哪些養(yǎng)胃偏方不靠譜
腸胃是我們的身體中非常重要的一個(gè)器官，我們的身體代謝主要是通過(guò)食物來(lái)提供能量
，而能量主要就是通過(guò)腸胃的分解就將食物中的能量提煉出來(lái)
，腸胃的重要性就不言而喻了
，養(yǎng)胃的偏方有很多
，那么
，哪些養(yǎng)胃偏方不靠譜
？不靠譜的養(yǎng)胃偏方有哪些
？
哪些養(yǎng)胃偏方不靠譜
“醫(yī)生
，都說(shuō)羊奶養(yǎng)胃
，我每天一起來(lái)就喝一大杯羊奶，怎么感覺(jué)胃這里堵著
，飯吃幾口就吃不了?”“醫(yī)生
，我天天喝粗糧做得米糊促消化，怎么胃還是難受?”在醫(yī)院的門(mén)診
，市民提供的養(yǎng)胃
、治胃“偏方”五花八門(mén)，多多少少都存在些誤區(qū)
，南京市中醫(yī)院脾胃病科金小晶主任中醫(yī)師提醒市民
，“偏方”也要考量，并不是人人皆宜
。
羊奶
、牛奶要“嚼著吃”
金小晶主任介紹，一般來(lái)說(shuō)
，羊奶比牛奶更加溫和
，對(duì)于部分對(duì)牛奶不耐受的人(喝牛奶會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀)
、胃虛寒的人可以適當(dāng)喝羊奶
，但是不管是羊奶還是牛奶，都不建議空腹服用
，主張“嚼著吃”
。如果在空腹情況下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪類(lèi)食物的供給
，牛奶中的蛋白質(zhì)就被迫轉(zhuǎn)化為能量
，不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外
，由于空腹喝牛奶
，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質(zhì)還沒(méi)完全吸收就被排到大腸
，長(zhǎng)期如此
，有損健康
。因此，在喝牛奶的同時(shí)
，一定要吃一些饅頭
、面包類(lèi)的食品，因此最好“嚼著吃”
。
花生
、白酒煮雞蛋，偏方治胃病不靠譜
金小晶主任說(shuō)
，門(mén)診上時(shí)不時(shí)就有患者問(wèn)這個(gè)偏方行不行
，有的說(shuō)是花生治療胃疼，有的說(shuō)是白酒煮雞蛋治療胃寒
。首先概念就不清
，胃病的概念很廣，所有胃部不舒服都可以稱(chēng)作胃病
，有胃炎
、胃潰瘍、胃食管反流等
，中醫(yī)還會(huì)按照個(gè)體不同進(jìn)行辨證
，如陰虛、氣虛
、血虛等
，需要辨證施治，有不同的適用癥和禁忌癥
，用藥治療尚且如此
，平時(shí)調(diào)理也不可一概而論。就拿花生治療胃病來(lái)說(shuō)
，很多消化功能不好的人常常伴有膽囊炎
，癥狀也以胃脹為主，如果這時(shí)聽(tīng)信“偏方”
，堅(jiān)持吃花生
，往往適得其反。因?yàn)榛ㄉ缓鞍?div id="jfovm50" class="index-wrap">，油性大
，犯了膽囊炎的“忌口”?/p>
粗糧磨成粉≠好消化
另外，很多人喜歡把粗糧磨成粉或者做成米糊促消化
，其實(shí)大多數(shù)粗糧不太容易消化吸收
，把粗糧打成粉屬于物理變化，粗糧還要在體內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化、被分解
、吸收
，再轉(zhuǎn)變?yōu)樗染ⅲ虼瞬⒉皇歉杏X(jué)流質(zhì)的食物就是好消化的
，對(duì)于胃部不適的人來(lái)說(shuō)
，飲食習(xí)慣、食物的選擇尤其重要
。
紅棗銀耳不是人人適宜
“一日三棗
，長(zhǎng)生不老”，紅棗
、銀耳、桂圓這些市民
，尤其是女性喜歡吃的養(yǎng)顏食物
，門(mén)診上也常有患者說(shuō)自己吃很注意，每天都吃點(diǎn)紅棗
，隔三差五地煲個(gè)銀耳湯
，其實(shí)這些食物本身沒(méi)問(wèn)題，關(guān)鍵在于這些都是甜點(diǎn)
，反而會(huì)刺激胃酸分泌
，會(huì)加重反流性食管炎的癥狀。
傷害腸胃的飲食習(xí)慣
1
、任性地吃
，暴飲暴食
長(zhǎng)期暴飲暴食會(huì)誘發(fā)胰腺炎、胰腺癌
，胰腺癌的死亡率高達(dá)20%-40%
。以人體每天攝入的熱量計(jì)算，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成
，午餐占四成
，晚餐為三成，吃得過(guò)多過(guò)少都不好!
