山藥咋生活中是非常常見的膳食，適當吃山藥可以為健康帶來很多的好處
山藥對一些病癥的好處
1
我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，山藥性平味甘
2、糖尿病患者
山藥中的甘露聚糖有調節(jié)糖代謝
3
山藥富含多種維生素和礦物質
4
山藥的脂肪含量很低
5
、肺虛咳嗽者。山藥含有的皂甙和黏液質等活性物質
，具有益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用，因此山藥可以用來輔助治療肺虛咳嗽之癥。吃山藥的一些好處
1
、滋補健身，延緩衰老國內外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮
山藥具有滋補細胞、強化內分泌
山藥富含對人體有益的微量元素
2
、減肥美容，護膚養(yǎng)顏作為高營養(yǎng)食品
，山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿（choline）、尿囊素（allantoin）等。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環(huán)的功能。改善人體消化功能，增強體質，改善皮膚的滋潤感和色澤。山藥對于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。山藥對于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。當然
，山藥的減肥美容護膚養(yǎng)顏不單是對MM們很有用，而且對中老年的男女朋友也都有同樣的作用，中老年人經(jīng)常食用山藥可以使自己顯得年輕，使皮膚紅潤光澤，煥發(fā)青春容顏。對于魚鱗皮膚病患者，長期吃山藥，可以使皮膚變得白皙光滑潤澤。3
、填精固腎，增強性功能山藥平補肺、脾
、腎、三焦氣陰4、填精固腎
人到老年后
5
山藥味甘
山藥能滋陰又能利濕
山藥健脾益胃寬腸而能止瀉，因為山藥可平補脾氣
6
山藥是防治動脈硬化和冠心病的理想食品之一，其原因如下：
①、山藥能供給人體大量的粘液蛋白
②
③
④
⑤、山藥的重要成分之一——多巴胺，具有擴張血管
⑥、山藥有調節(jié)內分泌
7
山藥營養(yǎng)豐富，含有淀粉
山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂，有助于提高人的大腦的記憶力
8
山藥是補虛上品
①
②、山藥中所含的糖蛋白
，在體內水解為蛋白質和糖類，有降低血糖的作用。山藥所含的淀粉酶具有幫助食物消化、水解淀粉為葡萄糖的作用。因此，對糖尿病有一定療效，且胃腸虛弱者也可食用③
9
山藥具有補肺益氣
10
、富含有機鍺，治療癌癥山藥富含許多對人體有益的微量元素
，特別是富含有機鍺，在鍺元素具有抗癌作用。山藥有溫補而不驟、微香不燥的特點，所以很適合癌癥患者食療。11
、增強人體消化吸收功能，治療食欲不振消化不良山藥能健脾益胃
，使脾胃健運，增強人體的消化、吸收功能，增進食欲，增強體質，對食欲不振12、補中益氣
，可使人耳目聰明山藥烊中益氣力
，長肌肉，強陰，常吃山藥可以使人耳目聰明，輕身不饑，延年益壽。13、軟堅散結
，治療赤腫硬結、結核堅硬不潰等癥山藥搗泥外敷有軟堅散結作用
，治療赤腫硬結、結核堅硬不潰等癥。而且對于乳腺炎、乳房腫痛、癤腫、凍瘡等炎性病癥均有較好的療效。14、增強骨質
，治療軟骨病山藥中的粘液多糖物質與無機鹽結合后，可以形成骨質
，使軟骨具有一定的彈性，所以對軟骨病有一定的療效。15
、防止結締組織萎縮為，預防膠原病發(fā)生山藥能防止肝臟和腎臟中的結締組織萎縮
吃山藥的好大家都知道
1
、女性吃山藥的好處：女性朋友每個月都會來月經(jīng)，這樣就會有貧血、體虛的情況發(fā)生，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說常吃山藥對女性有益氣養(yǎng)血的好處，要是一些手腳發(fā)涼的女性也可以吃山藥養(yǎng)生，此外，山藥烏雞湯和龍眼山藥羹都有很好的補中益氣2
3、兒童吃山藥的好處：兒童腹瀉是兒童高發(fā)的疾病
4、老人吃山藥的好處：老人體質弱容易感冒
山藥對不同人群的好處介紹到這里
1 便秘的人山藥中含有豐富的淀粉
2 愛吃火鍋的人很多人喜歡吃麻辣火鍋
3 糖尿病患者不可多食雖然說山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用
4 前列腺癌癥患者和乳房癌患者山藥中含有的薯蕷皂苷成分
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