哈密瓜怎么吃好

很多人都吃過哈密瓜，哈密瓜吃起來(lái)味道十分的香甜，口感也很不錯(cuò)，在許多地區(qū)都十分受歡迎，哈密瓜可以直接吃，也有人喜歡榨汁喝，哈密瓜有很多不同的吃法，還可以和其他食物一起搭配，味道營(yíng)養(yǎng)更豐富，那么哈密瓜怎么吃好？哈密瓜的吃法有哪些？

哈密瓜的吃法

1、哈蜜瓜做沙拉好吃

哈蜜瓜做沙拉很好吃，平時(shí)制作時(shí)可以把哈蜜瓜去掉外皮，切成塊狀，再把火龍果也取出果肉切成塊狀，黃瓜洗好也切成塊，把它們放在一起，然后加入適量的沙拉醬和少量的黑胡椒粉，調(diào)勻以后就能食用，味道特別好。

2、哈蜜瓜可以做果汁

哈蜜瓜做果汁也很好喝，平時(shí)制作時(shí)可以把哈蜜瓜去掉外皮，切成塊狀，放入到榨汁機(jī)中，榨出果汗，加入適量的溫水和蜂蜜調(diào)勻，然后直接飲用就可以。

3、哈蜜瓜奶昔

哈蜜瓜做奶昔也很好吃，在制作時(shí)南要準(zhǔn)備半個(gè)哈蜜瓜，適量的牛奶和煉奶以及少量的香草冰淇淋，另外再準(zhǔn)備少量的冰塊。把哈蜜瓜切成塊狀，與牛奶一起放入到料理機(jī)中，打成糊狀，然后再加入香草冰淇淋調(diào)勻，最后把冰塊磨成冰沙，調(diào)勻勻以后倒入杯子，好吃的哈蜜瓜奶昔就做好了。

哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)功效

1、哈蜜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

哈蜜瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高水果，它不但含有大量的糖份，還含有蛋白質(zhì)灰分、鈣以及磷和鐵等多種微量元素，另外膳食纖維也是哈蜜瓜中最重要的存在，人們食用它以后可以提高肝臟和心臟的功能，也能加快腸道運(yùn)動(dòng)，能清除人體內(nèi)部的毒素，提高人類身體健康水平。

2、哈蜜瓜能清熱去火

哈蜜瓜是一種性質(zhì)寒涼的水果，平時(shí)食用能生津止渴，也能去除煩熱，在夏天食用能預(yù)防中暑，冬天食用則可以避免多種上火癥狀的發(fā)生，另外哈蜜瓜中還有多種天然的抗氧化成分，平時(shí)多食一些，還能抑制癌細(xì)胞的生成，也能延緩人體衰老。

3、哈蜜瓜能潤(rùn)腸通便也能補(bǔ)血

潤(rùn)腸通便是哈蜜瓜的重要功效之一，它本身性質(zhì)較涼，還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，可以加快大便的生成和排出，能避免人類便秘的發(fā)生，另外哈蜜瓜中還含有一些微量元素鐵，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，能提高人體的造血功能，因此平時(shí)食用哈蜜瓜還有一定的補(bǔ)血作用。

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