夏天喝什么茶去濕氣,祛濕茶的正確飲用方法

濕氣是一種中醫(yī)的概念，在所有的邪氣當(dāng)中是最難祛除的，也是很多疾病的致病因素。去濕氣最好的季節(jié)就是夏天，因?yàn)橄奶焓且荒晁募井?dāng)中，陽氣最為旺盛的季節(jié)。此時(shí)祛濕氣，往往可以事半功倍。

在夏天，首先要拋棄冷飲、啤酒、碳酸飲料等飲品，這些飲品只會(huì)讓濕氣更加猖狂。通過飲茶的方式，對(duì)于去濕氣有一定的幫助，但前提是我們要清楚自己的體質(zhì)。

如果是熱性體質(zhì)且濕氣重的人，可以用冬瓜皮、玉米須來煮水代茶飲用，也可以用冬瓜、紅小豆、綠豆、玉米、白蘿卜、海帶等食物來煮湯飲用。

如果是寒性體質(zhì)且濕氣重的人，可以用生姜或藿香來泡水飲用。平時(shí)也可以用山藥、白扁豆、南瓜、韭菜等食物來煲湯飲用。

如果是脾胃不太好的人，可以用白術(shù)、茯苓和澤瀉等中藥各5-10克，煮湯后代茶飲用。平時(shí)也可以用陳皮、薏米、蓮藕、芡實(shí)等食物來煮湯食用，有助于健脾祛濕。

以上就是濕氣重的一些自我調(diào)理方法。需要注意的是，濕氣重并不是一種規(guī)范的疾病名稱，它涉及到脾、腎、肺、膀胱等多個(gè)臟腑，又分為濕熱、寒濕、風(fēng)濕和暑濕等多種類型。因此，如果病情復(fù)雜，還是要就醫(yī)治療的，不要拖延，以免耽誤治療。

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