2
、愛(ài)咖啡也更愛(ài)濃茶
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑
，能通過(guò)神經(jīng)反射直接影響胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜充血
、分泌功能失調(diào)
、粘膜屏障破壞，使胃炎
、胃潰瘍發(fā)生
。
3、吃得太麻太辣太燙
麻辣燙、燒烤
、涮鍋等都是消化科醫(yī)生最忌諱的食物
。胃黏膜非常嬌嫩的，吃得太麻太辣會(huì)刺激胃部
，產(chǎn)生灼燒感
。吃得太燙就會(huì)灼傷胃黏膜，胃黏膜不斷被灼傷
，會(huì)引發(fā)胃炎
，甚至胃病，最后是嘴上爽了
，卻傷了胃!
4
、飲酒無(wú)度，愛(ài)煙成魔
抽煙時(shí)
，煙霧會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃
，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮
、痙攣
，胃黏膜缺血、缺氧
，長(zhǎng)此以往形成胃潰瘍
。長(zhǎng)期或一次大量飲用酒，會(huì)直接破壞胃黏膜屏障
，引起充血
、水腫、糜爛
，甚至出血
。
5、吃飯沒(méi)準(zhǔn)點(diǎn)
胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官
，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷
，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和
，就會(huì)消化你的胃
，對(duì)胃黏膜造成損害?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！皬U寢忘食”會(huì)慢慢侵蝕胃的健康
。
如何養(yǎng)胃治胃
問(wèn)題一：什么東西養(yǎng)胃又治胃病胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥
。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化
，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)
，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高
，對(duì)健康不利
。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃
。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用
，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明
，有規(guī)律地進(jìn)餐
，定時(shí)定量，可形成條件反射
，有助于消化腺的分泌
，更利于消化。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度
，每日3餐定時(shí)
，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓
，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽
。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度
。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多
，隨之分泌的唾液也愈多
，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)
，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液
，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損
，故要注意胃部保暖不要受寒
。
10.避免 *** ：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s
，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)
，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒
，少吃辣椒
、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用
，胃液中保持正常的維生素C的含量
，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此
，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果
。
A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐
，每日 5-6 餐
，注意定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽
。選用易消化
、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬
、煮
、氽、燴等烹調(diào)方法
，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多
、硬而不消化的食物
。避免用過(guò)甜、過(guò)酸
、過(guò)冷
、過(guò)熱、及辛辣食物
。
B
、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐
?div id="4qifd00" class="flower right">
？稍黾訜o(wú)糖牛奶、蘇打餅干
、多堿饅頭等
。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬
、煮
、氽、燴等烹調(diào)方法
。忌用煎
