、唇焦
    、干咳等病癥
    ，此時進補山藥最為適合
    ，因山藥是安然平靜之品
    ，為滋陰養(yǎng)肺之上品。
    6.枇杷
    枇杷具有潤肺下氣
    、清熱止渴的功效
    ，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳
    ，還能增加食欲，提高人體正氣
    。枇杷的食用方法較多
    ，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯
    ，潤肺止咳
    。
    7.柚子
    柚子被稱為“天然水果罐頭”
    ，含有多種維生素和礦物質(zhì)
    、有機酸，有助于預(yù)防感冒
    、促進胃腸道消化
    。中醫(yī)認為，柚子具有理氣化痰
    、潤肺清腸等功效，是預(yù)防秋季痰多
    、咳嗽的佳品
    。除了吃新鮮的柚子外，現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養(yǎng)肺潤燥作用
    ，還能美容養(yǎng)顏
    ，但應(yīng)注意蜂蜜別放得太多。
    8.南瓜
    南瓜含豐富的胡蘿卜素和碳水化合物
    ，秋天適當多吃
    ，有潤肺、化痰等功效
    。用南瓜糯米做成粥
    ，具有溫胃
    、潤肺、益氣
    、補虛的功效
    ，尤其適合晚秋天涼時節(jié)食用。
    9.白果
    白果大約在每年的九
    、十月份左右上市
    ，這種水果不僅非常的肥美多汁，同時營養(yǎng)也是非常的豐富
      。在我國的一些地方，也將白果稱之為銀杏
      ，具有很好的收斂肺氣以及治療哮喘的作用
      。
    潤肺清肺的食物有哪些
      ？
    01楊桃
    楊桃有清熱
      、解毒的功效，對于肺熱咳嗽
      、口有痰者，常吃楊桃有止咳祛痰的效果
      。
    02羅漢果
    羅漢果曬干后是一味中藥
      ，有清熱利咽作用，用羅漢果泡茶可以治療百日咳
      、肺熱咳嗽
      、咽喉炎等
    ，羅漢果茶也是教師
    、演員長喝的茶。
    03橄欖
    橄欖的作用是清肺
    、利咽
    、生津
    、解毒
    。服用青橄欖可以治療嗓子疼
    、口干等癥狀。橄欖露可用于治療咽痛
    、咳嗽等癥
    。
    04枇杷
    枇杷是一味中藥。枇杷常用來制成枇杷膏
    、枇杷露、枇杷沖劑
    ，治療肺熱咳嗽
    。一般咳嗽醫(yī)生都會開枇杷止咳糖漿來治療咳嗽，因為枇杷有潤肺
    、止渴的效果，對治療肺熱咳嗽有著良好的效果
    。
    05梨
    梨有生津止渴
    ，清熱止咳的效果。相信大家都在家做過冰糖雪梨來治咳嗽
    。將雪梨中部去核掏空
    ，加入冰糖和川貝母一起隔水蒸
    ，是清熱止咳的好方法
      。
    06白蘿卜
    白蘿卜在中醫(yī)食療界特別受歡迎，可以榨汁喝
      ，也可以用來熬湯
      ，不僅有清肺潤喉效果，還起到殺菌
      、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。
    07柚子
    柚子果肉屬于寒性食物
      ，有止咳平喘
      、清熱化痰的醫(yī)療作用。風(fēng)熱咳嗽食用柚子能清熱化痰止咳
      ，而且柚子還有美膚的功效
      。
    08檸檬
    食用檸檬是排肺毒的最佳選擇，檸檬含有豐富的有機酸
      、檸檬酸及高度堿性
      。而檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾
      ，有效地幫助肺部排毒
      。所以煙民們最好多使用檸檬來排肺毒。
    潤肺的食物有哪些
      ？
    1
    、 蜜棗 
    性味甘
    、平。能夠益氣生津
    ，潤肺
    。 
    平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。 
    2
    、 蜂蜜 
    性味甘
    、平
    ，入脾、肺
    、大腸經(jīng)
    。功能補中，潤燥
    ，解毒。常用于治療肺燥咳嗽
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁
    ，肺焦葉舉
    ，致成肺燥之癥，寒熱均非
    ，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許
    ，約月
    ，未有不應(yīng)者，是燥者潤之之義也”。 
    其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品
    。每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開
      ，空腹飲用
      ，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養(yǎng)顏
    。 
    3
    、 白蘿卜 
    《日華子本草》說它“能消痰止咳，治肺痿吐血”
    。《四聲本草》認為它“亦主肺嗽吐血”
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！峨S息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能
    。性味辛甘
    、涼
    ，入肺
    、胃經(jīng)
    。含葡萄糖
    、蔗糖
    、果糖、維生素C
    、萊菔甙等
    。 
    江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說法，就是這個道理
    。平時可以煲小排蘿卜湯喝。 
    4
    、 柚子 
    性味甘
    、寒。含柚皮甙
    、枳屬甙
    、新橙皮甙、胡蘿卜素
    、維生素C、B1、B2
    、煙酸
    、鈣、磷
    、鐵
    、糖類和揮發(fā)油等
    。功能下氣
    ，快膈，化痰
    ，止咳
    ，益肺。 
    不過由于柚子性寒
    ，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止
    。 
    5
    、 金橘 
    性味甘酸、平溫
    、無毒
    。入肺、胃經(jīng)
    。甘甜潤肺
    ，開胃健食
    ，止渴生津。 
    桔子都有此功效
    ，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘
    ，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。 
    6
    、 蓮藕 
    入肺、心
    、脾經(jīng)
    。熟蓮藕性味甘、溫
    、無毒
    。食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾
    ，滋養(yǎng)強壯
    ，蓮藕湯利小便，清熱潤肺
    。 
    7
    、葡萄 
    能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴
    ，潤肺精，利目視
    ，而且降火的效果不錯
    ，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果
    8
    、梨
    含有大量的水分和維生素礦物質(zhì)
    ，消渴，清肺
    ，降火，還能滋潤腸胃
    。
    9
    、
    蘋果，
    ，好東西
    ，多吃吃
    吃什么能夠潤肺
    ？
    生活中潤肺的食物有很多：1、梨：有清熱解毒
    ，潤肺生津
    ，止咳化痰等功效，生食
    ，榨汁
    ，燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽
      ，麻疹及老年咳嗽，支氣管炎等癥有較好的治療效果
      。
    2
    、葡萄：具有補肺潤肺的功能
    。
    3、石榴：生津
    ，止煩渴作用。凡津液不足
    ，口燥咽干者
    。可用石榴搗汁或煎湯飲
    ，能清熱解毒
    ，潤肺止咳。
    4
    、柑桔：有生津止渴，潤肺止痰
    ，醒酒
    ，利尿等功效。適用于身體虛弱
    ，熱病后津液不足口渴
    、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎
    ，治療肺熱咳嗽尤佳。
    5
    、甘蔗：甘蔗性平味甘
    ，為解熱，生津潤燥止癢之佳品
    ，能助脾和中
    、消痰鎮(zhèn)咳
    、治噎止咳
    ，有天生復(fù)脈湯之美稱
      ，可用于治療口干舌燥
      ，精液不足，大便燥結(jié)
      、高燒煩渴等癥
      。
    其他潤肺還有柿子
      ，枇杷
      ，百合
      ，蘿卜，荸薺
      ，銀耳等食品
      。
    

