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      哪些人不宜吃西瓜？吃西瓜有什么禁忌嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-04 05:21:07
        
      

        
      
           
      西瓜翠綠的外皮，紅紅的果肉
        ，清甜的口感使它成為人們的最愛(ài)。在炎熱的夏季，吃瓜群眾幾乎隨處可見(jiàn)
      。眾所周知
      ，西瓜是解暑消暑的良藥
      ，然而，除此之外西瓜還有許多不為人知的食用禁忌
      ，大家在一飽口福的時(shí)候要多多注意哦
      。下面，就快和大道家園網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧
      ！
      西瓜當(dāng)正餐
      超過(guò)94%的西瓜是水
      ，但它的含糖量也很高。正常甜度的西瓜含糖量為5%
      ，所以熱量很高
      ，為250千卡/公斤。也就是說(shuō)
      ，如果你每天吃一個(gè)大西瓜
      ，大約是8到10斤，也就是1000到1250大卡的熱量
      ，而普通的一碗飯大約是200大卡的熱量
      。也就是說(shuō)，吃一個(gè)西瓜相當(dāng)于吃五六碗飯
      。所以晚餐吃西瓜并不重要
      。
      2、西瓜當(dāng)宵夜
      西瓜富含糖
      。如果晚上睡覺(jué)前吃得太多
        ，會(huì)增加胰島素，促進(jìn)脂肪合成
        。身體新合成的大部分脂肪儲(chǔ)存在腹部
        。此外，夜間運(yùn)動(dòng)量減少
        ，因此脂肪只儲(chǔ)存而不消耗
        。久而久之，小腹就長(zhǎng)了
      。如果長(zhǎng)時(shí)間吃西瓜
      ，會(huì)在體內(nèi)積累糖分和脂肪。你很快就會(huì)發(fā)胖的
      。所以把西瓜當(dāng)零食吃是非常重要的
      。
      3、西瓜不覺(jué)飽
      西瓜不同于蘋(píng)果
      ，因?yàn)樗奶鹞吨饕獊?lái)自果糖
      。溫度越低，果糖越甜
      ，這是它受到各種冷飲喜愛(ài)的主要原因
      。長(zhǎng)期以來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)
      ，盡管果糖不會(huì)顯著增加血糖，但它也繞過(guò)了食欲控制的機(jī)制
      。也就是說(shuō)
      ，喝葡萄糖水和糖水會(huì)讓人吃飽，喝果糖飲料不會(huì)讓人覺(jué)得飽
      。由于西瓜含有大量的果糖
      ，它還有一個(gè)特點(diǎn)，就是人不會(huì)感到飽
      。這樣一來(lái)
      ，人們吃西瓜時(shí)，很難控制食量
      ，而且很容易吃得過(guò)多
      ，所以這種情況也是不可取的。
      哪些人不宜吃西瓜
      1
      、孕婦
      孕婦體質(zhì)相對(duì)較弱
      ，從中醫(yī)角度看，西瓜性寒
        ，所以多吃會(huì)導(dǎo)致過(guò)寒
        ，損傷脾胃
        。
      2
        、腎功能不全
      如果腎功能有問(wèn)題的患者吃太多西瓜，就會(huì)喝太多的水而不能及時(shí)排出這些過(guò)多的水
        ，這會(huì)造成體內(nèi)儲(chǔ)水量過(guò)多
        ，血容量增加，很容易誘發(fā)急性心力衰竭
        。
      3
        、糖尿病
      吃西瓜會(huì)導(dǎo)致血糖升高。嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)代謝紊亂
        ，導(dǎo)致酸中毒
        ，危及生命。
      4
        、口腔潰瘍患者
      口腔潰瘍中醫(yī)認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱火邪所致
        。吃西瓜會(huì)使口腔潰瘍修復(fù)所需的水分排出過(guò)多，加重陰虛內(nèi)熱
        ，導(dǎo)致患者愈合時(shí)間延長(zhǎng)
        。
      如何選擇西瓜
      選擇新鮮的西瓜，我們要看到的是瓜
        ，瓜的顏色是鮮綠色的
        ，不會(huì)枯萎
        。那么這個(gè)西瓜就是剛摘下來(lái)的。很新鮮
        。如果甜瓜已經(jīng)縮水
        ，顏色變黃，自然會(huì)放久而不新鮮
        。
      第二
      ，要選擇形狀對(duì)稱的瓜，同樣大小的瓜要重一些
      。由此可見(jiàn)
      ，西瓜的含水量越大，成熟度越高
      ，天然甜味越足
      。
      三是看瓜皮的顏色和圖案。瓜皮顏色是深綠色
      ，顏色稍暗
      ，不那么鮮艷。圖案是對(duì)稱的
      。這種西瓜會(huì)更成熟
      、更甜。顏色越淺
      ，成熟就越淡
      。
      第四點(diǎn)是看西瓜與地面接觸的黃色痕跡，也就是太陽(yáng)夠不著的地方
      。西瓜長(zhǎng)得越長(zhǎng)
      ，標(biāo)記的顏色越深，成熟度越高
      。所以我們要選深色的西瓜
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/33329.html.
      
          
      
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