哪些水果適合夏天吃

隨著炎炎夏日的到來，很多人都忍受不了夏天的溫度，都一頭扎進空調(diào)房間，干脆不出來了，但我們在夏天的時候，不管怎么樣還是得出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，還是得吃一些水果得，我們經(jīng)常在吃水果，那么你知道哪些水果是最適合夏天吃的嗎？哪些水果適合夏天吃？夏天吃哪些水果對身體好？

桃子

桃子是這個季節(jié)出現(xiàn)的水果，我們吃應(yīng)季水果對身體是有很大的好處的，首先是順應(yīng)天時，其次是桃子里面含有很多人體所需的營養(yǎng)素，比如吃桃子可以止咳平喘、潤腸通便，因此我們在這個夏日要多吃桃子，但桃子的食用還是應(yīng)該有度的，不能一次吃太多。

西瓜

有一句俗語是“夏天吃西瓜，藥物不用抓”，這就說明夏天吃西瓜是很適合的，西瓜富含多種維生素，還含有很多果酸，夏天吃西瓜有利于消暑，還具有降血壓、利小便等功效，對高血壓的防止有一定的作用，因此我們夏天可以多吃西瓜。

檸檬

檸檬是我們很少吃的一種水果，我們一般都是用檸檬來泡水喝，很少會有人直接拿檸檬吃的，因為檸檬太酸了，因此有很多人都受不了檸檬的酸味，很少購買檸檬，但大家卻忽略了一個事實，那就是檸檬吃了不僅有利于護膚，而且還可以抗癌，對身體健康有很多好處。檸檬富含很多維生素、肌酸，能有效預(yù)防高血壓，還具有化痰的作用。

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