、炸、烹
、溜
、燒
、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油
、和黃油（可抑制胃酸分泌）
。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡
、濃茶
、烈酒、辣
、酸
、芥末及過(guò)甜的食物。
C
、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐
，每日 6 餐，選擇易消化的食物
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？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物
。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜
，如番茄、油菜
、菠菜
、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌
。3.限制含堿多的面條、饅頭
、奶油
、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
D
、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性
、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量
。2.宜供給高蛋白
、高脂肪、高熱能
、低碳水化合物
、少渣、易消化食物
。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵
、鉀
、鈉、氯等
。少用單糖及雙糖
，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。
“胃病五養(yǎng)”:
保暖護(hù)養(yǎng)
。秋涼之后
，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人
，要特別注意胃部的保暖
，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥
，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病
。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫
、軟
、淡、素
、鮮為宜
，做到定時(shí)定量，少食多餐
，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)
。胃病患者要注意忌嘴
，不吃過(guò)冷、過(guò)燙
、過(guò)硬
、過(guò)辣、過(guò)粘的食物
，更忌暴飲暴食
，戒煙禁酒。另外
，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法
，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化
。
平心靜養(yǎng)
。專(zhuān)家認(rèn)為，胃病
、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展
，與人的情緒
、心態(tài)密切相關(guān)。因此
，要講究心理衛(wèi)生
，保持精神愉快和情緒穩(wěn)......>>
問(wèn)題二：怎么養(yǎng)胃治胃粥是養(yǎng)胃的，建議用糯米粳米按1:2的比例混著熬粥
，對(duì)腸胃特別有好處
。另外粥里面可以增加新鮮的蔬菜、肉糜
，既補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)又有維生素
，還好消化。煮一大鍋后放入冰箱
，要吃的時(shí)候舀一小碗微波爐熱一熱或蒸一蒸
，配上包子、饅頭
，可以吃一頓
。第二，高纖消化餅干也是值得推薦的
。餓的時(shí)候吃一
、兩塊，不要讓胃空著
，胃酸多燒心
。第三，面條
、包子
、烙餅等面食對(duì)胃也有好處，如果覺(jué)得稍硬可以泡在開(kāi)水里吃
。
問(wèn)題三：日常養(yǎng)胃的方法
，日常怎么養(yǎng)胃心情放松，飲食有規(guī)律
，不過(guò)份飽食
。不吃油炸
，辛辣
，寒涼的食物。另外
，如果有條件
，可以吃些保護(hù)胃的保健品，如螺旋藻
。
問(wèn)題四：胃酸過(guò)多的人日常該如何養(yǎng)胃
？引起胃酸的原因有很多,去醫(yī)院查查看,我覺(jué)得可能是慢性胃潰瘍.但是有病有能亂投醫(yī),先知道原因,再治其本吧.如果是胃潰瘍,不建議吃米飯,吃這個(gè)更容易胃酸.多吃些蔬菜水果吧.這些都是堿性食品.
另外, 目前
，大多數(shù)胃腸病學(xué)家們認(rèn)為，在有效的抗酸治療的條件下
，飲食的作用很小
，大多數(shù)病人被鼓勵(lì)進(jìn)食正常或高纖維素飲食不必進(jìn)行飲食限制
，但同時(shí)應(yīng)避免或少食某些酸 *** 食物如咖啡熱的辣椒
，避免暴飲暴食。對(duì)消化性胃潰瘍患者的飲食持以下觀點(diǎn)：
一
、細(xì)嚼慢咽
，避免急食，咀嚼可增加唾液的分泌
，后者能稀釋和中和胃酸
，并具有提高粘膜屏障作用；
二
、有規(guī)律的定時(shí)進(jìn)食
，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律；
三
、當(dāng)急性活動(dòng)期
，以少吃多餐為宜，每天進(jìn)餐4~5次即可
，但一俟癥狀得到控制
，應(yīng)該鼓勵(lì)較快恢復(fù)到平時(shí)的一日三餐；
四
、飲食宜注意營(yíng)養(yǎng)
，但無(wú)需規(guī)定特殊食譜；
五
、餐間避免零食
，睡前不宜進(jìn)食；
六
、在急性活動(dòng)期
，應(yīng)戒酒，并避免咖啡
、濃茶
、濃肉湯和辣椒酸醋等 *** 性調(diào)味品或辛辣的飲料，以及損傷胃粘膜的藥物
；
七
、飲食不過(guò)飽，以防止胃竇部的過(guò)度擴(kuò)張而增加胃泌素的分泌
；八
、避免應(yīng)用致潰瘍藥物
。
祝早日康復(fù)!
