哪些春季養(yǎng)生茶保健效果好(春季的養(yǎng)生茶有哪些)

哪些春季養(yǎng)生茶保健效果好

中國(guó)人自古就有喝茶的習(xí)慣，經(jīng)常喝茶對(duì)身體可起到養(yǎng)生保健的作用。那么哪些春季養(yǎng)生茶保健效果好？茶文化歷史悠久，茶具有很好的保健養(yǎng)生、防病祛病效果。春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，這個(gè)時(shí)候最適宜喝茶養(yǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為，“春草發(fā)，百病生”。自制一些養(yǎng)生茶飲用，不但可消除春困，增強(qiáng)身體抗病能力，抵御疾病入侵，而且還有保健益壽，護(hù)膚美容等功效。下面小編就給大家介紹幾款春季養(yǎng)生茶，一起來(lái)看看。

哪些春季養(yǎng)生茶效果好

春季養(yǎng)生茶：菊花茶

菊花具有提神、降血壓、清肝明目、養(yǎng)肝平肝的功效，特別適宜春季飲用。常飲菊花茶可排毒健身、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫，它還對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)起到抵抗和排除的功效。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更佳。

春季養(yǎng)生茶：決明子茶

決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。有祛風(fēng)散、清肝明目、潤(rùn)腸通便之功效。此養(yǎng)生茶對(duì)虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。

春季養(yǎng)生茶：檸檬茶

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。這款茶能順氣化痰、消除疲勞，減輕頭痛。檸檬茶做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。但胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多，患有齲齒者和糖尿病患者需慎食。精彩推薦：能排毒的三款自制春季養(yǎng)生茶

春季養(yǎng)生茶：清咽茶

取干柿餅10～15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片；羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜5分鐘即可飲用。此養(yǎng)生茶滋潤(rùn)爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

春季養(yǎng)生茶：養(yǎng)膚茶

取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前3味放入搪瓷鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮約15～20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效，常喝此養(yǎng)生茶可增加血管彈性，減少面部皺紋。

春季的養(yǎng)生茶有哪些

春季的養(yǎng)生茶有哪些

春季的養(yǎng)生茶有哪些，到了春季很多人都注重養(yǎng)生，都會(huì)選擇喝養(yǎng)生茶并且里面包含很多纖維也有利于身心健康和提目養(yǎng)神，因此受到很多人歡迎，下面跟大家介紹春季的養(yǎng)生茶有哪些，大家一起跟著我來(lái)看看吧。

春季的養(yǎng)生茶有哪些1 一、枸杞防暑茶

材料；枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法；把所有原料放入杯中，沖入300毫升開(kāi)水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

功效；清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶

材料；菊花10克、金銀花6克作法；將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。

功效；這種中藥養(yǎng)生茶具有去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的'“廣譜抗菌藥”。

三、枸杞菊花茶

材料；枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法；將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。

功效；緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。

四、紅棗枸杞茶

材料；紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。

功效；能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目。

五、百合銀耳蓮子茶

材料；蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。

制作方法；先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

功效；這種春季養(yǎng)生茶具有養(yǎng)肝護(hù)脾胃的作用。

六、五味冰糖茶養(yǎng)心安神茶

材料；五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開(kāi)水略燙，立刻撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用開(kāi)水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲。比較難做，建議到中華養(yǎng)生館去喝。

功效；可養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精。

春季的養(yǎng)生茶有哪些2 玫瑰花茶

玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，女性春天養(yǎng)生茶。嚴(yán)峻適宜于肝胃反面所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或者經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)于醫(yī)治臉部黃褐斑也有一定作用，你曉得女性春天攝生知識(shí)。很適宜中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。 玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改進(jìn)內(nèi)分泌均衡，抵消滅勞累以及傷口愈合也有幫助。春天女性攝生湯。調(diào)氣血，對(duì)付女性春天攝生知識(shí)。

調(diào)治女性生理標(biāo)題，督促血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，我不曉得女人養(yǎng)生茶。鎮(zhèn)靜腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，魅力女性春天攝生。養(yǎng)顏美容。身材勞累酸痛時(shí)，取些來(lái)推拿也至關(guān)適量。女人養(yǎng)生茶。 對(duì)于青年女性而言，把穩(wěn)情憂慮、胃脘脹滿痛苦悲傷或者月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，魅力女性春天攝生。癥狀即有改進(jìn)。 菊花茶 味甘苦，春天女性攝生粥。性微寒，擁有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用。