    

    

    潤肺的食物有哪些 吃什么能夠潤肺
    1、梨子：梨子具有潤肺化痰
      ，清肺止咳
      、潤腸通便和生津止渴等功效。所以大家都知道
      ，感冒咳嗽的時候，吃蒸熟的冰糖雪梨最好
      。另外根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說
      ，肺屬金，喜白
      ，故而白色入肺
      ，所以白色食物都對肺有保養(yǎng)功效，雪梨水份大
    ，性略寒，可以生津潤燥
    、清熱化痰
    ，吃雪梨是相當不錯，清蒸的冰糖雪梨效果更佳
    。
     
     2
    、銀耳：銀耳又叫白木耳，它味甘
    、性平、淡
    、無毒
    ，既有滋陰潤肺的作用、又有補脾開胃的功效
    ，更有有益氣清腸之效
    。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放
    、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)
    ，外加其具有滋陰的作用
    ，是可以長期服用的良好潤膚食品
    。同時因白色入肺，銀耳也為白色食物
    ，所以銀耳性更溫潤
    ，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人
    ，同時又有益氣清腸的作用
      。所以吃銀耳的時候，可以吃銀耳粥
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢韵葘y耳泡發(fā)，去根切碎
      ，待煮米粥開鍋后加入
      ，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好
      。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯，吃起來更能潤肺止咳
      ，對感冒患者效果特佳
      。
     
     3、蜂蜜：蜂蜜性味甘
      、平
      ，入脾、肺
    、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)
    、潤燥
    、解毒的功效，常用于治療肺燥咳嗽
    。而且蜂蜜的葡萄糖和果糖
    ，是人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽
    、有機酸和微量元素等等。所以喝蜂蜜也能具有很好的潤肺止咳的功效
    ，而且還能養(yǎng)顏
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢悦刻烨宄科鸫驳臅r候倒1到2調(diào)羹
    ，用溫涼水沖開
    ，空腹飲用
    ，不僅能潤肺
    ，還能解毒養(yǎng)顏。
     
     4
    、山藥：山藥不但具有滋養(yǎng)強壯
    ，斂虛汗，止瀉
    ，助消化等功效，而且還能治療脾虛腹瀉
    、肺虛咳嗽
    、糖尿病消渴、小便短頻
    、遺精
    、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎等功能。人們經(jīng)常喜歡吃山藥泡水喝
    ，而且山藥還最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用
    。糖尿病的人
    ，可以多服用。還有很多人喜歡山藥燉排骨
    ，因山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”
    ，對人體具有特殊的保健作用，故具有補脾養(yǎng)胃
    、補肺益腎等功效。所以脾胃不好的人也可以多吃
    ，感冒咳嗽也可以
    。最好的辦法就是：吃山藥薏米粥，將薏米和山藥各50克
    ，放在一起每日煮粥喝
    ，非常不錯。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/32892.html.
    
          
    
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    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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