問(wèn)題五：怎么養(yǎng)胃治胃 養(yǎng)胃的食物有哪些注意腹部保暖，保持好的心情
。壓抑的情緒會(huì)誘發(fā)和加重胃病
。飲食以溫、軟
、淡
、鮮、素為主
。養(yǎng)胃的食物：豬肚
、山藥、花生
、牛奶
、南瓜、蓮子等
。
問(wèn)題六：平時(shí)怎么養(yǎng)胃
？1、從生活作息上做起
，最起碼一天三頓要定時(shí)定量
，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守
。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響
，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改
，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的
，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)
，不可能產(chǎn)生太大的差別
。如果不相信的話(huà)
，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料
。
2、一般
，胃消化功能不好的人
，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹
，特別在晚上多吃的話(huà)
，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?div id="m50uktp" class="box-center"> 。硬的
、纖維類(lèi)的東西不好消化
。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間
，可以補(bǔ)充一些食物
，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐
，正餐還是要按正常來(lái)吃
。食物以軟、松為主
，一些比較韌性
、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化
。湯最好飯前喝
，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西
，否則容易影響入睡
，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
3
、胃病的人應(yīng)該戒煙
、酒、咖啡
、濃茶
、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等 *** 性食物
，這些都是最傷胃的
。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒
，食物以熱為好
，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)
。有兩種飲料應(yīng)該多喝
，一是牛奶，二是熱水
。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜
，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西
，是再好不過(guò)的
。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓
。
4
、豆奶雖好，但為寒性
，不能取代牛奶
。
5、饅頭可以養(yǎng)胃
，不妨試試作為主食
。
6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的
，所以應(yīng)該足量
。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)
。菜和果皮的纖維比較多
，可以適度食用，但不宜太多
，不容易消化
，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
7
、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)
，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走
，也對(duì)消化比較好
，總之，餐后不宜工作
。
8
、非急性情況下，不提倡吃藥
，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用
，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈
。如果需要
，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效
。
9
、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物
，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人
，不要使用太多
。而且，一定要記住
，胃喜燥惡寒
，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃
。
10、再提一次
，胃病是一種慢性病
，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”
，急不來(lái)
，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃
，這些習(xí)慣的改變都是必需的
。
附
養(yǎng)胃小偏方
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)
，適量白糖
。
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋
，加800克水
。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3.濾汁入大碗
，加入白糖調(diào)味即成
。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾
，潤(rùn)肺生津
。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶
。
做法：1.將桑椹罐頭打開(kāi)
，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀幾勺桑椹汁
，均勻地澆在面包片上
，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃
，還具有明目
、清肝及健腦的作用。
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克
、大棗10個(gè)
、蓮子20克
。
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯
，粳米淘洗干凈
，大棗洗凈。
2.三者同入鍋內(nèi)
，加清水適量
，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥
。
3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用
。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血
。
體質(zhì)屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英
、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質(zhì)偏涼的胃病患者
，可多用黨參
、北芪、陳皮......>>
問(wèn)題七：有胃病的人應(yīng)該少吃什么樣的食物
，怎么才能養(yǎng)胃小米
小米有暖胃
、安神、防止泛胃和嘔吐的作用
，還具有滋陰養(yǎng)血的功能
。中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴
、健胃除濕
、和胃安眠等功效。
面食
條面
、饅頭等面食易消化
，有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)脾胃虛弱者有保健作用
。最養(yǎng)胃的是面條
，面條里有堿，能中和胃酸
，其面湯是很有營(yíng)養(yǎng)的
。
粥類(lèi)
粥類(lèi)容易消化，尤其是八寶粥
，里面含有花生
、杏仁等，熱量高營(yíng)養(yǎng)豐富
，對(duì)胃有好處
。新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪，能有效地保護(hù)胃
，但花生不宜多吃
，每天4-6粒即可，吃多了反而傷胃
。
自己煮粥的話(huà)還可以加一些小米
、薏米等，養(yǎng)胃效果更佳
。
酸奶
酸奶
，既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以中和胃酸
，保護(hù)胃黏膜
，平衡腸道菌群
，對(duì)于胃病的康復(fù)
，是有著很大的積極作用的。
牛奶也能養(yǎng)胃
，有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕癥狀.
南瓜
南瓜可以保護(hù)胃粘膜
，幫助消化。
南瓜中含有的果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜
，免受粗糙食品 ***
，促進(jìn)潰瘍面愈合，還含有能促進(jìn)膽汁分泌
，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的成分
，幫助食物消化。
果膠還有很好的吸附性
，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)
，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素
，起到解毒作用
。
問(wèn)題八：胃不好的人吃什么好 胃病怎么辦 養(yǎng)胃吃什么好1、山藥
中醫(yī)認(rèn)為