今世醫(yī)學(xué)商量闡明，想曉得女性春天攝生知識(shí)。菊花擁有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈以及抑菌的作用，實(shí)在養(yǎng)生茶。長(zhǎng)期飲用能增補(bǔ)人體鈣質(zhì)、調(diào)理心肌效用、低沉膽固醇，嚴(yán)峻適宜中老年人以及防備通暢性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也擁有一定的松懈神經(jīng)、舒緩頭痛的效用。女性春天養(yǎng)生茶。 金銀花茶 味甘，性寒，擁有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，對(duì)付魅力女性春天攝生。又能散表熱，臨床上嚴(yán)峻用于醫(yī)治種種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適宜長(zhǎng)期飲用，僅適宜在酷暑的夏日暫時(shí)飲用以防治痢疾。事實(shí)上女人。 桑茶 桑葉含有多種維生素及礦精力、氨基酸、碳水化合物以及動(dòng)物纖維。據(jù)說(shuō)女性春天養(yǎng)生茶。1993年國(guó)家衛(wèi)生部確認(rèn)：看著魅力女性春天攝生。

桑葉 “藥食同源”。桑葉是上好的效用食物，它能降壓、降脂、抗朽邁、增補(bǔ)耐力、低沉膽固醇、克制脂肪蘊(yùn)蓄、克制血栓天生，克制腸內(nèi)無(wú)害細(xì)菌生息，克制無(wú)害的氧化物天生，最逾越的效用是防治糖尿病。學(xué)習(xí)魅力女性春天攝生。有止咳、去熱，醫(yī)治頭暈眼花、消滅眼部勞累、消腫、清血，學(xué)會(huì)春天女性攝生食品。醫(yī)治痢疾、浮腫、補(bǔ)肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗朽邁等效用

實(shí)在有很多種，看著女性春天養(yǎng)生茶。要是是夏日的話，大概嘗嘗玫瑰紅棗熱茶。既滋補(bǔ)又暖體。另有當(dāng)歸黃芪等中藥也不錯(cuò)。癥結(jié)照舊患上看看你妻子的體質(zhì)

適合春季飲用的養(yǎng)生茶

春季飲用的養(yǎng)生茶肝氣旺盛的人非常容易動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火、無(wú)名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥，不知道這樣的情況如何改善。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，春天是萬(wàn)物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁活動(dòng)起來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過(guò)于補(bǔ)肝又怕肝火過(guò)旺，因此春季大家應(yīng)選擇養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺健脾的補(bǔ)品進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。專家向大家介紹了幾種最適合春天喝的茶和粥，大家不妨自己在家中動(dòng)手做一做。 決明子茶取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。對(duì)虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。陳皮姜茶取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。枸杞粥枸杞30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血，益精明目，潤(rùn)肺。特別適合那些糖尿病體虛、經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。具有補(bǔ)虛、明目、降糖、延年益壽功效。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。大棗粥取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚四肢重，和百樂(lè)，人服輕易延年，尤適合春季食用。尤其適合氣血不足者服用。山藥薏米粥山藥250克，薏米100克，糯米100克，煮粥。早晚餐食用。健脾滋肺，消渴潤(rùn)腸。銀耳枸杞湯取銀耳10克，枸杞子30克，冰糖30克。將銀耳泡發(fā)后同枸杞、冰糖一同入鍋，加適量清水煮沸后，用文火煎熬約1小時(shí)，至銀耳煮爛即可。該湯有滋陰益氣、生津潤(rùn)燥、涼血止血之功效，適合慢性肝病者服用。春季在飲食方面，要多食甘淡健脾養(yǎng)胃之品，如山藥、扁豆、大棗、蓮子等，少食酸味食品以防肝氣太過(guò)。另外，飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，可以多吃些有益脾胃的五谷雜糧和蔬果，如糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等。平時(shí)大家還需要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫力，避免疾病侵襲。

適合春天喝的養(yǎng)生茶有哪些？

在春季，每天都喝一杯春季養(yǎng)生茶，再加以飲食調(diào)理，必能輕松喝出健康好身體，那適合春季喝的養(yǎng)生茶都有什么呢?下面由我為大家介紹適合春天喝的養(yǎng)生茶，希望能幫到你。
適合春天喝的養(yǎng)生茶
枸杞茶,枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。適合春天喝的養(yǎng)生茶

玫瑰花茶,每次取玫瑰花3～5克,用開(kāi)水沖泡,代茶飲。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,還有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。因而可減肥,飯后飲用效果最好。

陳皮姜茶,陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。先將水燒開(kāi),再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
辦公室喝的春季養(yǎng)生茶

決明子茶,決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,代茶飲服。有祛風(fēng)散、清肝明目、潤(rùn)腸通便之功效。此養(yǎng)生茶對(duì)虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。

清咽茶,取干柿餅10～15克,羅漢果10克或1枚,胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi),用開(kāi)水沖泡,加蓋燜5分鐘即可飲用。此養(yǎng)生茶滋潤(rùn)爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
常見(jiàn)的養(yǎng)生茶
熏衣草檸檬茶,熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài),自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液回圈,緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

菊花人參茶,人參含有皁甙及多種維生素,對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。

檸檬茶,這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。
女人的春季養(yǎng)生茶
蘋果茶,蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日便可見(jiàn)效。

玫瑰花茶,玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯面板之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

適合春天喝的養(yǎng)生茶

臘梅花茶,臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。金銀花茶,花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

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